Gerçekten Yenileyici Bir Hafta Sonu Hazırlama İpuçları
Çoğumuz için hafta sonu, günlük işlerimizden uzaklaşmaktır. Ancak bu, mutlaka rahatlatıcı olduğu anlamına gelmez. Aslında çoğumuz için Pazartesi geldi, yorgun ve hüsrana uğradık ve henüz ofise girmedik.
Yazar ve blog yazarı Laura Vanderkam'ın son e-kitabında yazdığı gibi Başarılı İnsanların Çoğu Hafta Sonunda Ne Yapar: Günlerinizin En İyisini Geçirmek için Kısa Bir Kılavuz, "Bugünler gündelik işler, işler, yetersiz e-posta kontrolü, bilinçsizce seçilmiş televizyon maratonları ya da şoförlük yapan yetişkinlerin enerjisini emen çocuk aktivitelerinin ölüm yürüyüşü içinde kayboluyor."
Tanıdık geliyor mu? Yukarıdakilerin tümü, pazarlık konusu olmayan faaliyetlerin bir listesi gibi hissedilebilir. TV izlemek sizin için rahatlatıcı olsa bile, kanepede sebze yemekle harcanan saatler nadiren bu kadar canlandırıcıdır.
Vanderkam, e-kitabında okuyuculara, başarılı insanların hafta sonlarını nasıl yapılandırdıklarına ve onlardan en iyi şekilde yararlandıklarına dair kısa bir bakış sunuyor. Ayrıca doyurucu ve gençleştirici hafta sonları oluşturma konusunda yararlı ipuçları sunuyor.
Anahtar, en azından biraz önceden plan yapmaktır. Anlamlı etkinlikleri dahil etmek için zaman ve kaynak ayırdığınızdan emin olmak istersiniz. Örneğin, Cumartesi gecesi randevu yapıyorsanız, birkaç gün önceden bir çocuk bakıcısı bulun.
Hafta sonundaki gerçek saat sayısı hakkındaki zihniyetinizi gözden geçirmek de yardımcı olur. Vanderkam'a göre hafta sonlarını sadece Cumartesi ve Pazar olarak düşünüyoruz. Ama gerçekten 60 saatimiz var. "Akşam 6'da bir birayı açtığınız an arasında altmış saat var. Cuma ve alarmın Pazartesi sabah 6'da çalacağı saat. " 24 tanesi için uyuyor olsanız bile, oynamak için hala 36 saatiniz var - kelimenin tam anlamıyla.
Aşağıda, Vanderkam’dan anlamlı bir hafta sonu oluşturmaya yönelik birkaç başka snippet bulunmaktadır. En Başarılı İnsanların Hafta Sonunda Yaptığı Şey.
Yapılabilir Düşler Listesi Oluşturma
Vanderkam 100 rüyadan oluşan bir liste yazmayı öneriyor. Bu listeyi, eğlenceli aktiviteleri hafta sonunuza dahil etmek için kullanacaksınız. (Listeyi tekrar gözden geçirin ve düzenli olarak gözden geçirin.) Ayrıca, hafta sonunu geçirdiğiniz partneriniz veya çocuklarınız gibi diğerlerinden de bir liste oluşturmalarını istemenizi önerir.
İlk birkaç hayaliniz daha büyük olsa da, Vanderkam sonunda mümkün olan şeylere ulaşacağınızı söylüyor. Evinize daha yakın düşünmek için verdiği ipucunu gerçekten çok seviyorum: "Bunları, evinizden iki saatlik bir yarıçap içindeki etkinliklere odaklanan bir kova listesi olarak da düşünebilirsiniz."
Örneğin, Vanderkam’ın listesi Cape May, NJ yakınlarındaki suda ıstakoz yemeyi, 40 dakikalık bir patika koşusuna çıkmayı ve Cuma akşamları Philadelphia Sanat Müzesi'ni ziyaret etmeyi içerir.
