Kazandınız veya Kaybettiniz: İşte Nasıl Aşılır ve Devam Edilir

“Kazanmak da kaybetmek de çok geçici şeyler. Birini veya diğerini yaptıktan sonra, devam edersiniz. Bir zaferden övgüyle bahsetmek veya bir kayıp için somurtmak, hareketsiz kalmanın iyi bir yoludur. " - Chuck Knox

Seni bilmiyorum ama takılıp kalmaktan hoşlanmıyorum. Bir şeyler ters gittiğinde - yani, bir hata yaptım - bu kesinlikle kişisel bir aksiliktir. Hoşuma gitmedi, ama bunun üzerinde gereğinden fazla durmayacağım.

Benzer şekilde, çok çalıştığım bir hedefe ulaştıktan sonra, doğal olarak kendimi biraz şımartacağım ve başardığım şey hakkında iyi hissedeceğim. Hedef ne kadar zorsa, tüm zorlu işin diğer tarafında olmak o kadar tatmin edici olur. Yine de çok uzun süre oturup kendimi tebrik etmeyeceğim. Bencil ve sağlıksız olmanın yanı sıra, beni motive etmek için fazla bir şey yapmıyor. Ayrıca etrafımdakileri işaretleme eğilimindedir.

Açıkçası, kimse bir şerefli ya da somurtkanın yanında olmak istemez. Bu evrensel olarak geçerli olsa da, her birimizin bir zamanlar orada olduğumuz da doğrudur. Her birimiz sefaletimizle biraz fazla uğraştık ya da kazandıklarımız hakkında gereğinden fazla övündük.

AŞ bunu. Devam etme zamanı.

Söylemesi yeterince kolay, değil mi? Görkemli bir zaferin veya beklenmedik (veya beklenen) bir kayıp veya hatanın ardından kendinizi nasıl aşarsınız ve devam edersiniz? İşte yardımcı olabilecek en sevdiğim ipuçlarından bazıları:

Yaklaşan projelerin kullanışlı bir listesini tutun.

Etkili bulduğum bir şey, üstesinden gelmek istediğim sonraki projelerin bir listesini hazır bulundurmak. Tabii ki, liste hem gerekli olan hem de istek uyandıran şeyleri içermelidir. Gelecek projeler için her zaman iyi bir karışım önerilir. Bu, motive etmeye, heyecanlandırmaya, hatırlatmaya ve zorlamaya hizmet eder. Herkesin, o anda takılıp kalmaya katkıda bulunabilecek her şeyi atlatmak ve yoluna devam etmek için her birine ihtiyacı var.

Listenizi kontrol edin.

Bu doğru, bir liste tutmak, başvurabileceğiniz bir şey size yön verir, korkunuzu aşmak için veya kendinizi tebrik etme durumunuzu aşmak için yapılacak bir şey. Bir şey seçin, herhangi bir şey seçin ve meşgul olun. Aktif olduğunuzda, sevinmeye veya somurtmaya devam etme olasılığınız azalır.

Zor işlere kendinizi dahil edin.

Bu kulağa mantığa aykırı gelebilir. Sonuçta, sıkıcı veya tatsız bir şey yapmak, bunu aşmanıza nasıl yardımcı olabilir? Örneğin bahçedeki yabani otları çekmek tedavi edicidir ve aynı zamanda zihninizin kazançların ve kayıpların ötesinde düşünmesini sağlar. Bu, takılıp kalmayı atlatmanın en etkili ve eğlenceli yollarından biri. Tıkalı bir tuvaleti tamir etmek de özlemler listenizde üst sıralarda olmayabilir, ancak düzeltilmesi gerekiyor ve eğer yapabilirseniz, becerilerinizi ve enerjinizi işe koyacak ve takıldığınız şey üzerinde düşünmeyeceksiniz. Sadece açıklığa kavuşturmak için tuvaletleri tamir etmiyorum. Temel güçlerimden biri değil. Bu başkasının uzmanlık alanıdır. İyi olduğumu bildiğim şeye bağlıyım veya olumlu bir sonuç için makul bir beklentim var. Öte yandan, etrafta kimse olmasaydı ve tuvalet taşmış olsaydı, bir paspas ve kova ile çabucak meşgul olurdum ve tesisatçıyı hızlı çevirirdim.

Egzersiz yapmak.

Sıkı bir antrenmandan sonra herhangi bir rezillik veya somurtkanlık hissini silmek için neşe gibisi yoktur. Egzersiz, fiziksel sağlığınız için iyi olmasının yanı sıra, zihinsel sağlık için mükemmel bir iyileştirici ve uyarıcıdır. Egzersiz yapmak için pahalı bir spor salonu üyeliğine sahip olmak gerekli değildir. Dışarıda yürümek, yüzmek, bisiklete binmek gibi, fiziksel efor gerektiren her türlü aktiviteyi de kapsar.

Meşgul problem çözme.

Elbette çözüm gerektiren bazı sorunlar vardır. Belki de bunu ortaya çıkaran sensin. Kendinize arka tarafa çok ihtiyaç duyulan bir tekme atmak için bu şekilde düşünmelisiniz. Çalışmak için yaratıcı yeteneklerinizi kullanın ve işe yarayabilecek bazı çözümler bulun. Aktif olarak bir sorunu nasıl çözeceğinizi düşündüğünüzde, takılıp kalmazsınız. Proaktif, becerikli ve yaratıcı oluyorsunuz.

Başkalarına yardım etmek.

Komşunuz, olukları temizlemek veya bahçedeki yaprakları tırmıklamak için yardımınızı kullanabilir. Ekibin umutsuzca tamamlanması gereken bir projede geride kalan bir iş arkadaşınıza yardım edin. Ev işleriyle boğulmuş bir aile üyesinin yükünü hafifletmek için neler yapabileceğinizi görün. Başkalarına yardım ettiğinizde, yapılacak işler vardır ve diğer şeyler için uğraşmak veya kıkırdamak için çok az zamanınız olur.