Güven Sorunları Olduğunda Acıyor

Merhaba. Bir yıldan fazladır bir ilişkim var. Bundan önce 2 yıl arkadaştık. 4-5 aylıkken bana önemli bir şey söylemek zorunda olduğunu söyledi. Benim için endişelendiğini ve kendime daha çok bakmam gerektiğini çünkü beni her zaman en son bıraktığımı söyledi. Beni o kadar çok incitti (çünkü bir süredir özgüvenim düşüktü ve kendime güvenmiyordum) o gün ona kızdım. Günler sonra ilişkimiz biraz değişti. Yanlış olana parmağımı koyamadım. Birbirimizle biraz kopuk ve garip hissettik ve bu ikimiz için de acı verdi. Sonra güvensizliklerim ve endişem daha da kötüleşti. Onu birkaç kez hile yapmakla suçladım ve hile yaptığına tamamen ikna oldum. Ona ihanete uğramış, yalnız, sıkıcı ve düz hissettim. Onu sevmiyormuşum gibi hissetmeye başladım, ama sevdiğimi biliyordum. Ayrıca her şeye güvenimi kaybettim. İlişkimizi her gün sorguladım ve bu beni endişelendirdi. Onu görmek ya da onunla konuşmak için gergindim. Nefret ettim.

Birlikte olduğumuz yıllar öncesinde, üniversitede ilk sömestrimi kaybetmemden kaynaklanan depresyona girdim ve aynı şey annemde de oldu. Onu sevmediğimi ve ona karşı öfkelendiğimi hissettim.
Onunla bunun hakkında konuştum (depresyonum ve endişem) ve anlamaya çalıştı.

Hile yapmadığı ya da beni incitmediği ya da başka bir şey olmadığı için olan her şeyi unutmak istiyorum; hepsi kafamdaydı ve bunu düzeltmek istiyorum.

Bu neden oldu? İlişkim kurtarılabilir mi? Ne yapabilirim?
Teşekkür ederim! (Venezuela'dan)

Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından 2019-05-1 tarihinde yanıtlandı

A.

Gerçek acıtabilir ve karakterimizdeki kusurlar hakkında geri bildirim almak asla kolay değildir. Geri bildirim isteme cesaretinize hayranım - bu, büyümenizin kesin bir işaretidir!

Erkek arkadaşına sana daha fazla bakman için cesaretlendirmen, çünkü seni önemsiyorsun, onu biraz ikileme sokuyor. Sağlıklı olmayan bir şey yaptığınızı düşünüyorsa ve kızmanızdan korktuğu için size söylemiyorsa, o zaman size yardım edecek durumda değildir. Size söylerse ve kendinizi ondan uzaklaştırırsanız, büyümenize yardım edemeyecekmiş gibi hissedecektir. Bu bir güven sorunu değil. Onu, onunla aranızdaki mesafeyi açıklamaya çalışmanın bir yolu olmadığında hile yapmakla suçladınız, işin aslı bunlar başa çıkılması gereken güvensizliklerinizdir. Erkek arkadaşın yardım etmeye çalışıyordu ve bunu duymak senin için çok fazlaydı.

Bireysel terapide kendi duygusal sorunlarınızı ve güvensizliklerinizi nasıl yöneteceğinizi öğrenmenin zamanı geldi. Yardım etmeye çalışanlardan nasıl geri bildirim alacağınızı ve güvensizliklerinizi nasıl yöneteceğinizi daha iyi anlayarak kendinize ve ilişkinize yardımcı olun. Üniversitenizde büyük olasılıkla kullanabileceğiniz danışmanlık hizmetleri olacaktır.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @