Üniversiteye Geçiş: Kaygılı Öğrencilere Yardım Etmek

Üniversiteye geçiş, öğrenciler ve aileler için heyecan verici bir zamandır. Özellikle lise son sınıfıyla ilişkili geçiş ayinleri, üniversite geçişine önemli bir katkı sağlar.

İster doğrudan lise son sınıfından ister bir "boşluk" yılından sonra olsun, öğrenciler anladıklarında üniversite hayatının tüm gizemlerine ve harikalarına karşı yoğun bir beklenti içinde bekliyorlar: yeni insanlarla tanışmak, derinden bir şekilde yeni bir bağımsızlık derecesi, heyecan verici yeni çevre, bir gün bir kariyere bağlanabilecek çalışmalar ve yetişkin yaşamlarına sembolik bir giriş noktası.

Bu heyecan, bu geçişle ilişkili eşit derecede derin bir kaygı hissini maskeleyebilir ve öğrenciler genellikle bu birlikte var olan duygusal deneyimleri uzlaştırmak için mücadele ederler. Evden ayrılmak heyecan verici olduğu kadar korkutucu da olabilir. Bir çalışma kursu seçmek (veya birini seçmek zorunda gibi hissetmek), olasılıklar gibi hissettirebileceği kadar baskı gibi de hissedebilir. Yeni insanlarla tanışmak, genellikle kişinin uzun bir geçmişi paylaştığı eski, rahat ve tanıdık arkadaşları kaybetme korkusuyla iç içe geçer. Coğrafi olarak birinin ebeveynlerinden uzak olması, özgürleştirici olsa bile, derinden sinir bozucu olabilir.

Ek olarak, bireyler, aldıkları kararların sonuçları hakkında önemli endişelere sahip olabilir. Üniversite başvurusu, kabul ve seçim süreçleri ve finansal kaynakları güvence altına almak ve konut kararları vermek gibi tüm doğası gereği ayrıntılar, öğrencilere, gelişmek için yoğun bir baskı gibi hissedilebilen, destansı boyutlarda derin ve kırılmaz taahhütlerde bulundukları hissini verebilir. ne olursa olsun - “doğru” kararlar vermemiş olabilecekleri, ancak şimdi bunlara ne olursa olsun takılıp kaldıkları endişeleri yaşarken.

Bir noktada dört yıllık mutlulukla ilgili coşkulu bir fantezi olan şey, dönüşümlü olarak önsezi, uğursuz, kaçınılmaz ve çok pahalı bir kara delik gibi görünebilir. Ya oradan nefret edersem? Ya diğer okulu / programı / bursu / yurdu / vb. Seçmiş olsaydım? Ya ailemden çok uzaksam? Programları değiştirmek istersem ailem hayal kırıklığına uğrar / kızar mı / üzülür mü? Bu programı denersem ve benim için doğru olmazsa ve transfer etmek istersem annem ve babam kızacak / incinecek / para kaybedecek mi? Ya futbol takımında perişan olursam ve bursumu korumak için oynamak zorunda kalırsam / vb. Bunlar, kolej geçişini çevreleyen şenliklere ve parıltılara sıklıkla müdahale eden türden kaygıların sadece birkaç örneğidir.

Üniversiteye geçiş yapan öğrenciler, tereddüt belirtileri gösterirlerse değişime hazır olmadıkları şeklinde algılanacaklarından korktukları için sık sık endişeleri konusunda açık olmaktan endişe duyarlar. İleri gitme ve gelecekleriyle meşgul olma yeteneklerini kanıtlamaları onlar için önemlidir ve algılanan hazır olma durumlarını zayıflatma potansiyeline sahip herhangi bir duyguyu sözlü olarak dile getirme konusunda suskun olabilirler.

Üniversiteye geçiş kaygısı, geçmişte anksiyete ya da diğer akıl sağlığı sorunları olmayan bireyler için olduğu kadar bir faktör olabilir. Aslında, anksiyete geçmişi olmayan bireylerin geçişi "idare ediyor" gibi görünmeleri için daha fazla baskı hissedebileceklerini hatırlamak önemlidir, çünkü geçmişte kaygı duyan bireyler endişelerini tartışırken daha rahat olabilirler, çünkü endişeli hissetmek beklenmedik bir deneyim değil. Daha önce benzer duygularla daha önce ilgilenmiş ve bu nedenle yardım ve destek aramaya daha meyilli oldukları halde "bir arada tutma" görünümünü sürdürmek için daha az baskı hissedebilirler.

Onları önemseyen insanlar için, öğrencileri üniversiteye geçişte desteklemek, çatışan duygularına karşı empati kurmak ve stresi kişiselleştirmek anlamına gelmiyor. Genellikle, kolej süreci öğrencinin destek sistemini oluşturan kişiler, özellikle de ebeveynler için stresli ve endişe uyandırıcı olabilir. Yeni üniversite öğrencisine karşı - sözlü ve sözsüz olarak - kendi tutumunuza dikkat edin. Küçük bir parçanız, onlara büyük zaman, çaba ve kaynaklar da harcayabileceğiniz gelecek deneyim hakkında tamamen olumlu olmadıklarına kızıyor olabilir. Ancak kaygı duygularının, bu süreçte oynadığınız rolü takdir etmeleriyle hiçbir ilgisi olmadığını hatırlamanız gerekir. Kaygıları gerçekten bundan bağımsız olarak var oluyor ve onların çatışan duyguları için şefkatli empatiniz, yol boyunca sağladığınız diğer destek türleri kadar önemlidir.

Öğrencinizle geçişleri hakkında açık ve az stresli konuşmalar yapmayı düşünün. Belki de kendi çatışmanızı paylaşarak (örneğin, kararsızlık yaşamalarının kendileri için sorun olmadığını) onlara duygularını paylaşmaları için kapıyı açmaya yardımcı olabilirsiniz. Biliyor musun, senin için çok heyecanlıyım ve yine de kendimi bu kadar uzakta olman konusunda biraz endişeli buluyorum).

Öğrenci ruh sağlığı merkezi veya danışmanlık hizmeti gibi kampüste mevcut olan destek kaynaklarını önceden araştırın ve bu fırsatları, yemekhane veya kayıt ofisi gibi diğer kaynakları not ettiğiniz şekilde öğrencinizle birlikte gözden geçirin. Bunu yaparken, öğrencinizi fırsatlardan haberdar ederken aynı zamanda endişeleri olabileceği ve ek destek aramanın bu tür duygularla baş etmenin iyi bir yolu olduğu fikrini normalleştirmiş olursunuz. Ayrıca, öğrencinizin onlardan haber almaktan her zaman memnun olacağınızı bildiğinden ve ne olursa olsun nasıl yaptıklarını bilmek istediğinizden emin olun. Öğrencinize, hayatın bu heyecan verici döneminde inişler ve çıkışlar olduğu kadar inişler ve çıkışlar olmasını beklediğinizi önceden bildirerek, sadece iyi haberlerle eve gelmeleri için onun üzerindeki baskıyı kaldırmış olursunuz.