Kaçmak İstemediğiniz Bir Hayat Yaratmak

Bugün sokaklarda dolaşan insanları akıllı telefonlarında, çevrelerindeki dünyadan, güzel sonbahar gününden ve gökyüzünden habersiz olarak izliyordum. Bir tabelaya çarpma veya bir taksi çarpma tehlikesine dikkat etmemişlerdi.

Toplumumuzda neden bu kadar çok kaçış var? Dijital kaçışlar. İçme kaçar. Alışveriş kaçar. Egzersiz kaçar. Ve hatta beklediğimiz gibi olmayan bir yaşamdan uzaklaşmak için tatiller bile.

Ben de böyleydim, bir dağ pozu hayatımı değiştirene kadar ve sık sık kaçtığım bir varlığı bırakmaya karar verdim. Tercih ettiğim ilaç seyahatti - her zaman ilham verici bir yolculuğu hatırlamak veya bir sonrakini dört gözle beklemek.

Önde gelen bir özel bankanın genel müdürü pozisyonumdan bir yıldan biraz daha uzun bir süre önce uzaklaştım. O zamandan beri daha azıyla yaşıyorum ama çok daha az kaçışa ihtiyacım var.

Yaşadığımız hayatta mevcut olmak ve tamamen içine girmek için ne gerektiğini kendime soruyordum. Bu kolay bir soru değil.

Şimdiye kadar, bir hayatın o kadar ilgi çekici olması için gerekli görünen üç unsurla ortaya çıktım ki, ayrılmak için uzun süre kalmayacaksınız. Öncelikle, her sabah ilhamla uyanmamıza neden olan bir amaç ve anlam duygusuna sahip olmamız gerekir. İkincisi, yapmayı sevdiğimiz bazı şeyleri yapma yeteneğine ihtiyacımız var. Üçüncüsü, bizi canlandırmak için yeterince zorluğa ihtiyacımız var, ancak sürekli stresli olduğumuz kadar çok değil.

Tabii, bunun kulağa hoş geldiğini söylüyorsun. Ama oraya nasıl gidilir? Bazen, nereden başlayacağımızı bilemeyecek kadar radikal bir değişiklik gerekli gibi görünüyor. Kaçmanız gerekmeyen bir hayat yaratmak, her zaman şimdiki hayatınızdan uzaklaşmanız gerektiği anlamına gelmez. Bazı iyileştirmeler yaparak başlayın.

Refahımız birkaç temel bileşenden oluşur: kariyer ve amaç, sağlık, ev, ilişkiler, bakış açısı ve finans. Hangi alanları beslemeniz gerektiğini nasıl bileceksiniz? Ve yol boyunca sizi hangi eylemler destekleyecek? İşte başlamanıza ve baştan sona görmenize yardımcı olacak sekiz uygulama:

Hayatınızı Dönüştürmek İçin Pratik Adımlar

1. Meditasyon yapın

Meditasyon, öz farkındalığı artırmak için en kritik ve etkili uygulamalardan biridir. Koşullandırmanızdan uzaklaşmanıza ve yerine getirilmiş hissetmek için neye ihtiyacınız olduğunu ve değerlerinizi belirlemenize yardımcı olacaktır.

2. Ortalamanın Altında Yaşa

Mali açıdan sorumlu olmak özgürlüğe giden bir yoldur. Finansal güvenliğiniz konusunda endişeleriniz varsa, ananda (mutluluk için Sanskritçe) deneyimi yaşayamazsınız. Özel bir bankacı olarak, ne kadar zengin olursanız olun, hala yaşam tarzınızın insafına yaşayabileceğinizi öğrendim.Pek çok varlıklı insan, bir şeyler satın almaya aşırı derecede kapılmış oldukları için kendilerini kapana kısılmış hissederler.

3. Düzenleyin ve Düzenleyin

Fiziksel eşyalar sizi ağırlaştırır. Zamana, enerjiye ve paraya ihtiyaç duyarlar ve sizi hayattaki daha önemli şeylerden daima uzaklaştırırlar. Onları kaldırana kadar sahip olduklarının ne kadar tüketildiğini tam olarak anlayamayacaksın.

Organizasyon eksikliği, sürekli dikkat dağınıklığına neden olur. Odalarınıza, dolaplarınıza, ofis alanınıza, el çantanıza ve dosyalarınıza düzen getirmek için zaman harcamak size daha fazla varlık sağlayacaktır.

4. Zamanınızı Koruyun

Kısa bir hayatınız var, bu yüzden hangi aktivitelerin ve insanların enerjinizi hak ettiğini seçmelisiniz. En önemli şeyler ve insanlar için zamanınızı koruyun.

5. Her Gün Mutluluğu Bulun

Mutluluk, peşinde olduğunuz bir şey olmamalıdır. Aksine, günlük arayabileceğiniz kişisel bir deneyim olmalıdır. Benim için bu, sabahları yeşil çay ritüelim, doğada oturmak veya mum ışığında tuz banyosu yapmak gibi pratikler. Basit bir hayat yaşamanın, zaten sahip olduğum bolluğun tadını çıkarmak anlamına geldiğini öğrendim.

6. Süreksizliğinizin Gerçeğiyle Yüzleşin

Söyleyeceğim şey genellikle tartışmalı çünkü toplumumuz ölümle yüzleşmek konusunda rahat değil. Ama ölüm bir gerçektir. Hepimizin sözde bir son kullanma tarihi var ve bu alemden devam edeceğiz. Bu gerçekle yüzleşmek zordur, ancak sonuçta güçlendiricidir.

Şunu deneyin: Meditasyon yaparken kendinize şu soruyu sorun: "Hayatımı tam olarak şu an olduğu gibi yaşamaya devam edersem, ölüm yatağımdayken neye pişman olacağım?"

7. Mikro Değişiklikleri Takdir Edin

Birçoğumuz değişimin ya da gelişmenin yüzümüze vurması gerektiğini yoksa hiçbir şey olmadığını umuyoruz. Ancak dönüşüm, genellikle mikro hareketlerde meydana gelen bir süreçtir. İlerlemenizin inceliklerini gözden kaçırmayın.

8. Cesur Olun

İnsan doğası değişimi sevmez. Geçen yıl kendi kendime yaptığım pek çok değişikliğe yöneldim ve bunun ne kadar rahatsız edici olabileceğini biliyorum. Ama artık işinize yaramayan geçmiş kalıplara tutunarak başarılı olamazsınız. Kendinizi keşfedilmemiş deneyimlere açmanız ve daha fazlasını beklemeniz gerekir.

Her gün uyanmaktan daha iyi bir hediye yoktur. Bu kolay bir iş değil. Çoğumuz için, ben dahil, bu durumu yaratmak süreçte olan bir iş. Kendinizi kaçarken bulduğunuzda, bunun ne olduğunu görün, kendinizi affedin, sonra başınızı kaldırın ve şimdiki zamana geri dönün.

Kaçışınızdan kaçın. Şaşırabilir ve kendinizi almaya değer farklı bir yolculukta bulabilirsiniz.

Bu gönderi Maneviyat ve Sağlık izniyle.