Bir Mükemmeliyetçinin İnancı: Mükemmel Ondan Uzak Olduğunda
Sorun: mükemmel kelime yok. Ve çılgın arayışım güçlendirmekten daha yorucu.
Mükemmeliyetçiler olarak, mükemmel kelime, mükemmel ilişki ve mükemmel yaşam için çabalıyoruz. Ama mükemmellik arayışımız amansız. İç beklentilerimizin ağırlığı altında buruşan mükemmeliyetçilik, sıçrayan ilişkilere ve kendi kendini kırbaçlamaya dönüşebilir.
Buna kendi hayatımda şahit oldum. Büyürken okuldan eve koşuyordum. Neden? Böylece anneme bir kağıt üzerinden B + aldığımı itiraf edebilirdim. Üniversitede, mükemmel çalışma yerini bulmak için saatler harcardım. Hukuk fakültesinde her dava detayını ezberlemeye çalışırdım.
Kendini kabul eden - ve iyileşen - bir mükemmeliyetçi olarak, amansız mükemmeliyetçiliğimde rahatlatıcı bir katılık vardı. Darmadağınık ve mağlup olabilirim ama, hey, en azından Williams davasının her son kelimesini okudum.
Mükemmeliyetçi dolabımız arasında dudaklarınızı kırıştıran hafif bir gülümseme var mı? Neden bahsettiğimi tam olarak biliyorsun.
Hayat tekdüze bir slogan gibi geliyor. Cuma bitiş çizgisine kadar eziyet edersiniz. Ve acımasız başkaldırının karşılığını? Kusurlu hafta sonu planlarını kafaya takmak.
Mükemmeliyetçilik sizi o kendiliğindenlik patlamasından, bu tedavi edilemez yaşam coşkusundan mahrum eder. Neşesizlik sizin Pazartesi sabahınız ve ne yazık ki Cumartesi öğleden sonra.
Ve gerçekten, kim böyle yaşamak ister? Beni sayma.
Mükemmeliyetçi eğilimlerinizi yönetmek için stratejiler:
Dünya kusurlu. Yanlışlıkla oldu. Biz hatalar yaparız. Mükemmeliyetçiler olarak dünyanın yılmaz irademize boyun eğmesini istiyoruz. Ve olmadığında, tepkimemiz üretken olmayanlardan düpedüz zararlıya kadar değişebilir.
Oldukça iyi dene. Hayattaki hiçbir şey mükemmel değildir. Senin araban? Birkaç yaşında. Senin işin? Patron küçümsüyor. Ama daha ölçülü bir yaklaşım alalım. Arabanızın birkaç yaşında olduğundan emin olun, ancak Big Blue güvenilir bir otobüs geçişini geçiyor. Patronun? Elbette aşağılayıcı olabilir ama bölümü değiştirmen istendiğinde seni destekledi. Mükemmeliyetçi oyun kitabında siyah-beyaz düşünce hakimdir. Sorun: hayat 50 grinin tonudur.
Sahip olduklarınıza odaklanın. Hayatta, neye sahip olmadığımızı sürekli olarak saplantı haline getiriyoruz - yüce unvan, köşe ofisi, güzel eş. Mükemmeliyetçiliğin sancılarına yakalanmış olanlar için, isteklerin sayısı ihtiyaçlardan fazladır. Daha fazlasını istiyoruz; iştahla sırada ne olduğunu sordu. Sonraki, yıldızlı geleceği temsil eder; mükemmellik olasılığı.
Ama mükemmeliyetçi arzular peşinden koştuğu için, o anda var olma mücadelesidir. Mücadele ettiğimi biliyorum - geçmişteki küçük noktalar ve gelecekteki hedefler hakkında derin düşünerek. Mükemmeliyetçilik ulaşılamaz; her zaman bir sonraki olacak. İnancım: anın ve yaptığınız - ve sahip olmadığınız - her şeyin tadını çıkarın.
Mükemmeliyetçilik sonsuz bir kovalamacadır. Bir sonrakine koşarken - bir sonraki unvan, bir sonraki kariyer, bir sonraki zorunluluk, gerçekte yerinde koşuyorsunuz.
