İlişkiniz Dikenli Olduğunda Annenizi Onurlandırmak
Hiçbir şey bunu tatillerden daha fazla aydınlatamaz - özellikle de ilişkiniz gergin ve sallantılıysa.
Evlilik ve aile terapisti ve kitabının yazarı Doktor Linda Mintle, Anneler Günü'nde özellikle "zor bir anneyi onurlandırmanın bir yolunu bulmak zor olabilir" dedi Annemi Seviyorum Ama… İlişkinizden En İyi Şekilde Yararlanmanız İçin Pratik Yardım. Anne-kız ilişkileri hakkındaki makalem için Mintle ile konuştum. (Bizi izlemeye devam edin!) Ve onun doğrudan ve akıllıca bir tavsiyesini paylaşmak istedim.
Öyleyse ilişkiniz çetrefilli iken annenizi nasıl onurlandırırsınız?
Dürüst olalım, Anneler Günü kartlarının çoğu mide bulandırıcı bir şekilde duygusaldır. (Annem ve benim harika bir ilişkimiz var, ama kendimi güneş ışığı ve kelebekler duygularına ve şekerli tonlarına şakalaşırken buluyorum.) Ve söylemek istediklerinizi hiçbir kartın yakalayamadığını görebilirsiniz.
Mintle boş bir kart almayı ve kendi sözlerinizi yazmayı önerdi. İlişkiniz özellikle zayıfsa, şunu yazmayı düşünün: “Yaşamı benim için seçtiğin için teşekkür ederim. Sen olmasaydın burada olmazdım. "
Mintle kitabında şöyle yazar:
“Birini onurlandırmak, o kişiye büyük saygı göstermek demektir. Hepimiz annemizi bize hayat verdiği ve yapmayı bildiği en iyisini yaptığı için onurlandırabiliriz. Annenizle ilişkinizin durumu ne olursa olsun, sizi bu dünyaya getiren odur. "
Anneler Günü bir düşünme zamanıdır. "Öfke ve incinme içinde kaybolmak yerine," ilişkide doğru giden bir şeye odaklanmaya yardımcı olabilir. Mintle'ın dediği gibi, sahtekâr olmak zorunda değilsiniz, ancak sevgi dolu ya da neşeli olan "pozitifler, anlar ve anılar üzerine inşa edebilirsiniz".
Mintle, "Sevginin gücünü asla göz ardı etmem," diye ekledi. Anneniz "size kötü davranmış olsa bile, ona sevgisini gösterirseniz, bu ilişkiyi [mümkün] düşünmediğiniz şekillerde hareket ettirebilir."
Peki genel olarak tatiller bir yana anneni nasıl onurlandırıyorsun?
Mintle kitabında, her ikisini de yapabilen bir kızın hikayesini anlatıyor: pozitifler üzerine inşa etmek ve annesine sevgisini göstermek. (Yine, bir anne "sizi bir şekilde incittiğinde veya başarısız olduğunda" bunun kolay olmadığını kabul ediyor.)
Stacy'nin ailesi boşandıktan sonra annesiyle çok gergin bir ilişkisi vardı. Stacy'nin annesi boşanma için kızını suçladı çünkü Stacy, babasının gizli meselesini biliyordu ("sessiz kalacağına yemin ederdi" ve babası ilişkiyi açıklamaya söz verdi). Annesi kızmakla kalmadı, onunla konuşmayı da reddetti. Aradığında telefonu kapatırdı ve hatta Stacy önerdiğinde terapiye katılmayı bile reddederdi.
Annesinin 50. doğum günü partisi zamanı geldiğinde (Stacy'in gelmesine izin verdi), diğer kardeşler konuşmayı Stacy'nin yapması gerektiğini önerdi. Çok ikna edici oldu ama Stacy sonunda kabul etti ve konuşmasını yazmaya başladı.
Mintle şöyle yazar:
Bu yüzden hayatını ve annesinin bugüne kadar oynadığı rolü düşündü. Boşanmadan önce, annesi aileye son derece bağlıydı. Güldü, oyunlar oynadı ve çocuklarıyla birlikte olmak için zaman ayırdı. Stacy'nin tatillere, eğlenceli günlere ve annesinin yanında olduğuna dair pek çok güzel anısı vardı.
Annesinin sanatçı olma konusundaki gizli arzusunu ve çocuklar büyüdüğünde sanatını sürdürmekten nasıl bahsettiğini düşündü. […]
Stacy, annesinin kendi sanat sevgisindeki etkisi hakkında yazmaya başladı. Stacy, annesinin hayatını olumlu yönde etkilemek için yaptığı şeyleri düşündükçe, liste büyümeye başladı. "
Onun konuşmasını okuduktan sonra, Stacy'nin annesi derinden etkilendi ve yeniden bağlantı kurmayı başardılar.
Ancak uzlaşma her zaman mümkün değildir. Ancak affetme - Mintle'ın “bireysel bir eylem” olarak bahsettiği ve kızların sağlıklı olması ve ilerleyebilmesi için gerekli.
Ayrıca devam etmekte yardımcı olan, kayıpların üzülmesidir. Örneğin, Mintle, eğer annen hiçbir zaman özellikle şefkatli olmadıysa, bunu fark et ve bu kaybın için üzül. Ardından, "sevgiyi gösterdiği diğer yolları" düşünün. Mintle kitabında, anneniz değişmese, duygularını ifade edemese (veya kontrol edemese) veya af dilemese, bu kayıpları yas tutmasa bile yazıyor.
"Ama yas tutma sürecinde onu onurlandırmanın bir yolunu bulun," diye yazıyor Mintle. “Onur, harika bir çocukluk geçirmek ya da her şeyi doğru anlayan bir anneye sahip olmakla ilgili değildir. Onur, işin zorluğuna şükran ve saygı duymakla ilgilidir. "
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
