Ebeveynlerimden Nasıl Danışmanlık İsteyebilirim?

ABD'deki bir gençten Öncelikle, biraz arka plan: Ailemle birlikte yaşamıyorum ve varlığımın büyük çoğunluğu için akrabalar arasında dolaştım, bazıları hafif-orta derecede tacizciydi; Her yıl ailemi ziyaret ediyorum ve hala çok yakınız.

Öyleyse… Hayatımın hemen hemen tamamı boyunca depresyondaydım ve birkaç yıl önce danışmanlık hizmetindeydim ve bunu son derece yararlı buldum. Maalesef, akıl sağlığının damgalanması ailemde, özellikle de şu anda birlikte kaldığım akrabalarımda (teyze ve büyükanne) oldukça kontrolcüdür. Bir süre önce danışmanlık aldığım için, bana bir çeşit kırık ucubeymişim gibi davrandılar. Ayrıca yaklaşık bir yıl önce tekrar danışma istediğimde, ailem ve onlar benim için sevdikleri ve hiç bağlantı kuramadığımı hissettiğim bir psikolog seçtiler. Onlara geri dönmek istemediğimi söylediğimde bana kızdılar ve o zamandan beri danışmanlık / terapi hakkında tek kelime etmediler.

Yine de bana deli diyebilirsin, ama bu günlerde tek düşünebildiğim, yeniden danışmanlık almak - gerçekten bağlantı kurabileceğimi hissettiğim birinden. Hatta bazı kapsamlı araştırmalar yaptım ve benim için mükemmel olduğuna inandığım bir terapist buldum.
Yine de, cevaplarından korkarak aileme sormaktan korkuyorum. Para bir sorun değil ama aşırı endişe ve şaşkınlıkla tepki vereceklerinden ve teyzem ve büyükannemin alay ile tepki vereceklerinden neredeyse eminim. Bunu aileme nasıl anlatmalıyım?
Teşekkür ederim.

Dr. Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-08-9 tarihinde cevaplanmıştır.

A.

Anne babanızın ve akrabalarınızın danışmanlığa tepkilerinin birincil sorununuz olduğunu sanmıyorum. Onların fikirlerinin senin için çok önemli olduğunu tahmin edeceğim. Senin durumunda, böyle olacağı bana mantıklı geliyor. Değer verdiğiniz insanlarla ilişkileriniz birçok kez bozuldu. Birini yabancılaştırmak konusunda aşırı derecede endişelenmeniz anlaşılabilir bir durum.

Ancak - Hayatın bu aşamasında tek bir uyarı ile kendi fikirlerinizi oluşturup hareket etmeniz normal ve uygundur. Yetişkin olmanın bir parçası da, sizi önemseyen ancak farklı görüşlere sahip insanlara saldırmadan veya onları küçümsemeden sizin için doğru olanı nasıl tutacağınızı bilmektir.

Muhtemelen bildiğiniz gibi, terapinin etkililiğinin en iyi göstergesi, terapistle olumlu bir ilişkidir. Sizin için doğru bir "uygun" gibi hisseden bir terapist bulmanız gerekir. Sonra sakince ve net bir şekilde isteğinizi yapın ve seçtiğiniz terapist hakkında bildiklerinizi sunun. Kendinizi savunmanıza gerek yok. Akrabalarınızı makul bir talepte bulunduğunuza ikna etmeye çalışmanıza gerek yoktur. Bunun ihtiyacınız olan bir şey olduğunu ve onların sevgisini ve desteğini takdir edeceğinizi basitçe belirtin.

18 yaşındasın - yakında yetişkinliğe başlayacaksın. Bağımsız olmak için çalışırken ya bir iş bulmaya ya da daha fazla okula gitmeye hazırlanıyorsunuzdur.Geçmişiniz nedeniyle siz ve akrabalarınız için benzersiz bir zorluk, bu bağımsızlığı kutlamak ve bunu ilişkiler için bir tehdit olarak görmemek.

Umarım iyisindir.
Dr. Maire