Dünya Kalbini Kırdığında

Geçen hafta, kocam ve ben kanserin dayanılmaz acısı ve kemiklerine kadar yorgunluğu ile mücadele eden sevgili bir aile üyesini ziyaret ettikten sonra eve dönüyorduk. Arabamız otoyolda ilerlerken, dünyamızın süregiden zulmünü düşündüm: hastalıkların ve savaşın tahribatı, mevcut salgın, hiç bitmeyen insanlık dışılık, eşitsizlik ve vahşet, ayrıca dünyamıza genel saygısızlık ve hayatta kalmak için ona tutunan masum yaratıklar. (Ve evet, araba kullanmamdan ötürü kirliliği yaymaktan kitleler kadar suçlu olduğumu anlıyorum). Gözyaşlarını geri tuttum ve kendime spirallenen olduğumu söylediğim gibi derin bir nefes aldım (ki eminim yukarıdaki düşünce zincirinden anlayabilirsiniz, kişisel bir krizle karşı karşıya kaldığımda yapmaya yatkınımdır).

Ve sonra oldu. Korkunç derecede yaygın bir olay (2010 tarihli bir makaleye göre, Bugün Psikoloji, yalnızca Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yollarda günde bir milyondan fazla kez gerçekleşir). Masum bir hayvan düşünmeden yere sürüldü. Kocam arabamızı söğüt bir boyunlu zavallı kuşun etrafında çevirmeyi başarmıştı (ki bu belki de Kılkuyruklu Ördek olabilirdi), ancak saatte 65 millik kargaşada uçsuz bucaksız bir kafa karışıklığı ve geniş gözlü korku içinde şeritler arasında dondu. metal canavarlar ona doğru geliyordu. Sonra… gözden geçirme aynasında, kocam arkamızdaki sürücünün onu durmaksızın ezdiğini gördü - ve neye benziyordu? niyet. 

Kaybettim. Tamamen kaybettim. Dünyamızın tüm hüznü göğsüme yerleşmiş gibiydi. O kadar çok hıçkıra ağladım ki, daha sonra pek konuşamadım. Ufak bir sinir krizi diye bir şey varsa, sanırım bir tane vardı. O kadar duygusal bir düşüş yaşadım ki, COVID-19'a sahip olup olmadığımı anladım - ki elimden gelen her şeyi yapıyorum değil elde etmek - gezegenin yüzünden bir insan daha düşerse o kadar kötü olmazdı. Yine de yavaş ama emin adımlarla kendimi toplayabildim, umut için umut insanlık için - ne kadar zayıf olursa olsun, ne kadar uzakta olursa olsun.

Hem kişisel hem de toplu umutsuzluğumla yalnız olmadığımı anlıyorum ve tabii ki çok sayıda insana kıyasla ne kadar şanslı olduğumu biliyorum. Ayrıca bahse girerim ki çoğu insan şu anda, özellikle de sevdiklerini kaybedenler (ister virüs, diğer sağlık veya zihinsel koşullar veya korkunç önyargı salgını nedeniyle) bir kayıp ve huzursuzluk duygusu hissediyor. Peki, kalbimizi kıran bir dünyada nasıl ilerleyebiliriz?

Atılacak ilk adımlardan biri, her şeyin size bağlı olmadığını basitçe kabul etmektir. Tek bir kişi dünyadaki tüm hastalıkları düzeltemez (henüz adını bile duymadığım süper güçlere sahip bir tür aziz değilseniz). Ama… ister seslerimizi (ve / veya kalemlerimizi) adalet için konuşmak, çeşitli nedenlerle gönüllü olmak, temiz enerjiyi desteklemek veya sadece arkadaşlarımız ve ailemiz için orada olmak anlamına gelsin, hepimiz harekete geçebiliriz.Her gün, ne kadar acı çekiyor olursak olalım, yine de yardımcı olmak için en az bir küçük şey yapabiliriz. Sadece bunu yapmanın değil, sadece bilmenin de gücü var.

Duygularımızı kabul etmek de önemlidir. Sıklıkla duygularımızı bastırmaya çalışırız, kendimize üzgün, depresif, endişeli vb. Hissetmememiz gerektiğini söyleriz çünkü diğer pek çok insanda durum daha kötüdür. Ve minnettar olmamız gereken her şeyi kabul etmek önemli olsa da, duygularımızı aşağı itmek kimseye yardımcı olmaz ve büyük olasılıkla onları şişirenlerimizi uzun vadede daha da üzücü, depresif veya endişeli hale getirebilir. Öyleyse, duygularınızı hissetmek için kendinize izin verin, bunları güvendiğiniz bir arkadaş veya aile üyesiyle paylaşın ve duyguların duygusal manzaralarımızda kalıcı bağlantılar olmak zorunda olmadığını da anlayın. Umutsuzlukla başa çıkabiliriz ve daha sonra, aradaki diğer tüm karmakarışık duyguların yanı sıra neşeyi de kutlayabiliriz.

Son olarak, kendinizden daha büyük bir şey varmış gibi hissettiren şeylerden yararlanmaya çalışın. Tanrı, doğaya bağlılık, bilimin harikaları ya da sadece umut olsun, içsel bir sakinlik, güç ve korku duygusu sağlayan bir şey. Hepimiz biraz umut kullanabiliriz.