Bir Şeylerin Yanlış Olduğunu Düşünüyorum Ama Gerçek Bir Yardım Almadan Emin Olmak İstiyorum?

Bir süredir tuhaf deneyimler yaşıyorum, ancak arkadaşlarımdan biriyle bu konu hakkında konuştuğumda oldukça korkmuşlardı. Gölgelerden yapılmış figürler görüyorum ve çoğu zaman ayak sesleri duyuyorum. Bazen iki iblisin sesini de duyuyorum. Mantıksal olarak bu şeylerin gerçek olma ihtimalinin düşük olduğunu biliyorum, ama yine de korkunç. Bunların daha çok farkında olmaya ve olurken onları görmezden gelmeye çalıştım ama çok az başarı elde ettim. İşler gerçekten korkutucu hale geldiğinde, arkadaşımla konuşabilirim ve gerçekten olan şeyin bu olmadığını düşünüp düşünmediğini sorabilirim, ama evimin arkasındaki tepede bir keskin nişancı olduğunu her düşündüğümde ona güvenmek istemiyorum . Çoğunlukla bunu bir sır olarak saklayabildim ve normal olabildim, ancak diğer arkadaşlarım bir şeylerin yanlış olduğunu fark etmeye başladılar. İşlerin kötüye gitmesi durumunda nelere dikkat etmem gerektiğine dair bir fikir edinmek için birkaç çevrimiçi gösterim yaptım ve bir şeylerin aslında yanlış olduğundan endişelenmeye başlıyorum. Genelde kafam karışık ve korkuyorum. Aşırı tepki veriyor muyum bilmiyorum. Birinin bana ne yapacağımı söylemesini istiyorum. Bunun hakkında bir terapistle konuşmalı mıyım yoksa sadece arkadaşlarıma güvenmeye devam etmeli ve bunun geçmesini ummalı mıyım?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Akıl sağlığınızla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, yardım almalısınız. Bir akıl sağlığı uzmanına danışmak için kriz çıkana kadar beklemek zorunda değilsiniz. Akıl sağlığı söz konusu olduğunda proaktif olmak iyidir.

Sorunuzu doğrudan cevaplamak için, evet bir akıl sağlığı uzmanından yardım almalısınız. Ve hayır, cevaplar için arkadaşlarınıza güvenmeye devam etmemelisiniz. Akıl sağlığı uzmanı değiller. Akıl hastalığının belirtilerini tanımak için eğitilmemişlerdir ve onları tedavi edemezler. Size nasıl yardım edeceklerini bilmelerini beklemek mantıksız olur. Bu sorunu çözmek için yardım istiyorsanız, uzmanlara danışmalısınız.

Yapmanız gereken ilk şey ebeveynlerinizle konuşmaktır. Onlarla konuşmaktan korkabilirsiniz, ancak neyin yanlış olduğunun farkında olmaları gerekir. Tedaviye erişimde size yardımcı olabilirler. Ebeveyninize söyleyemiyorsanız, okul rehberlik danışmanına veya güvendiğiniz başka bir yetişkine gidin.

Nihai hedefiniz, ruh sağlığı tedavisine erişmenize yardımcı olabilecek doğru kişileri uyarmaktır. Yapılan araştırmalar, akıl sağlığı tedavisine erişimi olan gençlerin, ruh sağlığı tedavisine erişimi olmayanlara göre daha az semptom gösterdiğini gösteriyor. Ne kadar erken müdahale olursa, belirtilerinizde o kadar hızlı iyileşme göreceksiniz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle