Karantina Sırasında Ebeveynlerin Davranışsal Zorluklarla Başa Çıkmasının 7 Yolu

Yerinde barınma, evden çalışma ve çocukları evde eğitim alma stresiyle başa çıkmak çoğu aile için zorluklar yaratır. Daha önce davranış sorunları yaşayan ailelerde veya psikolojik bozukluğu olan çocukların ebeveynleri için, ailenin ihtiyaçlarını karşılamanın fiziksel ve duygusal bedeli özellikle vergi olabilir. Karışıma, ebeveynlerin aile üyelerinin güvenliği ve refahı, sosyal kısıtlamalar ve "normal" hayatın nasıl görüneceğine dair birçok soruyu ekleyin.

Pek çok ebeveynlik ve davranış yönetimi stratejisinde olduğu gibi, etkinlik, önemli zorlukların öngörülmesinde ve önlenmesinde yatmaktadır. Evde kalış siparişi sırasında bu durum farklı değildir. Can sıkıntısı, hayal kırıklığı, beklenmedik değişiklikler, ev işleri ve sorumluluklar, arkadaşlardan soyutlanma ve ders dışı etkinlikler - çocuğunuzun dikkatinin dağılmasına ve enerjisini serbest bırakmasına yardımcı olmak için özenle hazırlanmış bir program artık yok.

İşte davranış zorluklarını yönetmek ve evde sıkışıp kalırken olumlu bir ilişki sürdürmek için bazı somut stratejiler:

1. Dünyayı Çocuğunuzun Gözünden Görün

Yetişkinler olarak, bu eşsiz zamanda her şeyi ayakta tutmayı başardığımız için korku, endişe ve sürekli değişen programlarla boğuşuyoruz. Kendi stresimizi fark ettiğimizde - bunun çocukları nasıl etkilediğini düşünün. Topraklama, tutarlılık ve sosyalleşmenin belki de en önemli kaynağı olan okul, artık güvenli sayılmayan bir yer. Anlayışlarının ve hayal güçlerinin ötesindeki durumlar hakkında belirsizlik. Ailem hastalanacak mı? Ne kadar süre birlikte evde kalacağız? Yine futbol takımımda oynayacak mıyım? Tüm bu önemli ve geçerli sorular bir çocuğun zihninden geçiyor ve yetişkinler olarak onlara somut cevaplar veremiyoruz.

Çocuğunuz harekete geçtiğinde veya hayal kırıklığına uğradığında, dünyayı kendi bakış açılarından düşünmek, duygularını tanımlamalarına ve onaylamalarına yardımcı olmak ve onlara rahatlık sunmak faydalı olabilir. Onlar da sizin kadar endişeli olabilirler.

2. Bir çocuk için işe yarayan başka bir çocuk için işe yaramayabilir.

Aileler ve çocuklarla özel muayenehanemde sıkça duyduğum bir şey, kardeşlerin davranışlarının karşılaştırılmasıdır. Ebeveynler, “En büyüğüm kolayca dinliyor! Asla iki kez sormam gerekmiyor! En küçüğümün sürekli hatırlatmalara ihtiyacı olsa da - kendimi çığlık atarken bulana kadar! " Kardeşlerin genellikle farklı mizaçlara, kişiliklere ve ilgi alanlarına sahip olduğunu akılda tutmak faydalıdır. Ayrıca farklı motivasyonlara sahip olabilirler. Bir çocuk, ebeveynleri bir işi kendi başına tamamladıkları için onu övdüğünde gurur duyabilir. Bir diğeri, banyo zamanına uyduktan sonra dört gözle bekledikleri ekstra tatlı tarafından motive edilir.

Aynı talepleri, soruları, görevleri aynı şekillerde sunuyorsanız ve aşırı tepkilerle karşılaşırsanız, bu son derece sinir bozucu ve yorucu olabilir. Çocukların kendi kendilerine tepkilerini veya tepkilerini değiştirecek içgörü ve yargıya sahip olmayacaklarını akılda tutmak önemlidir. Bunun yerine, ebeveynin değişiklik yapması daha kolay ve daha uygundur. Yaklaşımınızı değiştirin - stilinizi her çocukla farklılaştırın.

Ebeveynler bana sık sık, eğer bir çocuk için bir ödül sistemi oluşturuyorlarsa, hiçbir davranış zorluğu olmasa bile diğer çocukları için bir ödül sistemi yaratmaları gerektiğini düşündüklerini söylüyorlar. Bu, sahneyi zorlu bir dinamik için hazırlayabilir. Halihazırda kendi başıma duş alıyorsam, bunu neden bir çizelgede izlemem gerekiyor? Şimdi çocuğun sahip olduğu içsel motivasyon, davranışlarını motive etmek için ödüllere bakarken değişecektir.

Her çocuk için yaklaşımları değiştirmek, kendi benzersiz kişiliğini, ideallerini ve inançlarını tanımalarına ve geliştirmelerine yardımcı olacaktır. Olumlu bir benlik kavramını teşvik edecek ve karşılığında evde daha huzurlu bir ortam yaratacaktır.

3. Beklentileri Yönetin

Arkadaşlarımızla ve sevdiklerimizle görüntülü görüşmeler yoluyla bağlantı kurduğumuzda, sosyal bağlarımızı sürdürüyoruz, ancak bu kesinlikle bir arkadaşa sarılmak veya kahve eşliğinde yüz yüze sohbet etmek için uygun değil. Hayatımızın bu yönü eskisi gibi olmadığı gibi, aynı şey okul, günlük işler, organizasyon ve hatta uyku ve egzersiz için de geçerli. Ev okulu, tam bir okul gününün yerini almaz. Arka bahçede futbol, ​​takım futbolu antrenmanlarının titizliğinin yerini almaz.

Çocuğunuzun gün içinde ilerlemesine yardımcı olurken, neyi ve nasıl başarmasını istediğinize dair beklentilerinizi yönetin. Belki okul ödeviyle ilgili çabaları eskisi gibi değildir. Belki artık yataklarını yapmanın aciliyetini görmüyorlar. Beklentilerinizi önceden dikkatli bir şekilde açıklamak ve özetlemek, genellikle gelecekteki müzakerelerin veya tartışmaların yerini alır. Hatırlatmalar her zaman faydalıdır ve çocuğun ihtiyaçlarına bağlı olarak, görsel bir program veya kontrol listesi de hesap verebilirliği sürdürmek için önemli olabilir.

Kesinlikle, sorumluluk ve yapı düzeyini korumak, herhangi bir davranışsal başarının anahtarıdır. Ancak günlük yaşamın pek çok yönü değiştikçe, beklentilerimiz de değişebilir. Bir çocuk belirli bir görev veya görev için hayal kırıklığı veya endişesini ifade ettiğinde, belki biraz daha fazla molaya ihtiyaç duyulabilir. Yağmurlu günlerde can sıkıntısını önceden tahmin edin ve enerjiyi dışarı atmanın yaratıcı yollarını bulun. Hayal kırıklıklarını dinleyin, onaylayın ve onları problem çözme sürecine dahil edin. "Matematik ödevinizi tamamlayabilmeniz ve iş görüşmemi bitirebilmem için nasıl birlikte çalışabiliriz?"

4. Esneklikle Tutarlılık Önemlidir

Birlikte çalıştığım birçok aileye sıklıkla tavsiye ettiğim şey denge ve ölçülü olmaktır. Sağlıklı bir diyette olduğu gibi, ölçülü olmak anahtardır. Bazı günler diğerlerinden daha kolay olacak.

Yapıyı korumak ve tutarlılık arasında hassas bir denge vardır, ancak ne zaman esnek olunacağını bilmek. Kendi işinizle boğuştuğunuz ve 10 yaşındaki çocuğunuzun odası haline gelen kaosu fark etmemiş olduğunuz günler olduysa, sorun değil. Ancak, karışıklıklarını fark ettiğiniz başka bir günde onları tüm elektronik cihazlardan uzaklaştırmak, karışık mesajlar gönderir ve çocuğunuzun hayal kırıklığını (ve yine bu adalet sorusunu!) Ateşler.

5. Modele Uygun Başa Çıkma

Tükenmiş olduğunuz günlerde, herhangi bir sağlam ebeveynlik becerisi sunamayacağınızı düşünebilirsiniz. Doğru değil! Bu anları, küçüklerinize birisinin hayal kırıklığına uğradığında, üzüldüğünde, bir zorlukla karşılaştığında nasıl göründüğünü ve bunun üstesinden nasıl gelebileceğinizi öğretmek için kullanın. Yaptığınız şeyi neden yapıyor olabileceğinizi açıklamak, çocuğunuzun başa çıkma becerilerinin uygun şekilde nasıl kullanılabileceğini anlamasına yardımcı olur. Çocuklar genellikle en iyi yapmaktan ve gözlemleyerek öğrenirler - bu yüzden bu anlardan yararlanın!

6. Motivasyon Bulun ve Yaratın

Evden iş yapan herkes motive olmayabilir. Daha çekici olan daha fazla dikkat dağıtıcı ve alternatif faaliyetler var. 10 yaşındaki çocuğunuz en sevdiği video oyunundan bahsettiğinde sadece gülümsüyor gibi görünüyorsa, onu motive etmek için bir araç olarak kullanın. İdeal olarak, çocuğunuzun motivasyonuna ilham vermek için becerilerden veya benzersiz yeteneklerden yararlanmak faydalı olabilir. Örneğin, çocuğunuz yetenekli bir ressamsa ve resim yapmayı seviyorsa, birlikte çevrimiçi bir resim seansına katılabilmeniz için onları okul çalışmalarını bitirmeye teşvik edebilirsiniz.

Uygulamamda, genellikle somut ödüller yerine deneyimler öneririm. Çocuğunuz, postayla gelen oyuncak yerine, ilgi çekici bir etkinlikte birlikte geçirdiğiniz zamanı hatırlayacak ve takdir edecektir.

7. Her Gün Yeni Bir Gün

Zorlayıcı davranışlara sahip çocukların sürekli eleştirildiğini, bağırıldığını veya "başının belada" olduğunu hissetmesi yaygındır. Önemli suçların (saldırganlık gibi) yanı sıra, bir angarya yapmayı unutmak, bir ödevini kaçırmak veya istendiğinde bir cihazdan çıkmanın çok uzun sürmesi, kısa bir sonuçla anında ele alınabilir.

Günler boyunca sonuçları veya ayrıcalıkların kaldırılmasını sürüklemek yararlı olmayabilir. Bu hayal kırıklığı, can sıkıntısı ve kızgınlığı artıracaktır. Özellikle evde sıkışıp kaldığınızda… Birinin size bir günlüğüne telefonunuzu bırakmanız gerektiğini söylediğini hayal edin? Çocuğunuzun her gün yeni bir başlangıç ​​yapmasına izin vermek hem çocuğunuz hem de ebeveyn olarak sizin için moral ve motivasyonu artırabilir.