Alanınızda ve Ruh Halinizde Büyük Fark Yaratan 8 Küçük Yol
Dağınıklıkla çevrili olduğunuzda sakin hissetmek zordur: eğik Pisa kulesine benzeyen yığınlı yüzeyler; oyuncaklar yere serilmiş; dolabınızda sıkışmış giysiler; rastgele yerlerde rastgele makbuzlar, evraklar ve kuponlar. Making Lemonade blogunu yazan Carrie Higgins, "Görsel olarak dağınıklık bizi kaotik ve odaklanmamış hissettiriyor" dedi.
Karışıklık, ihtiyacımız olanı bulmayı da zorlaştırıyor, bu da bizi sadece hayal kırıklığına uğratıyor ve çaresiz hissetmemize neden oluyor, dedi. Ve bu, zaman alıcıdır ve bizi yıpratır ve geride koşturur.
The Minimalist Mom adlı web sitesinde sadelik ve minimalizm hakkında yazan Rachel Jonat, mal varlığımızı küçülttüğümüzde endişelenecek ve dikkatimizi dağıtacak daha az şey olduğunu söylüyor. Aşağıya indiğimizde, özellikle ayaklarımıza koyduğumuz gibi nispeten küçük konularda karar vermek daha kolaydır. "Daha az seçeneğe sahip olmak stresi azaltır ve bizim için daha anlamlı ve ödüllendirici şeylere odaklanmamızı sağlar."
Artı, elimizde ne kadar az varsa, bakım ve temizlik için o kadar az şey olur, dedi Jonat. Aslında, genel olarak daha az eşyaya sahip olmaya karar verebilirsiniz. Bu, daha az harcama veya zor kazandığınız dolarlarınızı önemli olana harcamanız anlamına gelir senin için, sağlığınızı önemsemek veya daha az saat çalışmak gibi, dedi.
Karmaşıklıktan kurtulma fikri, özellikle bir aileyle tam bir programınız varsa, zorlu bir iş ve her türlü ek sorumluluklarınız varsa, bunaltıcı gelebilir. Ancak kendinizi daha iyi hissetmek ve önemli ilerleme kaydetmek için bir revizyon yapmanız gerekmiyor. Küçük ve stratejik çalışabilirsiniz. Aşağıda, alanınızda ve ruh halinizde önemli bir fark yaratan basit öneriler bulacaksınız.
Bakış açınızı değiştirin. Eşyalarımızdan kurtulmak zor. Ancak, maliyetlerini göz önünde bulundurmak, dağınıklığı azaltmaya başlamanız ve daha bilinçli bir tüketici olmanız için size ilham verebilir, diyor son başlığı da dahil olmak üzere birçok kitabın yazarı Jonat Hiçbir Şey Yapmama Sevinci.
Şu soruları araştırmayı önerdi: “Bu öğeleri ödemek için kaç saat çalıştınız? Evinizde ne kadar yer kaplıyorlar ve bu alanın kira veya ipotek ödemelerinde size maliyeti nedir? Bunları taşımak veya temizlemek için ne kadar zaman harcadınız ve onlara veda etmek ne kadar zaman alacak? "
Bütün bir kategoriyi düzenleyin. Dağınıklığı azaltmanın en iyi yolu, her seferinde bir kategoriyi ele alarak derinlemesine ve kapsamlı bir şekilde yapmaktır, diyor Higgins Organizasyon Hackleri: Evinizi Zamanında Organize Etmek için 350'den Fazla Basit Çözüm! Çünkü orada burada dağınıklığı azalttığınızda, tüm etkiyi göremez ve hissedemezsiniz, dedi.
Simple Families blogunu kalemle dolduran Barahona, evinizde bir yer seçip başka bir projeye geçmeden önce (dolabında yaptığı gibi) onu tamamlamanızı tavsiye etti.
Başlamak için kolay bir yer kişisel bakım ürünleridir (ve makyaj). Higgins her şeyi çıkarmayı önerdi; acımasız olmak; ve kullanmadığınız veya süresi dolmuş herhangi bir şeyi atmak. Kendinize "Neden kurtulmalıyım?" Diye sormak yerine "Neyi saklamam gerekiyor?" dedi.
