Sevgiyi Daha İyi Anlamanıza Yardımcı Olacak 6 İpucu

Aşk nedir? Bebeğim, beni incitme.

Aşkı tarif etmek zordur. Şairler bunun hakkında yazar, filozoflar tartışır, müzisyenler onun hakkında şarkı söyler ve çoğu insan onu ister - ama aslında aşkı tanımlamak karmaşıktır.

Sevgiye sahip olduğunuzda bunu anlayacaksınız, ancak ona tutunmak her zaman kolay değildir. Neyse ki bilim aşkı tanımlamamıza, bulmamıza ve hatta uzun vadede sürdürmemize yardımcı olabilir.

Doğum Sıranız Aşk Hayatınız Hakkında Ne Diyor?

İşte aşk hakkında bilimsel olarak kanıtlanmış 6 gerçek

1. Beyin Sevgiye ve Şehre Farklı Tepki Verir
Kimya ve tutku sevginin çok önemli bir bileşeni olsa da, kendi başlarına yeterli değildir. Bu nedenle tek gecelik aşkların ve yoğun yaz aşklarının çoğu başarısız olur. Beyin taramaları, beynin sevgiye şehvetten farklı tepki verdiğini ortaya çıkardı.

Şehvet, zevk gibi ödüllerle ilişkili beyin bölgelerini harekete geçirirken, aşk, susadığınızda su almak gibi en temel ödüllerle uğraşan bölgeleri harekete geçirir. Aşk, uzun vadeli bir dürtüdür. Bir kişiye duyulan şehvet saatler, aylar ve yıllar boyunca kesintisiz sürmez. Zamanla tutku aşka yol açabilir, ancak bu çok farklı duyguları karıştırmak bir hatadır.

2. Aşk Hem Hissettir, Hem Bilinçli Bir Karardır
Hiç ümitsizce aşık oldun mu? Araştırmalar gösteriyor ki, belli anlarda, derinden aşık olan insanlar birbirlerinin fizyolojik ritimlerini yansıtma eğiliminde. Hayatın günlük gerçekleri boyunca, aşık olan insanlar birbirlerini severek düşünme, yeni ortak deneyimler edinme ve birbirlerinin mutluluğu için çalışma eğilimindedir.

Yine de aşk aynı zamanda her gün yapmanız gereken bir seçimdir. Dışarıdaki stres faktörleri, ilişki tartışmaları ve çelişen öncelikler, en sevgi dolu çiftlerin bile parçalanmasına neden olabilir. Ne kadar stresli veya kızgın olursanız olun, bilinçli olarak sevgiyi seçmek ve ilişkinizi destekleyecek şekillerde karşılık vermek önemlidir. Yıllar geçtikçe, duygularınız yoğunlukta azalacak ve akacak, ancak amaçlı sevginin kasıtlılığı sizi taşıyabilir.

3. Sevme Yeteneğinizi Arttırabilirsiniz
Farkındalık, birçok düşünce okulunda popüler bir kelime haline geldi, ancak araştırmalar aslında sevme yeteneğini geliştirebileceğini gösteriyor. Özellikle şefkat meditasyonu ile eşleştirildiğinde farkındalık, beynin korku ve öfke bölgelerinde aktiviteyi azaltır. Empati gibi olumlu duyguları tetikler ve romantik partnerlerimiz dahil başkalarıyla daha bağlantılı olmamıza yardımcı olur.

4. Sevgi Fiziksel Sağlığınızı İyileştirir
Romantik aşk, genel sağlığınızı artırmak için tek seçenek olmasa da, hayatınızda bir çeşit sevgi olması, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek için çok önemlidir. Araştırmalar, yoğun yalnızlık ve bağlantısızlık yaşayanların erken ölüm riskinin çok daha yüksek olduğunu defalarca göstermiştir. Birine derin duygusal olarak bağlı olanlar kendilerini daha zinde hissetme ve daha uzun yaşama eğilimindedir.

Gerçek, Doğru, Uzun Süreli Sevgiyi Bulduğunuzu Anlamanın 15 Kesin Yolu

5. Aşk Aslında "Yakalamaktır."
"Bütün dünya bir sevgiliyi sever" sözünü duymuş olabilirsiniz. Görünüşe göre bunun epey bir doğruluğu var. Şefkat, empati ve içten ilgi gibi sevginin temel özelliklerini düzenli olarak sergileyenler, başkalarına da aynı şeyi yapma konusunda ilham verme eğilimindedir. İster kaya gibi sağlam bir evliliğiniz olsun, ister Dalai Lama gibi ruhani bir lider olun, aşkı modellemek dünyaya verebileceğiniz bir hediyedir.

6. Aşk Bazen Öğrenilmeli
Sevgi güven, açıklık ve kırılganlık ister. Bu, beynin prefrontal korteksinin, otomatik dövüş veya kaç tepkisinin üstesinden gelebilecek kadar güçlü amigdala sinyallerini göndermesini gerektiren daha yüksek dereceli bir işlevdir. Travma veya taciz yaşamış olanlar genellikle aşılması son derece zor olan aşırı gelişmiş bir dövüş veya kaç tepkisine sahiptir.

Zamanla, bir hasta partneri, özellikle profesyonel bir terapist dahilse, genellikle bununla mücadele eden birine aşkı deneyimlemeyi öğretebilir. Bununla birlikte, söz konusu kişinin psikolojik ve duygusal olarak bu genellikle acı veren yolculuğa çıkmaya hazır olması gerekir.

Potansiyel bir partneri sizi sevmesi için asla zorlamaya çalışmayın ve o kişinin hazır olmasını bekleyerek oturmayın. Değişiklik yapmadan biraz zaman ve çaba harcadıysanız, yolunuza devam ederseniz daha iyi hizmet alabilirsiniz.

Aşkın tanımlanması, bulunması ve tutulması zordur.

Ancak bilim, bu karmaşık duyguyu açığa çıkaran ve anlamlı, kalıcı bir aşk bulmanızı kolaylaştıran değerli dersler içerir.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Aşk Hakkında Daha Az Kafa Karıştıran 6 Bilimsel Gerçek.