ÇILDIRIYORUM - ASK-TERAPIST

Çıldırıyorum

ABD'den: 3 hafta boyunca sürekli ağlamama neden olan korkunç rahatsız edici düşüncelerim olduğu için 2013 yazından beri OKB teşhisi kondu. 50mg Zoloft ile başladım, ancak yakında 75mg sonra 100mg'ye yükseltmek zorunda kaldım. 100 mg ile iyiyim, ancak bazen almayı unutuyorum. Her şeyin başlamasının nedeni (İnandığım şey…) "The Conjuring" filmini gördükten sonra. Beni alt üst etti, sahip olmaktan ya da çıldırmaktan ve sevdiğim birini incitmekten korktum. Hala bunlardan korkuyorum ama o kadar değil. Korkunç film izlemedim ama önizlemeler gördüm ve bunlar endişemin tavan yapmasına neden oldu. Şu an saat 23:17 ve yorgunum ama uzanmıyorum çünkü biraz farklı olması dışında hala korkuyorum. Son zamanlarda, birinin beni bir hayalet gibi izlediğini hissediyorum (Son zamanlarda, geçen hafta bu başladı) ve hiçbir ses veya hiçbir şey duymuyorum ama o kadar korkuyorum ki deliriyor olabilirim ya da bir şey, beni çok korkutuyor. Zoloft'umu sürekli almadığımdan olabilir, görmezden geldiğimden değil, gerçekten almayı unuttum. Geçen pazartesi doktoruma gittim ve her şey yolundaydı, ne yapmalıyım? Başka bir apt yapmalı mıyım? Ben de terapi aldım, çok yardımcı oldu. Terapiye geri dönmeli miyim? Lütfen bana bildirin, daha fazla çıldırmadan önce profesyonel bir görüş istiyorum. İnternette "Deli miyim?" İle ilgili çok fazla şey okudum. Ben deli miyim? Hayalet gerçek mi? Hayalet mi görüyorum? " Teşekkür ederim.

Son derece hassas insanlar genellikle yüksek derecede önerilebilirdir. Bu, üzücü fikirleri diğer insanlardan daha kolay emen türden biri olduğunuz anlamına gelir. Öyleyse - hayaletler ve çılgınlıktan bahseden internet sitelerinden uzaklaşın. Korkunç filmlere gitmeyin veya şiddet içeren ya da korkutucu diziler izlemeyin. Hatta haberleri izlemenizi değil okumanızı öneririm. Kendinizi rahatsız edici materyallerin önüne koymadan önce daha fazla "kalkan" geliştirmeniz gerekir. Yani - evet, terapiye geri dön. Daha güçlü başa çıkma becerileri geliştirmeye çalışın. Zaten terapinin yardımcı olduğunu biliyorsun, öyleyse neden tereddüt ediyorsun? Ek olarak, mutlu filmler izleyin ve ilham verici hikayeler için internette arama yapın. Zihninizi sizi korkutmayan, iyi hissettiren şeylerle doldurun!

İlaç konusuna gelince: Evet, terapötik bir seviye oluşturmak ve bunu korumak için her gün doğru zamanda doğru dozu almanız gerekir. Sen akıllı, genç bir kadınsın. Unutmamak için bir sistem geliştirin. Etrafta içine girebilecek küçük çocuklar yoksa, şişeyi yastığınızın altına koymayı düşünün, böylece her gece veya sabah (ne zaman almanız gerekiyorsa) hatırlatılırsınız.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie