Yoga, Kronik Ağrının Gri Madde Üzerinde Ters Etkileri Var

Amerikan Ağrı Derneği'nin yıllık toplantısında konuşan Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) yetkilisine göre, kronik ağrının beyin anatomisi anormalliklerine neden olduğu biliniyor, ancak yoga, beyindeki bu etkilerin önlenmesinde ve hatta tersine çevrilmesinde başarılı bir araç olabilir. .

Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi (NCCIH), İntramural Araştırma Bölümü bilimsel direktörü M. Catherine Bushnell, "Çok sayıda kronik ağrı hastasında yapılan görüntüleme çalışmaları beyinlerinin sağlıklı kontrol deneklerinden farklı olduğunu gösteriyor" dedi.

“Depresyon hastaları üzerinde yapılan araştırmalar, gri maddeyi de azalttıklarını gösteriyor ve bu, depresyondaki ağrı hastalarında gri madde değişikliklerine katkıda bulunabilir. Araştırmamız, gri cevher kaybının, depresyonu hesaba kattığımızda doğrudan ağrı ile ilişkili olduğunu gösteriyor. "

Bir toplantıda birçok kronik ağrı hastasının anksiyete ve depresyonun yanı sıra bilişsel işlevlerde eksiklikler gösterdiğini açıkladı. Ayrıca, sıçanlarda ve insanlarda yapılan beyin görüntüleme çalışmaları, kronik ağrının etkilerinden dolayı beyindeki gri madde hacmi ve beyaz madde bütünlüğünde değişiklikler olduğunu göstermiştir.

Beynin gri maddesi, serebral korteks ve subkortikal alanlarda bulunur. Gri cevher kaybının etkisi, beyinde nerede meydana geldiğine bağlıdır, ancak bazı semptomlar arasında hafıza bozukluğu, duygusal sorunlar ve azalan bilişsel işlev bulunur.

Bushnell, yoga ve meditasyon gibi zihin-vücut tekniklerinin kronik ağrının beyin anatomisi etkilerini ortadan kaldırabileceğine dair NIH / NCCIH'de ve diğer yerlerde yürütülen çalışmalardan elde edilen ikna edici kanıtların bulunduğunu belirtiyor.

Bushnell, "Yoga yapmanın beyin üzerinde kronik ağrı gibi ters etkisi var" dedi.

Araştırmaların, yoga uygulayıcılarının ağrı modülasyonunda yer alanlar da dahil olmak üzere birçok beyin bölgesinde kontrollerden daha fazla gri maddeye sahip olduğunu gösterdiğini ekliyor.

Bushnell, "Yogilerdeki bazı gri madde artışları, yoga pratiğinin süresine karşılık geliyor, bu da yoga ile gri madde artışları arasında nedensel bir bağlantı olduğunu öne sürüyor" dedi.

Serebral korteksin insula veya iç yapılarındaki gri madde değişiklikleri ağrı toleransı için en önemlisidir. Bushnell, "Insula gri madde boyutu ağrı toleransı ile ilişkilidir ve insula gri maddesindeki artışlar devam eden yoga uygulamasından kaynaklanabilir" dedi.

“Beyin anatomisi değişiklikleri duygudurum bozukluklarına ve kronik ağrının diğer duygusal ve bilişsel komorbiditelerine katkıda bulunabilir. Kronik ağrısı olan insanlar için cesaret verici haber, zihin-vücut uygulamalarının beyin gri maddesi üzerinde kronik ağrının nöroanatomik etkilerini ortadan kaldıran koruyucu bir etki yarattığıdır ”diye ekledi Bushnell.

Kaynak: American Pain Society