Tecavüze Uğradı ve Çok Öfkeli

Altı buçuk yıldır bir erkekle birlikteydim ve ayrıldık ve şimdi üç buçuk yıldır bir kızla birlikteyim (ve hala devam ediyor). Sadece bir yıl kadar önce bana tecavüz etmişti. ve kendimi her zaman çok sinirli ve duygusal buluyorum. kız arkadaşım ve ben eylemlerim ve ne kadar kızdığım yüzünden sürekli ayrılıyoruz. Bir dakika kendimi mutlu bir ruh hali içinde buluyorum ve ertesi gün o kadar kızgınım ki ağlamanın eşiğindeyim. Ne yapacağımı ya da kendime nasıl yardım edeceğimi anlamıyorum. Ve gerçek bir canlı insanla yüz yüze gitmekten korkuyorum çünkü yüksek sesle konuşma konusunda çok iyi değilim. Burada birinin yardım edebileceğini umuyorum?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sizin de belirttiğiniz gibi, "ne yapacağınızı veya kendinize nasıl yardım edeceğinizi anlamıyorsunuz." Sizi terapiye götürmesi gereken duyguları tarif ettiniz. Terapiden korkmak için hiçbir sebep yok. Terapistin görevi, yaşam sorunları ile mücadele eden bireylere yardımcı olmaktır. Size verebileceğim en iyi tavsiye, mücadele ettiğiniz sorunları çözmek için özel olarak eğitilmiş kişilerden profesyonel yardım almanızdır.

Hukuki bir sorununuz varsa, kimse mahkemede kendinizi temsil etmenizi beklemez. Bir avukatın yardımına başvurmanız beklenir. Aynı şekilde, insanlar psikolojik sorunlarla boğuşurken, bir akıl sağlığı uzmanından yardım almaları beklenir.

Yardım aramayı bekleyerek, durumunuzu daha da kötüleştirme riskini alırsınız. Şüphesiz eşiniz, ilişkinize zarar verme potansiyeline sahip olan duygusal dengesizliğinizden ve öfkenizden etkileniyor. Lütfen eğitimli bir ruh sağlığı uzmanından yardım almayı düşünün. Bunu yaparsanız, tecavüz kurbanlarıyla çalışma konusunda uzmanlaşmış bir terapist seçmeniz avantajlı olacaktır.

Sizi rahat ettirmesi ve duygularınızı açıkça tartışmanıza yardımcı olması için işi terapiste bırakın. Birden fazlasını denemekten korkmayın. Sizi en rahat hissettiren ve konuşması en kolay olanı seçin. Araştırmalar, bunun sizin için en üretken terapist olacağını gösteriyor.

Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle