Dünya-Of-Psikolojisi-Blog

İlişkinizde Pantolon Giyiyor Musunuz?

YourTango'nun bu konuk makalesi Dr. Jim Hutt tarafından yazılmıştır.

Ofisimde neredeyse her gün duyduğum, potansiyel olarak ilişkilerde hasara yol açan en yaygın şikayetlerden biri hakkında konuşmak istiyorum. Kontrolle ilgili.

Eşiniz hakkında kaç kez söylediniz veya kendinizden bahsedildiğini duydunuz? "O kadar kontrolcü ki!"

Genellikle aşağıdaki gibi bir şey olur: Sözde kontrol ortağı size ne yapacağınızı, ne zaman yapacağınızı, nasıl yapacağınızı ve neden kendi yöntemleriyle yapacağınızı söyleyerek başlar. Ya da, kontrol eden kişi, siz onu zaten tamamladıktan sonra bir şeyi yeniden yapar, onu yapma şeklinizde neyin yanlış olduğuna dair bir başyazı ile yeniden yapmalarına eşlik eder. Sanırım resmi anladın.

YourTango'dan daha fazlası: Sevginin 7 Yolu Beyninizi Değiştirir

İşte anlaşma: Kontrolcü olarak etiketlediğimiz insanlar kendilerini güçlü ve kontrolde hissetmezler. Aslında, paradoksal olarak tipik olarak yalnız, yalnız ve hüsrana uğramış hissederler ve çok fazla değil kontrol altında. Genellikle bu şekilde hissederler çünkü yaptıkları çok iticidir. Genelde insanları uzaklaştırır ve özellikle sizi, yani partneri uzaklaştırır. Kendilerini güçlü hissetmemelerinin bir nedeni, çabalarının nadiren amaçladıkları sonuçları vermesidir. Aslında kendilerini çok güçsüz hissederler, ancak yine de kontrol arayışlarına devam ederler. Bazıları yüksek sesle ya da eleştirel hale gelerek güçlü olmak ile aşırı güçlendirme arasındaki ayrımı bulanıklaştırır.

İstediğimiz gibi gitmeyen bir iş üzerinde çalışıyor olsaydık, Donanmada ne yaptığımızı hatırlatıyor bana: Şaka yapardık, "daha büyük bir çekiç alın ve sadece daha sert vurun!"

Sözde kontrolcü insanların ortakları ne olacak? Kontrol eden kişi, partnerinden karşılıklı olarak tatmin edici olmayan, kızgın bir itaat alır. Buna aynı zamanda iyi geçinmek için gidiyor. Tipik olarak, kontrol eden kişi tarafından kontrol edildiğini hissedenler, sadece susmalarını ya da durmalarını isterler. Ne yazık ki, bir süreliğine olduğu gibi bunu yapmanın bir yolu da uymaktır. İtaat etmek yalnızca kontrol etme davranışını güçlendirmeye hizmet eder ve kontrol edici davranış, itaate eşlik eden kızgınlığı güçlendirir. Demiryolu işletmek için iyi bir yol değil!

Öyleyse neden bazı insanlar ilk etapta bu kadar kontrolcü? Şu şekilde düşünün: kontrol her zaman rahatlamakla ilgilidir. Doğru, rahatlamayla ilgili! Soru şu ki, neyden kurtulmak?

Genel olarak bir tür iç duygusal acıdan kurtulmak isterler. Doğrudan ifade etmedikleri acı verici bir iç durum yaşarlar. Anksiyete, korkuyu yatıştırmak, kronik sinirlilik, öfke veya incinme gibi ifade edemeyecekleri veya azaltamayacakları bir dizi duygu olabilir. Başkaları sadece davranışlarını değiştirirse, kontrol eden kişinin daha iyi hissedeceğine inanıyor gibi görünüyorlar. Nadiren bu şekilde sonuçlanır. Peki, bir çift ne yapacak?

YourTango'dan daha fazlası: Kadınların Hile Yapmasının En Büyük 3 Nedeni

İşte bu kalıbı kırmaya başlamanıza yardımcı olacak birkaç fikir:

Kendi duygusal tepkinizi olabildiğince düşük tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Sakin bir şekilde ve şefkatle, partnerinizin standartlarını karşılayamama ihtimaliniz konusunda sizinle ne kadar hayal kırıklığına uğradığını anladığınızı iddia edin.
Gerçekten mutsuz görünen tarafına hitap etmeye çalışın. İçine bir göz atmaya istekli olup olmadığını sorun ve onları gerçekten neyin rahatsız edebileceğine odaklanmak için biraz çaba sarf edin.
Savunmacı olmamak için elinizden geleni yapın. Unutmayın, davranışları kontrol etmenin, özellikle uzun süredir devam eden bir model olduğunda, tanımlanamayan bir iç hoşnutsuzluk durumundan kurtulma arayışıyla ilgilidir.

İkiniz konuyu saygılı ve üretken bir şekilde tartışamazsanız, yardımcı olabilecek profesyonel bir danışman bulun. Birlikte git!

Sonuçta, ikiniz de umutsuzca rahatlama istiyorsunuz ve bu kırılması çok zor bir model ve ikiniz de onu yaratmada ve kırmada çok önemli roller oynuyorsunuz.

YourTango'dan daha fazla harika içerik: