Günlerinizi Nasıl Geçirmek İstediğinizi Belirleme
Bunun nedeni, bizim için gerçekte neyin önemli olduğu konusunda kararsız olmamız olabilir. Önceliklerimizi bilmeyebiliriz. Belki de ayrıntılara odaklanmakla - rastgele görevleri ve işleri kontrol etmekle - o kadar meşguldük ki büyük resmi ihmal ettik. Belki de başkalarının başarı ve üretkenlik tanımlarını takip etmekle o kadar meşguldük ki bu bizim için neyin doğru ve doğru olduğunu düşünmeyi ihmal ettiğimiz anlamına geliyor.
Bu sorular, sizin için neyin önemli olduğunu belirlemenize ve günlerinizi nasıl geçirmek istediğinizi keşfetmenize yardımcı olabilir.
- sana ne ilham verir?
- Sabahın nesini seviyorsun? Öğleden sonra? Akşam?
- Kendinizi ne hakkında hayal kurarken buluyorsunuz?
- Yapılacaklar listenizden ne çıkarabilmeyi dilersiniz? (Gerçekten gerekli mi? Belki basitçe silebilirsiniz. Ya da sevdiklerinizden yardım isteyerek veya bir profesyoneli işe alarak onu yetkilendirebilirsiniz.)
- İdeal gününüz nasıl görünüyor - kalktığınız andan yatağa düştüğünüz ana kadar?
- İyi bir gün nasıl görünür?
- Her zaman denemek istedin ama çok yaşlı olduğunu düşündüğün için değil mi? (Değilsin.)
- Yatağa gittiğinizde nasıl hissetmek istersiniz?
- Uyandığınızda nasıl hissetmek istersiniz?
- Bu dünyada sizin için en önemli olan ilk beş şey nedir?
- Nasıl sen "tatmin edici bir yaşam" mı tanımlar?
- Bu günden güne nasıl görünürdü? Belki bir hafta boyunca?
- Önemli olan en az sana göre ama kendini yine de her gün yaparken buluyor musun? Bu, sosyal medyayı kontrol ediyor olabilir (farkına varmadan, tavşan deliğindesin). Bu belirli bir taahhüt olabilir.
- Gerçekten rahatlamak için neye ihtiyacın var?
- Sizi canlı hissettiren aktiviteler nelerdir (canlanmış, canlanmış, canlanmış)?
- Her gün ekleyebileceğiniz, yüzünüzü güldüren şey nedir?
- Bir şeye evet demek için kullanabileceğiniz kişisel yönergeleriniz nelerdir?
- Hayır demeye ilişkin kurallarınız nelerdir?
- Şu anda hayatında neyi seviyorsun?
Size hitap eden soruları seçin ve bir günlükte yanıtlayın. Cevaplarınızdan emin değilseniz, biraz deney yapın. Yanınızda küçük bir defter taşıyın ve gözünüze çarpanları not edin; sevip sevmediğiniz şeyler; seni ne şaşırtıyor; gerçekten ne istiyorsun; seni derinden besleyen şey. Günün farklı noktalarında düşüncelerinizi ve hislerinizi - nasıl hissettiğinizi ve ne düşündüğünüzü not edin. Önceliklerinizi veya diğer önemli içgörülerinizi açığa çıkarabilecek herhangi bir kalıp bulup bulamayacağınızı görün.
Kendinize izin verin ve sizin için neyin önemli olduğunu düşünme fırsatı verin - sonra kendinize izin verin ve günlerinizi bu anlamlı şeylerle doldurma fırsatı verin.
