İnsanların Nerede Yaşadığını Bilmeniz Gerekiyor: Bu OKB mi?

İnsanların nerede yaşadığını bilmem gereken bu sorunu yaşıyorum. Yeni biriyle birlikteysem, ona güvenemeyeceğimi hissediyorum, ancak nerede yaşadığını bilirsem, o zaman sakinim ve güven sürecini başlatabilirim. (Güvenilir iseler).

Birinin nerede yaşadığını bilmemek kaygıya neden oluyor ve bunu defalarca düşünüyorum.

Bende çok yanlış bir şey mi var

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İnsanların nerede yaşadığını bilme konusundaki ısrarınız, obsesif kompulsif bozukluğun (OKB) bir belirtisi olabilir. OKB, kişinin üzücü düşüncelerini azaltmak için gerçekleştirmesi gerektiğini hissettiği üzücü düşünceler (takıntılar) ve tekrarlayan davranışlar (kompulsiyonlar) ile karakterize bir anksiyete bozukluğudur. Bir akıl sağlığı uzmanından yapılacak bir değerlendirme, OKB'niz olup olmadığını belirleyebilir.

Birisinin nerede yaşadığını bilmeme konusunda endişeli hissettiğinizde ve ardından endişenizi azaltmak için adresini aradığınızda, endişenizi güçlendirirsiniz. Sezgiye aykırı gelebilir, ancak endişenizi azaltarak, onu azaltmak için aslında daha da kötüleştiriyorsunuz. Bunun üstesinden gelmenin yolu, bir kişinin adresini alma ve endişeye katlanma dürtüsüne direnmektir. Kaygı seviyeniz ilk başta artacak ama yakında azalacak. Pek çok insan kaygıya ve kendi zararlarına katlanmak istemez, ondan kaçmanın yollarını arar.

Ayrıca mantığınızı da inceleyelim. Birine güvenebilmeniz için nerede yaşadığını bilmeniz gerekir, ancak güvenilirliğin birisinin nerede yaşadığını bilmekle belirlenebileceğini öne süren herhangi bir araştırmanın farkında değilim. Mantıksız. Her seri katilin bir adresi veya adresi vardır. Adreslerini bilseydin daha güvenli olamazdın. Size güvenilirlikleri hakkında hiçbir şey söylemezdi.

Güvenilirlik zamanla kazanılır. Birisiyle ilk tanıştığınızda ona güvenip güvenemeyeceğinizi bilmiyorsunuz. Onları bu kararı verecek kadar iyi tanımıyorsun. Genel olarak, bir kişi kendisine güvenilebileceğini gösterirse, güveninize değerdir.

Bir akıl sağlığı uzmanı, mantığınızı analiz etmenize ve mantıksız düşüncelerinizi düzeltmenize yardımcı olabilir. Tedavi edilmeden bırakıldığında, OKB ilerleyici bir bozukluk olma eğilimindedir, ancak erken müdahale bunun olmasını engelleyebilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle