Lütfen tekrar mutlu olmama yardım et
Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştırÇok alışılmadık ruh hali değişimleri yaşıyorum. Adının bu olup olmadığını bilmiyorum. Eskisi gibi değilimÇok çabuk üzülüyorum ve bazen sebepsiz yere ağlıyorum. Hayatımda çok şey oldu ve hayatı dolu dolu yaşamadığımı öğrenmeye başladım. Eskiden hayatımın sloganı buydu ve şimdi ondan en uzağım. Lütfen kendimi toplamama yardım et. Mutlu olmak ve hayatı son günüm gibi yaşamak istiyorum. Lütfen tekrar mutlu olmama yardım et. Hayatı nasıl yaşayacağımı unuttum. Benim yaşımdaki diğer insanlara kıyasla son derece sıkıcı bir programım var (17). Teşekkür ederim ve lütfen bana yardım edin.
A.
Yazdığın için sağol. Yardım istemek genellikle işleri daha iyi hale getirmenin ilk adımıdır. Bununla birlikte, bir mektupla yapabileceklerimin bir sınırı var. Hayatında sana çok şey olduğunu söylüyorsun. Elinizden gelenin en iyisini yapıyor olabilirsiniz, ancak bir şey dengeyi bozdu ve şimdi bunalmışsınızdır. Kolay üzülen ve ağlayan insanlar (normal doğaları bu olmadığında) genellikle duygusal olarak ağzına kadar dolu kişilerdir. Küçük bir şey olur ve duygular taşınır. Tepesine kadar dolu bir bardak su gibidir. Son küçük damla, suyun dökülmesine neden olan şey değildir. Bu birikimdir. Son damla, "son damla" dır.
Ayrıca altta yatan tıbbi bir sorunun olması da mümkündür. Henüz yapmadıysanız, bir sınav için PCP'nize bakın. Yaşadığınız duygusal hız trenini açıklayın. Bir akıl sağlığı danışmanıyla görüşmenizi önermeden önce tıbbi sorunları kontrol etmesini isteyin. 17 yaşındaki bir kızın henüz ergenlik döneminden geçtiği varsayımı nedeniyle tıbbi bir durumu kaçırmak istemezsiniz.
Tıbbi muayene boş gelirse, lütfen bir akıl sağlığı danışmanıyla görüşmeyi düşünün. Yazdıklarınıza göre, bir akıl hastalığından muzdarip olduğunuzu düşünmüyorum. Ancak, hayatınızdaki olayların başa çıkma yeteneğinizi çok fazla artırması olabilir. Durum böyleyse, bir danışman, üzerinde kontrol sahibi olmadığınız durumlardan kaçınmanın veya bu durumları yönetmenin bir yolu olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir ve hayatın zorluklarıyla başa çıkmanın daha etkili yollarıyla size koçluk yapabilir.
Umarım iyisindir.
Dr. Marie