Sonra günleriniz ve akşamlarınız için şu eğlenceli aktiviteleri planlayın: Cuma gecesi; Cumartesi günü; Cumartesi gecesi; Pazar günü; ve Pazar gecesi. Vanderkam kitapta bu örneği gösteriyor:
- Cuma akşamı: Oyun gecesi için arkadaşlar geldi
- Cumartesi günü: Aile plaj gezisi
- Cumartesi akşamı: Denemeyi düşündüğünüz, sahile yakın bir restoranda aile yemeği
- Pazar günü: Kilise
- Pazar akşamı: Mahalleyi rahatça dolaşın
Kapalı Kalma Süresinde Planlama
Canlandırıcı ve anlamlı faaliyetler önemliyken, kesinti de anahtardır. Örneğin, Vankderkam, New Hampshire merkezli bir öğretmen ve yazar olan ve büyük bir ritüeli olan Jess Lahey ile röportaj yaptı. 13: 00'dan itibaren Öğleden sonra 3'e kadar, evinde ışıklar söndü. İşte o zaman o ve kocası gevşiyor ve bir ertelemenin tadını çıkarıyor. Küçük yaştaki çocukları, kitap okumaktan oyun oynamaya ve film izlemeye kadar her şeyi yapmak için bu zamanı ayırır.
Çocuk Aktivitelerinden En İyi Şekilde Yararlanmak
Ebeveynseniz, çocuklarınızın futbol ve beyzbol maçlarının tüm hafta sonunuzu kaçırdığını hissedebilirsiniz. Ancak durumu yeniden çerçevelemek yardımcı olabilir. Seçeneklerinizi yeniden gözden geçirmek de yararlıdır. Örneğin, Vanderkam'a göre, "Diğer ebeveynlerle pratik yapmak için araba paylaşımı yapmak için değiş tokuş yapabilirsiniz, bir kuluçka döneminiz varsa diğer çocuklarınızla bire bir puan almak için uygulamaları kullanabilir, hatta sadece arabanızda oturup kitap okuyabilirsiniz veya düşünün. "
Çevrimiçi planlama hizmeti HATCHEDit.com'un kurucu ortağı olan ve tüm Pazar gününü okuyan Kirsten Bischoff'un bir örneğini veriyor. Zamanlar kızının tenis oynamasını izlerken.
İşleri En Aza İndirmek
Ev işleri, özellikle gıcırtılı temiz bir yer tutmayı seviyorsanız, bir hafta sonunu kolayca yiyebilir. Ancak Vanderkam'a göre, ilişkilerinizi, kariyerinizi ve kendinizi beslemek gibi daha anlamlı faaliyetlerin yerini çamaşır yıkama ve toz alma işlemi aldığında bu sorunlu hale geliyor. Vanderkam, çocuklarınızla uzun bir bisiklete binmeye mi yoksa tavan arasını organize etmeye mi örnek veriyor.
Hafta içi market alışverişi gibi bazı işler yapılabilir. (Eğer karşılayabiliyorsanız, büyük şehirler teslimat hizmetleri sunar.)
Ayrıca zaman sınırlarının belirlenmesine de yardımcı olur. Günlük işlerinizi halletmek için kendinize kısa bir zaman verin, bu da işleri daha hızlı halletmeniz için sizi dürtecektir.
Biraz zaman, çaba ve planlamayla, anlamlı aktiviteler ve çok ihtiyaç duyulan aksama süreleriyle dolu, gerçekten onarıcı bir hafta sonu hazırlayabilirsiniz.
anlamlı bir hafta sonu?
Laura Vanderkam’ın bu dizideki ilk e-kitabı hakkındaki gönderime göz atın, En Başarılı İnsanların Kahvaltıdan Önce Yaptığı, sabahlarınızı yeniden düşünmeye yönelik ipuçları için. Http://lauravanderkam.com adresinden Vanderkam ve çalışması hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
