Depresyonda olduğumu birine nasıl söylerim?

Son birkaç aydır son derece üzgün, şaşkın, kafam karışmış, üzgün, sıkılmış ve duyarlı davrandım. Çeşitli psikiyatristlerle anonomik olarak konuştum ve çoğu bana manik ve ağır depresyondan muzdarip olduğumu söyledi. sık sık şiddetli baş ağrılarım ve yanımda ağrı var. Ne kadar iyi olmaya çalışsam da son derece sinirli ve kaba davrandım. ağlamayı bırakamıyorum Kendimi kesmeye ve kendime vurmaya başladım. Durmak istiyorum, ama bir şey bana izin vermeyecek. Artık hiçbir şeye konsantre olamıyorum veya bundan zevk alamıyorum. Geç saatlere kadar, genellikle sabah 5'e veya daha geç kalırım. Bazen büyük bir iştahım oluyor ve diğer zamanlarda kendime hiç yemek yiyemiyorum. ailemi ve arkadaşlarımı seviyorum ama artık onlarla ilişki kuramıyorum. Araştırma yaptım ve sanırım depresyon belirtileri gösteriyorum. ebeveynlerime depresyonda olabileceğimi nasıl söylerim? bana kızmayacaklarını nasıl bilebilirim? Benim için yapabileceğim başka biri var mı?

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-05-3 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Bunun senin için zor olduğunu biliyorum ve anne babana nasıl söyleyeceğini düşünme noktasında olmana sevindim. Depresyonda olduğunuzu bilmeleri gerekir. Onlara başkasının söylemesini sağlayabilirsin ama kendin söylemen daha iyidir. Onlara karşı çok dürüst olun ve deneyimlediğiniz şey hakkındaki gerçeği onlara söyleyin. Onlara karşı dürüst olun. Onlara söylemenin daha iyi bir yolu yok. Onlara yüz yüze söylemek konusunda rahat değilseniz, onlara depresyonunuz hakkında ayrıntılı bir mektup yazın. Anne babanı tanımıyorum ama onlara nasıl hissettiğinle ilgili gerçeği söylediği için sana kızacaklarını hayal edemiyorum. Acı çektiğinizi bilseler ve size yardım edebilsinler diye bundan bahsetmezseniz daha çok üzüleceklerine eminim. Tavsiyem dürüst ve açık sözlü olmak, onlara son birkaç aydır yaşadığınız depresyondan ve yardım almak istediğinizden bahsetmenizdir. Endişeliyseniz ve bunu tek başınıza yapabileceğinizden emin değilseniz, okul danışmanıyla konuşun ve belki sizin için veya sizin için ebeveynlerinizle konuşabilir. Daha kolaysa bir mektup yazmayı dene. Umarım anne babana bunu nasıl anlatacağına dair sana birkaç fikir vermişimdir. Hangi yola karar vereceğiniz size kalmış - ebeveynlerinize söylemenin bir yolunu bulduğunuzdan emin olun. Başka sorunuz varsa lütfen iletişim halinde olun ve tekrar yazın.

Bu makale, ilk olarak 13 Ekim 2006'da burada yayınlanan orijinal versiyondan güncellenmiştir.