Sağlıklı Bir Kişiliğiniz Var mı?
Yeni bir çalışma, sağlıklı bir kişiliğin neye benzediğini tanımlamaya yardımcı olur.
Ben normal miyim İyi bir kişiliğim var mı? Hepimiz bu şeyleri merak ettik.
Davis Üniversitesi'nden yeni bir çalışma, psikolojik olarak en sağlıklı kişilik özelliklerinin ne olduğuna dair içgörüler sunuyor. Bu teoriyi oluşturmak için araştırmacılar, yıllarca süren psikolojik modellere dayanan "Beş Büyük" kişilik özelliklerini kullandılar, şimdi bunlara hızlıca bir göz atalım:
- Nevrotiklik. Bu kulağa kötü geliyor, ama gerçekten stresten ne kadar çabuk geri döndüğünüzü inceliyor. Çok endişeli misin Kolayca endişeleniyor musun? Yoksa stresle kolayca başa çıkan rahat bir insan mısınız?
- Dışadönüklük. Dışadönükler, diğer insanların etrafında olmaktan enerji alırken, içe dönüklerin pillerini diğer insanlardan uzakta şarj etmeleri gerekir.
- Yeni Deneyimlere Açıklık. Zorluklardan ve yeni şeyler denemekten hoşlanıyor musunuz? Yoksa her şeyin olduğu gibi kalmasını mı tercih edersiniz? Açıklık özelliği konusunda yüksek olan insanlar soyut düşüncede iyi olma eğilimindedir.
- Uyumluluk. Toplum yanlısı davranışlar için bir şemsiye olan bu kategori, birinin ne kadar empatik olduğu; başkalarını manipüle etmeye ne kadar istekli oldukları; ve başkalarına ne kadar ilgi gösterdiklerini.
- Dürüstlük. Önceden plan yapmayı, belirli bir programa sahip olmayı ve hazırlıklı olmayı seviyorsanız, bu özellikte yükseksiniz. Erteleyenler bu yelpazenin diğer ucunda.
Çalışma için bilim adamları ilk önce prototip olarak sağlıklı bir bireyin neye benzeyebileceği konusunda psikoloji uzmanlarına danıştı. Bunu yapmak için, Beş Büyük kişilik özelliklerine ilişkin önceki araştırmaları ve sağlık, iş performansı, evlilik kalitesi ve diğer yaşam başarıları üzerindeki olumlu yaşam sonuçlarını tahmin etmek için nasıl etkileşim kurduklarını kullandılar. Sonra, 3.000 kişiye bir kişilik profili yaptırdılar ve bunu bu prototiple karşılaştırdılar. Tahmin edildiği gibi, sağlıklı kişilik özellikleriyle en yakından eşleşen insanlar benlik saygısı, iyimserlik ve netlik seviyelerinde daha yüksek puanlar aldı.
Onları sağlıklı yapan özellikler nelerdi?
- Dürtülere daha iyi direnebilir.
- Dikkatlerini daha iyi düzenleyebilirler.
- Antisosyal davranışta düşük.
- Agresif davranışta düşük.
- Başkalarının sömürülmesi gibi narsisizm açısından daha düşük.
- Kendi kendine yeterlilik ile ilgili alanlarda daha yüksek.
- Stres bağışıklığı ve cesaret konusunda daha yüksek.
Araştırmanın baş yazarı, UC Davis'te psikoloji doçenti Wiebke Bleidorn, çalışmanın sonuçlarının "sağlık kişiliğinin işleyişinin değerlendirilmesi ve araştırılması için pratik sonuçlarının yanı sıra psikolojik uyum ve işleyiş hakkındaki teoriler için daha derin çıkarımlara sahip olduğunu" yazdı.
Bu gönderi Maneviyat ve Sağlık izniyle.