Her odada bir bağış kutusu bulundurun. Kutuyu köşeye koyun; kullanmadığınız veya ihtiyaç duymadığınız bir öğeyle karşılaştığınızda, onu kutuya atın; ve dolduğunda bir bağış merkezine bırakın, dedi Jonat. Bu, "çok zamanınızı almayan ancak oldukça tatmin edici olan basit bir yöntem."
Postanız konusunda stratejik olun. Higgins, postanızı geri dönüşüm kutusunun üzerine açmanızı önerdi. Ayrıca dikey bir mektup düzenleyiciyi de kapatabilirsiniz. Bir bölücüyü açılmamış postayı tutmaya, diğerini de ilgilenmeniz gereken (faturalar gibi) önemli postalara ayırın, bu Barahona'nın kullandığı sistemdir.
Bir yüzeyi temizleyin. Higgins, "Berrak, dağınık olmayan yüzeyler görsel olarak sakinlik duygusu veriyor," dedi. Bu yüzden tamamen temizlemek için bir düz yüzey seçmeyi önerdi. Ara sıra kullanılmış eşyaları ait oldukları yerlere geri koyun (veya onlar için yeni bir yuva bulun). "Yalnızca her gün kullandığınız eşyalar tezgahlarda, masalarda ve masalarda bulunmalıdır."
Barahona, mutfak tezgahlarıyla başlamayı önerdi."Temiz mutfak tezgahlarına sahip olmanın onları temizlemeyi ve bakımını kolaylaştırdığını ve mutfağın genel olarak dağınıklığın olmadığı daha huzurlu bir yer olduğunu görüyorum." Örneğin, tezgahlarında sadece yemeklik yağ, sabun, havlu ve cezve bulunur.
Buzdolabını temizlemek. Al herşey dışarı. Higgins, her köşeyi ve huysuzluğu silin ve yalnızca hala iyi olan yiyecekleri yerine koyun, dedi.
Favorilerinize odaklanın. Jonat, en sevdiğiniz öğeleri seçmenizi ve diğer her şeyi kutulamanızı önerdi. "Çoğumuz, onları kırma veya zarar verme korkusuyla giymemize veya kullanmamıza izin vermediğimiz güzel şeylere sahibiz," dedi.
Bunun yerine her gün güzel porselenlerinizi kullanın ve en iyi kıyafetlerinizi giyin. "Güzel şeyler kullanılmalı ve eğlenilmeli."
Değerli eşyalar sat. Jonat, kullanmadığınız ve satmaya değer ürünleri toplayın, dedi. "Bu ürünleri satarak ne kadar para kazandığınızın bir listesini tutun ve ardından kazancınızı kendinizi harika hissettirecek bir şey için kullanın: hafta sonu gezisi, dışarıda bir gece, yerel bir hayır kurumuna para hediyesi."
Dağınıklığı gidermek zaman ve çaba gerektirir. Ancak uzun vadede ikisini de kurtarır. Daha az dağınıklık, daha az kaos demektir. Cüzdanınızı, anahtarlarınızı veya en önemli kağıtlarınızı aramak için geç saatlere kadar koşturup geç kalmak anlamına gelir. Faturalarınızı zamanında ödemek anlamına gelir çünkü hesap özetini gerçekten bulabilirsiniz. Sizin için gerçekten önemli olan şey için daha fazla zihinsel, fiziksel ve duygusal alana sahip olmak demektir.
Higgins, "Dağınıklığı gidermek, evinizi tazelemenin ücretsiz bir yoludur ve ruh halinizi artırırken size nefes almanız için yer sağlar" dedi.
Elbette mal varlığımızdan kurtulmak kolay değil. Hızla duygusallaşabilir. Ancak Higgins'in dediği gibi, "Sahip olduklarınıza büyük özen göstererek ve artık size hizmet etmediklerinde, onları başka bir yerde yaşamaları için serbest bırakın." Veya Jonat'ın da belirttiği gibi, "Eşyalarınıza sahip olun, size sahip olmasına izin vermeyin."
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
