Ebeveynlerin Güveni Çocukların Uyku Süresinde Rol Oynayabilir

Yeni bir ankete dayalı araştırmaya göre, çocukların uyku süresi, ebeveynlerinin çocuklarının yeterince uyumasına yardımcı olma yeteneklerine ne kadar güvendiklerinden etkilenebilir.

Çocuklar için daha uzun uyku, ebeveynlerin ne kadar uyuduğu ile de ilişkilendirildi.

Bulgular, çocuklar arasındaki kötü uyku alışkanlıklarını ele alma çabalarının aile temelli müdahalelerle daha etkili olabileceğini göstermektedir.

Ankete göre, ebeveynlerin yüzde 57'si çocuklarının yeterince uyumasına yardım edebileceklerine “çok” veya “aşırı” güvendiklerini bildirdi. Daha fazla özgüvene sahip ebeveynlerin çocukları günde yaklaşık 0,67 saat daha fazla uyku aldı. Sonuçlar, çocuk yaşı, cinsiyet, ırk / etnik köken ve ebeveyn eğitimi gibi diğer faktörler kontrol edildikten sonra kaldı.

Çalışma ayrıca, ebeveyn uyku süresindeki her bir saatlik artış için çocuk uyku süresinin günde 0.09 saat daha uzun olduğunu buldu.

"Çalışmamız, ebeveynleri kendi uyku sağlıkları hakkında eğitmenin ve çocuklarının yeterince uyumasına yardımcı olma yeteneklerine olan güveni artırmanın, resmi programlar yoluyla veya bir çocuk doktorunun ofisinde çocuk uyku süresini artırmak için potansiyel müdahale alanları olduğunu gösteriyor" dedi. yazar Corinna Rea, MD, Harvard Tıp Fakültesi'nde pediatri eğitmeni ve Boston Çocuk Hastanesi'nde doktor.

Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'ne göre, altı ila 12 yaş arasındaki çocuklar, optimal sağlığı geliştirmek için düzenli olarak 24 saatte dokuz ila 12 saat uyumalıdır. Alışkanlık olarak önerilen saat sayısından daha az uyumak, dikkat, davranış ve öğrenme sorunları ile ilişkilidir ve sağlık ve güvenlik risklerini artırır.

Araştırmacılar ayrıca, ekran süresi, fiziksel aktivite ve çocuk TV izlemesine getirilen sınırlar dahil olmak üzere çocuk uyku süresi ile ebeveyn davranışları ve uygulamaları arasındaki diğer olası bağlantıları araştırdılar. Şaşırtıcı bir şekilde, demografik özellikler için düzeltme yapıldıktan sonra, bu faktörler çocuğun uyku süresi ile önemli ölçüde ilişkili değildi.

Rea, "Sonuçlarımız, bireysel ebeveyn davranışlarının bir 'aile yaşam tarzını' yansıtmadığını, bunun yerine ebeveyn uykusunun diğer davranışlarından bağımsız olarak doğrudan çocuk uykusuyla bağlantılı olduğunu ortaya koyabilir," dedi.

Araştırma, randomize kontrollü bir obezite denemesine katılan ortalama yaşları 41 olan 790 ebeveyni ve altı ila 12 yaş arasındaki çocuklarını içeriyordu. Eğitimli araştırma görevlileri, ebeveynlere telefonla bir anket uyguladı. Ankete katılanların yaklaşık yüzde 92'si annedir. Ortalama günlük uyku süresi ebeveynler için 6,9 saat, çocuklar için 9,2 saatti.

Yazarlar, ebeveyn ve çocuk uyku süresi arasındaki bağlantıda rol oynayabilecek birkaç ebeveyn davranışı olduğunu belirtiyorlar. Örneğin, ebeveynler rol model olarak hizmet ederek, çocuklarının sağlıklı seçimlerini teşvik ederek ve destekleyerek veya bir aile yatma vakti oluşturarak çocuğun uyku süresini etkileyebilirler.

Çalışma sonuçları, Klinik Uyku Tıbbı Dergisi.

Kaynak: Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi