Ölümü Kabul Etmek

Küçük kardeşimin yanında uyuyakaldım ve sonra gözlerimi kapattığımda ağlamaya başladım çünkü bir gün öleceğini ve bunun kaçınılmaz olduğunu ve bunu durduramıyorum ve en az bir saat ağlamayı durduramadım ve bu nefes almak gerçekten zordu ve bunu kabullenemedim ve hala yapamıyorum. Bütün kalbimi ve ruhumu bir çok şeye vermedim ama o onlardan biri.Ve bu acıya katlanabileceğimi göremiyorum. Yaklaşık 3 yıldır depresyonla mücadele ediyorum ve sadece mutlu olmaya odaklanıyorum ama bunu zihnimin arkasında 7/24 nasıl yapabileceğimi göremiyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Kardeşinizin uzun, iyi bir hayatı varsa bundan daha fazlasını isteyebilir misiniz? Hayatın ölümle bittiği tartışılamaz. Şimdiye kadar yaşamış herhangi bir insandan daha fazlasını isteyebilir misin? Bu dünyayı gezen her insan sonunda ölecek. Ölüm hayatın bir parçasıdır, ancak son anlamına gelmek zorunda değildir. Birçok insan, milyonlarca insan ölümün sadece bir geçiş olduğuna inanıyor. Doktorlar ve bilim adamları da dahil olmak üzere pek çok zeki insan buna inanıyor.

Kardeşinize olan sevginiz bir nimettir. Bu dünyada ve belki de bir sonrakinde bunun her saniyesinin tadını çıkarın.

Sevilen birini kaybetme fikrini kabul etmek kolay değil. Sevdiğiniz birinin ölümüne odaklanmak, anlaşılır bir şekilde size ciddi sıkıntılar yaşatır. Sevdiğin birini kaybetme düşüncesine katlanmak zor.

Mutlu olmaya odaklanmaya çalışıyorsunuz ama bu işe yaramıyor gibi görünüyor. Kardeşinizin nihai ölümüne odaklanmanız ve güçlü duygusal tepkiniz, uzun süredir devam eden depresyonunuzla ilişkili olabilir. Depresyon, yaşamın olumlu yönlerine odaklanmayı zorlaştırır.

Bu konuları bir terapistle tartışmak çok faydalı olacaktır. Ebeveynlerinizden bir akıl sağlığı uzmanına danışmanızda size yardımcı olmalarını isteyin. Tıpkı tıbbi bir sorunun tıbbi tedavi gerektirmesi gibi, akıl sağlığı sorunu da ruh sağlığı tedavisi gerektirir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle