Duyguların Olması Tamamdır

Bu parçaya şu mantrayı tekrarlayarak başlamak istiyorum: işler her zaman daha kötü olabilir.

Gerçekten olabilirler. Ne zaman bir trajedi başlasa ya da felç edici bir haber duysam, o anımsatıcı ön planda kalıyor.

Öyleyse bu motif kesinlikle doğru olsa da, bir şeyler planlandığı gibi gitmediğinde, bir stres etkeni çarptığında veya bir kalp kırıldığında kişisel duygularımızı göz ardı etmemiz gerekir mi? Hayır. En kötü durum senaryosu elbette gerçekleşmedi, ancak duygularımız hala haklı görülebilir, değil mi?

Ve ne zaman bu olumsuz duyguları ve duygusal iniş çıkışları uyandırsak, bazen "Ah, bugün kendinde değilsin, sorun ne?" Sözünü duyarız. Sorunun iyi niyetli olduğundan ve endişeden söylendiğinden eminim, ancak neden "kendimiz" olmadığımızı belirlemek istiyorum. En son kontrol ettiğimde, her türden duygu insan deneyimini içeriyor.

Chelsea Fagan’ın "Ağlamak Harikadır" adlı makalesi, "dizginlenmemiş duyguları" sergilemenin tamamen kucaklanacak bir şey olmadığı fikrine değiniyor. Fagan ağlamayı seviyor ve ben de onun gibi sorunlu bir şey görmüyorum. Bazen bir kutu mendille kıvrılıp yüzleşmemiz, yüzleşmemiz, yüzleşmemiz gerekebilir.

"Ağlamanın nesi bu kadar kötü?" Yazar.

"Hala onu çocukluğumuzun dizleri ve şeker koridoru öfke nöbetleriyle ilişkilendirdiğimiz için mi? Bunun nedeni, hayattaki daha tatsız anlarımızdan bazılarının genellikle birkaç feryat hıçkırığıyla birleşmesinden mi ve eğer makyaj hayranıysanız, bir B korku filminden çıkmış gibi gözlerinden akan viskoz siyah sıvı mı? Olabilir. Peki bu, koşullar ne olursa olsun her ağlamanın otomatik olarak kötü olduğu anlamına mı geliyor? "

Yazısına devam ederken, ağlamanın neden harika olduğunu tespit ediyor. Gösteriyi bir tür egzersize benzetiyor. Spor salonundaki koşu bandından bolca terlemek yerine, ağlamak daha çok gevşemeyi sağlayan psikolojik bir rejimdir.

Gerçekten iyi bir ağlama, tatsızlıkları veya şişirilmiş endişeleri ifade etmek için tamamen dürüst bir çıkış noktası görevi görür. "Ağlamak, medeni toplumun üyeleri olarak, kalp alanımızın en derin girintilerinde kalmamız ve başkalarını asla rahatsız etmememiz beklenen tüm çeşitli düşünce ve duyguları dışarı çıkarmak için zaman zaman hepimizin yapması gereken bir şeydir. , "Fagan vurguladı.

Düşünce Kataloğu yazarı Kovie Biakolo da yakın zamanda duygu doğrulama hakkında bir paylaşımda bulundu."Olağan benlik" inşasına ve bu paketin parçası olan çıkarımlara ve beklentilere değinir. Genelde iyimser, mutlu ve harika hissediyor olabilirsiniz, ancak o kötü günlerden biri üzerinize gelir gelmez, size "artık kendinizin olmadığı" soruluyor.

"Her zamanki benlik nedir?" Biakolo soruyor.

"Çünkü sinirli ve sinirli olduğumda kendim gibi hissediyorum; kim olduğumun bir parçası; bu, çoğu zaman kendime saklamayı sevdiğim bir bölüm. " İnsan olmak sorun değil; "kutsamaları ve zorlukları ile talihleri ​​ve sınavları arasında iç içe geçmiş insanlar."

Gerçekten "olağan bir benlik" olmayabilir. Duygular çok geniştir ve bizler, olumlu olmayanlar da dahil olmak üzere, çoğunu deneyimleme eğilimindeyiz. Ancak bu, halihazırda kim olduğumuzdan uzaklaşmak zorunda değil. Neden mutlu olmayan duygularımızı halının altına süpürmemiz gerekiyor? Tipik benliğimizden de kopukluk hissetmeden onları (her şeyin her zaman daha kötü olabileceği gerçeğine rağmen) tamamen karşılayabiliriz.