İntiharı Durdurabilecek İşaret ve Belirtiler

İntiharı öğrenmek önemlidir. Hayatına son veren çoğu kişi (sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl 40.000'den fazla) ruh sağlığı bozuklukları ile mücadele etmektedir. Belirtileri ve semptomları bilmek intiharı her zaman engellemez ancak kendinizi, ailenizi ve arkadaşlarınızı korumanıza yardımcı olabilir.Endişeleniyorsanız sağlık uzmanlarına ulaşın ve saygın kuruluşları çevrimiçi olarak da araştırabileceğinizi unutmayın. Yapmak istemediğiniz tek şey, yaşam ve ölüm arasındaki fark anlamına gelebilecek bir şey hakkında bilgisiz kalmaktır.

Bir akıl sağlığı bozukluğuna işaret edebilecek uyarı işaretleri, yaşamın bu döneminde veya diğer zamanlarda yüksek stres dönemlerinde yaşanan hızlı değişiklikler nedeniyle genellikle gençlik yıllarında meydana gelen yaygın reaksiyon türleriyle karıştırılabilir. Yine de, Ulusal Sağlık Enstitülerinin bir parçası olan Ulusal Ruh Sağlığı Bozuklukları Enstitüsü'ne göre, intihar, 15 ila 24 yaşları arasındaki kişilerin önde gelen ölüm nedenidir.

Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı (NAMI) ortaya çıkabilecek ve bölgenizde yerel bir NAMI bölümü bulmaya veya tedavi bulmaya yardımcı olabilecek olası semptomları listeler. NAMI Yardım Hattına Pazartesi - Cuma, 10:00 - 18:00 ET saatiyle 1-800-950-NAMI (6264) veya [e-posta korumalı] adresindeki e-posta yoluyla ulaşılabilir. Siz veya ihtiyaç duyduğunuz biri şimdi yardıma ihtiyacınız olursa, derhal 1-800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını veya 911'i aramalısınız.

Ruh sağlığı bozukluklarının olası semptomları aşağıdakileri içerir:

• Aşırı endişe veya korku
• Aşırı derecede üzgün veya düşük hissetmek
• Kafası karışık düşünme veya konsantre olma ve öğrenme sorunları
• Kontrol edilemeyen "tizler" veya coşku duyguları dahil aşırı ruh hali değişiklikleri
• Uzun süreli veya güçlü sinirlilik veya öfke duyguları
• Arkadaşlardan ve sosyal aktivitelerden kaçınmak
• Diğer insanları anlama veya onlarla ilişki kurma güçlüğü
• Uyku alışkanlıklarında değişiklikler veya yorgunluk ve düşük enerji
• Açlık artışı veya iştahsızlık gibi yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler
• Cinsel dürtüdeki değişiklikler
• Gerçekliği algılamada zorluk (kişinin nesnel gerçeklikte var olmayan şeyleri deneyimlediği ve hissettiği sanrılar veya halüsinasyonlar)
• Kişinin kendi duygu, davranış veya kişiliğindeki değişiklikleri algılayamama ("içgörü" eksikliği veya anosognozi)
• Alkol veya uyuşturucu gibi maddelerin kötüye kullanılması
• Belirgin nedenleri olmayan birden çok fiziksel rahatsızlık (baş ağrısı, mide ağrıları, belirsiz ve devam eden "ağrılar ve ağrılar" gibi)
• İntiharı düşünmek
• Günlük aktiviteleri gerçekleştirememe veya günlük sorunları ve stresi idare edememe
• Yoğun kilo alma korkusu veya görünüşle ilgili endişe

Her yaştan ruh sağlığı sorunları ile mücadele edebilirken, çocukların semptomları yetişkinlerinkinden farklı olabilir. NAMI’nin çocuklarda meydana gelebilecek uyarı işaretleri listesi aşağıdadır:

• Okul performansındaki değişiklikler
• Aşırı endişe veya kaygı, örneğin yataktan veya okuldan kaçınmak için kavga etmek
• Hiperaktif davranış
• Sık görülen kabuslar
• Sık sık itaatsizlik veya saldırganlık
• Sık öfke nöbetleri

İntihar hakkında konuşmak çocukları ve yetişkinleri daha çok düşündürüyor mu? Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 1980'lerde yapılan değerlendirme araştırması, sınıf tartışmalarında intiharın sansasyonelleştirilmesinin ve göz alıcı hale getirilmesinin tehlikelerine dikkat çekti. Yanlış yorumlar insanları bunun ilgili tüm okul programlarının tehlikeli olduğu anlamına geldiğini düşündürdü.

O zamandan beri CDC, öğrencilerin (ve diğerlerinin) gerçek bir şekilde intihar sunan programlardan yararlanabileceğini belirtiyor. İntiharı hafifletebilecek "koruyucu faktörleri" ele alan programlar yardımcı olabilir. İlkokulda bile, sosyal problem çözme becerilerine, başa çıkma stratejilerine ve çocuk destek sisteminin güvenilir yetişkin üyelerinin belirlenmesine odaklanan müfredat yoluyla koruyucu stratejiler geliştirilebilir.

Günümüz gazetecilerine de benzer tavsiyeler verilmektedir. İntihar hakkında yazarken, yerel bir olayı veya bir ünlünün ölümü gibi daha geniş bir haberi ele almak, gerçeklerden uzak durmak, acımasız ayrıntılardan kaçınmak ve akıl sağlığı sorunlarına yardımcı olabilecek kaynakları vurgulamak en iyi eylemdir. Bu kurallara uyulmaması, topluma daha fazla zarar verebilir ve muhtemelen ek intiharlara neden olabilir.

İntiharı çevreleyen birçok efsane vardır. Bunlar arasında intiharı tamamlamaktan sık sık bahseden insanların sadece dikkat çekmeye çalıştıkları ve bu eylemi ciddi bir şekilde düşünmedikleri fikri var. Bu doğru değil. İntihar hakkında konuşmak, bir kişinin yardım isteme şekli olabilir. Onları görmezden gelmeyin.

Diğer efsaneler bu yanlış anlamaları dahil edin:

• Bu tür şeyleri halletmek benim işim değil. (İntihara meyilli olduğundan şüphelendiğiniz bir kişiyle iletişim kurarsanız, yardım etme sorumluluğunuz vardır. Onu yalnız bırakmayın.)
• Sadece akıl hastalığı olan kişiler intihara meyillidir. (Çoğu insan için bir akıl sağlığı bozukluğu teşhis edilemeyebilir, ancak diğerlerinin çoğunda akıl hastalığı yoktur.)
• Bir kişi intihara meyilli olduğunda daima intihara meyilli olacaktır. (Çoğu insan, bir akıl hastalığını yönetsin ya da yönetmesin, yardım bulur ve verimli bir hayat yaşayabilir.)
• Çoğu intihar, herhangi bir uyarı olmaksızın aniden gerçekleşir. (Bazı intiharlar, dürtüsel kararların veya maddelerin neden olduğu bozulmanın sonucudur, ancak birçok insan intiharı tamamlamadan önce haftalarca hatta yıllarca mücadele eder.)
• Hayatlarına son veren insanlar bencildir. (İntihar kurbanları, çoğunlukla acılarının sona ereceğine dair umudunu yitirmiş ve genellikle kendi düşüncelerini ve eylemlerini kontrol edemeyen nazik, zeki insanlardır.)
• Bireyin ihtiyaçlarını karşılayan sevgi dolu bir destek sistemine sahip olmak intiharı engeller. (İntihar tüm sınırları aşar. Aşk, intiharı önlemeye yetmez.)

Karmaşık intihar hikayesini birçok faktör yazar. Her insan farklıdır, ancak her insan yaşamayı hak eder.