Ulusal Depresyon Tarama Günü Bugün

Bugün Ulusal Depresyon Tarama Günü, bu nedenle yıllık depresyon kontrolünüzün zamanı geldi. Depresyonda mısın Yoksa depresyonun eşiğini mi atlıyorsunuz, enerjiniz düşük mü ve hayattan çok az zevk alıyor musunuz?

Bu soruların cevabını bulmak için randevu almanıza veya biriyle yüz yüze görüşmenize gerek yoktur. Psych Central, 1995'ten beri size anında sonuç veren çevrimiçi bir etkileşimli depresyon testi sunuyor. Hiç kimse bir zihinsel bozukluğu çevrimiçi olarak teşhis edemese de, size endişelenmeniz gereken bir şey olup olmadığı konusunda hızlı bir fikir verebilir ve daha ayrıntılı incelemek için bir akıl sağlığı uzmanından randevu alabilir.

Hızlı depresyon testi sadece 8 sorudan oluşur ve depresyon için doğru bir tarama ölçüsüdür. Çoğu insanı tamamlamak bir dakikadan az sürer. Daha uzun olan 18 soruluk depresyon testi, internetteki en eski olanıdır ve depresif belirtiler için daha kapsamlı bir taramadır. Biraz daha doğrudur ve çoğu insan bunu 3 dakikadan kısa sürede tamamlar.

Depresyonu olan çoğu insan bunun için asla tedavi istemez. Yani tedaviye ilgi duymayan kişilerden biri olsanız bile, bilmek yine de iyidir, değil mi?

İnsanların depresyon tedavisi aramamasının bazı yaygın nedenleri maliyet, damgalama veya önyargı ve bunun ne anlama gelebileceğinden korkmadır.

Maliyet açısından, çoğu tedavi artık sağlık sigortanız tarafından karşılanmaktadır, soru sorulmadan. Sağlık sigortanız yoksa, ülkemizde nerede yaşadığınıza bağlı olarak ruh sağlığı sorunları için sadece yama şeklinde bir yorganın olduğu için daha zor bir durumdasınız. Size çok düşük maliyetli tedavi seçenekleri (yalnızca birkaç dolara psikoterapi seansları gibi) sunan bir toplum ruh sağlığı merkezine erişiminiz olabilir.

Bazen zihinsel sağlık sorunlarının tedavisine eşlik eden önyargı veya damgalanmaya gelince, tedavi arayarak bu önyargıyı azaltmaya yardımcı oluyorsunuz. İnsanlar, daha fazla insan savaşlarını kabul ettiklerinde (tıpkı kanserde olduğu gibi) akıl sağlığı endişelerini farklı bir şey olarak tedaviyi bırakacaklar.

Son olarak, bir akıl sağlığı sorunu ile teşhis edilmek ne anlama geliyor? "Deli" olduğun anlamına mı geliyor? Olabilir. Ama ne olmuş yani? Hepimiz kendi tarzımızda ve çok farklı şekillerde biraz deliyiz. Teşhis konulması, boğuştuğunuz endişenin hayatınızı gerçekten etkilediği anlamına gelir - o kadar ki, işe veya okula gitmek artık imkansızdır. Sevilen biriyle normal bir ilişki kurmak gittikçe zorlaşıyor.

Bir kazada bir bacağınızı kırdığınızı ve işe gidemeyeceğinizi düşünün… Tamir ettirmek için doktora gider miydiniz? Yoksa evde acı içinde kalıp her şey yolundaymış gibi mi davranırdın?

Çoğumuz ikinci durumu hayal edemiyorduk ve yine de depresyon gibi şeyleri olan birçok insanın her gün yaptığı şey budur - endişeleriyle yüzleşmekten korktukları için her şey yolundaymış gibi davranırlar.

Korkunuzla yüzleşin ve bırakmasına izin verin, çünkü depresyon tedavisi gördüğünüzde kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Pek çok insan, psikoterapinin ilk veya ikinci seansından sonra rahatlamış hissettiğini ifade eder ve çoğu insan, yalnızca 12 hafta sonra terapide önemli ölçüde daha iyi hissedebilir. İlaçlar da birçok kişi için etkili ve yararlıdır ve sadece 6 ila 8 hafta içinde çalışmaya başlayabilir. Bu ikisinin birleşimi, depresyona karşı bir yumruk yumruğu gibidir - çoğu insanın depresyonunu birkaç ay içinde çözer.

Depresyon ciddi bir endişe kaynağıdır. Buna aynı derecede ciddiyetle davranmanız gerekmez mi? Bugün ücretsiz bir tarama yapın ve kendinize hızlı bir depresyon kontrolü yapın:

• Hızlı Depresyon Testi - 1 dakika!
• Tam Depresyon Testi - 3 dakika

Hatırlatma: 10 Ekim Pazartesi Dünya Ruh Sağlığı Günü Blog Partimizde bize katılın!