İç Huzurunu Bulmanın 5 Kesin Yolu
"Kendinin ötesini gördüğünde, orada huzurun beklediğini görebilirsin." - George Harrison
1. Kendinize çalışmayı gerektirmeyen bir zaman planlayın.
Günümüzde bu kadar çok insanın çoklu görev yapmasıyla, daha fazla kaza, kaçırılan randevular, başarısız görevler ve yanmış yemeklerin olmaması bir mucize. İnsan zihni aynı anda iki şeye yeterince odaklanamaz. Bu, diğer her şeyde olduğu kadar sürüş ve mesajlaşma için de geçerlidir. Yine de pek çok insan, bir sonraki adamdan daha yetenekli olduğunu ve hepsini aynı anda yapabileceğini düşünüyor.
Çoklu görev, sağlığınız ve çevrenizdeki diğerlerinin sağlığı için potansiyel olarak tehlikeli olmasının yanı sıra, kafanızı çok fazla bilgi ile doldurur ve aşırı yüklenmeye, strese, yorgunluğa ve belirgin bir bunalım hissine yol açar.
Hızlı çözüm, iş içermiyorsa, yapmak istediğiniz şeyi kişisel bir zamanda yapmaktır. Ne yaptığınızın bir önemi yok, sadece sizi iyi hissettiren, sizi bunalmış olduğunuz tüm sorumluluklardan ve görevlerden uzaklaştıran ve size yeniden canlanmak ve yenilenmek için ihtiyaç duyduğunuz zamanı veren bazı aktivitelerdir.
2. Hayır demeyi öğrenin.
Hayır kelimesi, insan dilindeki en güçlü kelimelerden biridir. Hayır demek sizi başka şeyler, daha anlamlı şeyler yapmak, gündeminizdekilere yönelmek için özgür kılar, başkasınınkine değil. Başkalarının isteği üzerine çok fazla şey üstlenmek veya kendinize daha fazla iş dayatmak geri tepeceği garantili olduğundan, bu hayati derecede önemlidir. Birincisi, günde sadece çok fazla saat var. İkincisi, hem fiziksel hem de zihinsel olarak durmadan ne kadar çok şey yapabileceğinizin, duygusal olarak da bir sınırı vardır.
Hayır diyerek özdenetim ve bazı gerekli sınırlar oluşturmuş olacaksınız. İç huzuru istiyorsanız, biraz bel kemiği alın ve hayır deme cesaretini bulun.
3. Yapılması gerekeni yapmak için günün sonuna kadar beklemeyin.
Günün sonuna yaklaşırken, işleri doldurmak için acele etme hissini bilirsiniz. İş yerinde, evde, okulda ya da başka bir yerde, günün sonuna kadar bir şeyi ertelediğinizde, patronunuzdan, sevdiğiniz kişiden, öğretmenden, aile üyesinden veya arkadaşınızdan gelen ekşi bir bakıştan bahsetmeye bile gerek yok . Kendinize uyguladığınız baskının bir kısmını hafifletmek, zamanında iş yapmakla başlamalıdır. Bir iş veya okul projesi ya da evdeki görevler, hatta kabul ettiğiniz sosyal yükümlülükler, daha sonraya erteleme tavsiye edilmez. Yapmanız gereken şeye erken başlayın. Bu şekilde kendinizi baskı altında ve aceleye getirilmiş hissetmezsiniz. Ayrıca işiniz bittikten sonra kendinize biraz zaman ayırma konusunda kendinizi iyi hissetmeye daha meyilli olacaksınız.
4. Kendinizi başka birinin yerine koyun.
Hayatı başka birinin yaptığı gibi görmeye çalıştığınızda, işler biraz farklı görünür. Bu egzersizden, kendi hayatınızda sahip olduğunuz şükranları daha iyi anlayarak uzaklaşabilirsiniz. İhtiyacı olan birine sorulmadan yardım sağlayabilirseniz, bu özverili davranış ve cömertlik iç huzurunuza katkıda bulunacaktır.
5. Sadık arkadaşlardan oluşan bir ağ oluşturun.
Zaman geçirmekten zevk aldığınız insanlarla birlikte olmak için zaman ayırdığınızda, hayat daha iyi görünür. Çözüm ne kadar basit ama yine de böyle bir etkileşim için zamanınız olmadığını söylemek çok kolay. Tanıdıkların aksine iyi arkadaşlarla olmanın faydalarını düşünün. Daha az kargaşalı, stresli ve zorunludur ve daha eğlenceli, gerçek ve canlandırıcıdır. İç huzuru bulmanın, sadık arkadaşlardan oluşan bir ağ kurup onlarla bir şeyler yapmaktan daha iyi bir yolu olabilir mi?
