Teknoloji Çağımızda Hayvanların İyileştirici Gücü
Ayağa kalkıyorum ve onlara uzun uzun bakıyorum.
~ Walt Whitman (1819-1892), Kendimin Şarkısı, 32
Bedenlerimiz ve beyinlerimiz teknolojide boğuluyor. Bilgisayar ekranlarının arkasına yaslanıp hücrelerimize bakarken, bizi haftanın yedi günü sürekli olarak e-postalara, metinlere ve sosyal medya sitelerine yönlendiren elektronik bir siren tarafından cezbediliyoruz.
Profesyonel ve sosyal yükümlülüklerimize ayak uydurmak için, kendimizi sürekli bir dijital temas akışına bağlamamız gerektiğini düşünüyoruz. Ve yine de tüm bu çevrimiçi etkileşimler yoluyla, gittikçe daha fazla yabancılaşıyoruz.
Sherry Turkle, yazarı Tek Başına: Neden Teknolojiden Daha Çok, Birbirimizden Daha Az Beklemekteyiz ve MIT Initiative on Technology and Self'in kurucusu, NPR ile yaptığı bir röportajda, dijital konuşmalara çok fazla dalmış kişilerin "normalde yapacakları önemli duygusal bağlantıları" kurmadıklarını ve "sürekli dijital iletişim içinde olmanın mümkün olduğunu" açıklıyor. ve yine de çok yalnız hissediyorum. "
Bu teknolojik yalnızlıkla mücadele etmenin en bariz çaresi, aile, arkadaşlar ve komşularla daha gerçek zamanlı, yüz yüze etkileşimlerde bulunduğundan emin olmaktır. Yine de, hem insan temasının yanında çalışan hem de bağlantı kurmaya çalıştığımız bu insanlar kendi elektronik dünyalarıyla meşgul olduklarında besleyici bir alternatif olabilecek başka bir çare daha var.
Hayvan arkadaşlarımızla etkileşim kurmak, bu dijital çağın duygusal izolasyonunu yatıştırır ve - bazı durumlarda - aynı zamanda sosyal becerilerin artmasına yardımcı olur. Günlük hayatımızdaki hayvanlar, ister evcil ister günlük kuşlar, sincaplar ve parklarımızdaki ve arka bahçelerimizdeki diğer yaban hayatı olsun, bizi daha bağlı ve daha az yabancılaşmış hissettirebilir.
Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi'ne göre, hayvan destekli faaliyetler sosyalleşmeyi artırabilir, stresi azaltabilir, kaygı ve yalnızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir, ruh halini ve genel refahı iyileştirebilir ve ayrıca insanları boş zaman ve eğlence faaliyetlerine daha sık katılmaya teşvik edebilir. Kanıtlar aynı zamanda evde evcil hayvan varlığının çocukların sosyal becerilerini geliştirmeye ve teşvik etmeye yardımcı olduğunu da desteklemektedir.
Mayo Clinic'in Sağlıklı Yaşam Tarzı bölümünde 15 Temmuz 2010'da Edward T. Creagan tarafından yayınlanan bir blog, yukarıdaki noktaları, bir kişi evcil hayvanıyla duygusal olarak bağ kurduğunda ortaya çıkabilecek şifanın dokunaklı ama yaygın bir örneğiyle açıklıyor. Dr. Creagan, bir danışanında "Umutsuzluğun umutsuzluğun ve sevincin öfkenin yerini aldığı" mucizevi bir dönüşümden bahsediyor.
Bu müşteriye ne olduğunu sorduğunda, hasta her şeyi yeni kurtarma köpeği Toto'ya borçlu olduğunu haykırdı. Toto'nun sahibine basit bir sorumluluk armağanı verdiği ortaya çıktı. Başka bir canlıya bakmak, insanların hem kronik hem de akut depresyondan ve yalnızlık duygularından kurtulmasına yardımcı olabilir.
Creagan ayrıca, "Bilim adamlarının keşfettiği gibi, hayvanların iyileştirici güçleri var" dedi. İnsanlar bir kedi veya köpeği evcilleştirdiklerinde, kalp atış hızını azaltan ve huzur ve sükunet duyguları uyandıran iyileştirici hormonlar ve kimyasallar dalgalanması yaşarlar.
WebMD'nin Depresyon Sağlığı Merkezi bölümünde yazar Kathleen Doheny, "Depresyon ve Sağlık için Evcil Hayvanlar" adlı makalesinde hayvanların insanların ruh hallerini yükseltmeye yardımcı olabileceği bir dizi olumlu yolu listeliyor. Doheny, hayvanların bizi, yabancılaşma ve depresyon duygularının üstesinden gelmemize yardımcı olabilecek koşulsuz sevgi ve arkadaşlıkla nasıl ödüllendirdiğini anlatıyor.
Evcil hayvanlar ayrıca fiziksel aktivitemizi ve diğer insanlarla sosyal etkileşimimizi artırabilir. Parkta köpeklerimizi gezdirmek, diğer kedi severlerle sosyalleşmek, hatta veterinerde diğer evcil hayvan sahipleriyle uğraşmak, evcil hayvanlarımızla ve birbirimizle daha bağlantılı hissetmemize yardımcı olur. Evcil hayvanlar ayrıca hem sahiplerin hem de yoldan geçenlerin kolayca sohbet edebileceği doğal buz kırıcılardır.
Kedimizi severken, bir komşumuzun köpeğini gezdirirken, hatta rüzgarda oynayan kargaları izlerken, dar ekranlarımızın dışında hayat olduğunu kendimize hatırlatırız. Burada ve şimdi kendimizi daha iyi topraklayabiliyoruz çünkü hayvanlar hayatlarını böyle yaşıyor. Dokunmanın gücünden, doğanın huzurlu yalnızlığından ve koşulsuz sevgiden gelişen, yaşadığımız, hayvanları kendimiz soluduğumuz hatırlatılıyor.
Bu nedenle, her gün vücudunuzu ve zihninizi fişten çektiğinizden ve hayvanlarla yatıştırıcı bağın tadını çıkarmaya izin verdiğinizden emin olun.Bir kedi ile oynayın, komşunuza bir iyilik yapın ve köpeğini mahallede öğle yemeği için yürüyüşe çıkarın ya da kendi bahçenizde bir mola verin ve bir sincabın ağaca tırmanmasını izleyin. Hayvan dostlarımızla olan bu basit bağlantılar, dijital dünyanın tüm bağımsız etkileşimini pekala bir perspektife oturtabilir.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
