Kimse bana inanmıyor

Sanırım uzun süreli cinsel tacize uğradım, ama emin değilim. Bir gün kestirmek için uzanıyordum ve birden kafamda bir bebek düşük yaptığım anısı belirdi. Her şeyi çok net hatırladım, ama fikir birdenbire ortaya çıktı. Aniden durdu. Daha sonra bir psikoloji dersi için ödev yapıyordum ve kafamda eski bebek bakıcılarımda bir kutuya bağlanmış olma imajını aldım. Çıplak olduğumu ve kendini bana zorladığını hatırladım. O kadar korkuyorum ki deliyim. Bastırılmış anılar duymuştum ama psiko öğretmenim bunların gerçek olmadığını söyledi ve internetteki pek çok şey öğretmenlerimin iddialarını destekledi. Bu düşünceler nereden geliyor? Ben deli miyim? Anılar çok gerçekçi - özellikle düşük yapma. Bunun üzerine birkaç saat ağladım. Bu olsaydı, çok mantıklı olurdu. Kendimden nefret ettiğimi ve her şeyin benim hatam olduğunu düşündüğümü hatırlayabildiğimden beri. Yeme bozukluğum var ve kesilmem var. Aynı zamanda, destekleyici ebeveynlerle her zaman mükemmel bir yaşama sahip olduğumu hissediyorum. Maviden çıkan bu anılar dışında hissettiğim gibi hissetmek için hiçbir nedenim yok. Onların doğru olmasını istemiyorum, ancak öğretmenimin ve diğer kaynakların bastırılmış anıların gerçek olmadığını söylemesi dışında öyle olduğunu düşünüyorum. Bu rahatsız edici düşünceler için yardım almak istiyorum ama aynı zamanda çok korkuyorum. Bunları nasıl düşünebilirim? Ve eğer gerçekse ne yapmalıyım? Masum bir insanı tecavüzle suçlamak istemiyorum ama başkalarına zarar vermesini de istemiyorum!

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Güçlü mektubunuz için teşekkür ederim. Yaşadığınız mücadele hakkında daha fazla şey öğrenmek önemlidir. Bu düşünceler nereden gelirse gelsin, bir şey kesindir - onlarla başa çıkmanın en iyi yolunu bulmak istersiniz.

Bu anılar bir travma hissine ve anısına işaret ediyor - bu yüzden başlamak için en iyi yer burasıdır. Yakınınızda travma konusunda uzmanlaşmış bir terapist bulup randevu alırdım. En iyi tedavilerden biri EMDR olarak bilinir ve buradan daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Sayfanın üst kısmındaki yardım bulma sekmesi de bölgenizdeki birini bulmanıza yardımcı olabilir. Bu görüntülerin nereden geldiğini belirlemenize yardımcı olabilir. Daha da önemlisi, başa çıkmanın kanıtlanmış bazı yollarını bulmanıza yardımcı olabilirler.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @