Benim Neyin Yanlış Olduğunu Bilmiyorum
Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-01-23 tarihinde yanıtlanmıştır.Gerçekten çıldırıyorum. Bana ne olduğunu bilmiyorum ama gerçekliğimi sorgulamaya başlıyorum. Geçen gün 9 aylık kuzenimle ve gerçek olup olmadığını sorguluyordu. Beni çok korkuttu. Bunun doğru olmadığını biliyorum ama bu düşünce kafamda tekrar ediyor. Endişeden acı çekiyorum, bu yüzden sadece bunun olmasını umuyorum ama lütfen bana neyin yanlış olduğunu söyleyin. Bir şeyler duymuyorum veya görmüyorum. Ama birdenbire beni ürküten hafif hayali düşüncelerim oldu. Pls yardım.
A.
Neyin yanlış olduğunu kesin olarak bilemiyorum, ama kuşkusuz anksiyete yaşıyor olmanız, kaygının kendisi olduğu anlamına gelir, muhtemelen bu yeni düşünce tarzının temeli budur. Anksiyete, tedavi olmaksızın kötüleşme eğilimindedir. İyi haber şu ki, anksiyete oldukça tedavi edilebilir. Hatta bazıları en tedavi edilebilir koşullardan biri olduğunu söyleyebilir. İyi çözümler mevcuttur.
Ancak, tedavi yalnızca siz ona açıksanız işe yarar. Bunu söyledim çünkü iyi tedaviler mevcut olmasına rağmen herkes tedaviye açık değil. Belki de bu yüzden birçok kişi kaygı yaşamaya devam ediyor. Tedaviye açıksanız, o zaman olumlu bir sonuç alma olasılığı yüksektir.
Birinci basamak hekiminizle iletişime geçin ve bir sevk isteyin veya sigorta kartınızın arkasındaki 800'lü numarayı arayın. Size hangi tedavinin sizin için en uygun olacağını belirleyebilecek yerel bir terapist sağlayabilirler. Çoğu insan, bilişsel davranışçı terapinin kaygıyı etkili bir şekilde tedavi ettiğini keşfeder. Bazıları da ilaç kullanıyor. Bir değerlendirme yaptıktan sonra, hangi tedavinin sizin için en iyi sonuç vereceğine dair daha iyi bir fikre sahip olacaksınız. Umarım bu, nasıl ilerleyeceğinizi bilmenize yardımcı olur. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle
