Çok Hassas Bir Kişi Olmanın Avantajları

Kızımı alışveriş merkezine götürmek istedim. Bu o kadar zor olmamalı, değil mi?

Telefonda bir arkadaşına şöyle dediğini duydum, "Annen alışveriş yapmayı sevdiği için çok şanslısın. Annem alışveriş merkezinden nefret ediyor. "

Bu doğru. Karnavallar ve eğlence parkları gibi alışveriş merkezleri beni endişelendiriyor. Her zaman vardır. Kızımın yaşındayken (11), yetişkinler ve akranları bende ciddi bir sorun olduğunu düşünüyorlardı çünkü Ohio, Mason'daki Kings Island eğlence parkında bir ağacın altında rahatlamıştım, kız kardeşlerim ve arkadaşlarım en uzun olan The Beast'e gidiyorlardı. 1979 yılında inşa edildiğinde dünyadaki en hızlı ve en uzun ahşap roller coaster.

$config[ads_text1] not found

Alışveriş merkezinde kaygımı gayet iyi yönetiyordum, kiosk insanları size saç düzleştiricileri, telefon kılıfları ve parfümleriyle örümcek maymunları gibi geldiklerinde ana sürüklenene kadar.

Biri yüzünüze güçlü bir parfüm sıkarak, "Hanımefendi, buyrun," diyor.

Hanımefendi, al şunu! Bir diğeri, arkanızdaki ikisinden kaçarken, diyor.

Forever 21'e geldiğimde kalp çarpıntısı çekiyordum, nefesim sığdı ve her yerim terliyordum.

Kızım gözlerini deviriyor. Yine başlıyoruz.

Elaine Aron, PhD tarafından en çok satan kitabında tanımlandığı şekliyle oldukça hassas bir kişiyim (HSP) Son Derece Hassas Kişi. Nüfusun yüksek sesler, kalabalıklar, kokular, parlak ışıklar ve diğer uyaranlardan kolayca etkilenen yüzde 15 ila yüzde 20'si arasındayım.

Herhangi bir anda kafamın içinde çok şey oluyor - HSP'lerin zengin iç yaşamları var. Bir şeyleri çok derinden hissediyorum ve insanların duygularını özümseme eğilimindeyim. Strese karşı düşük bir toleransım var ve son teslim tarihlerinin aceleye getirilmesini sevmiyorum. Çok hassas kişiler çok fazla uykuya (sekiz saat veya daha fazla) ve gevşemek ve rahatlamak için zamana ihtiyaç duyar çünkü ortalama bir insandan daha yoğun bir şeyler görür, duyar, hisseder, koklar ve tatarlar.

$config[ads_text2] not found

Başkalarının gözden kaçırdığı birçok farklı durumdaki inceliklerin de farkındayım. Biraz hayat boyunca bir çift 3D gözlük takmaya benziyor. Durumların, duyguların, renklerin ve seslerin tüm nüanslarını işlemek yorucu olabilir. Bu videoda daha fazlasını açıklıyorum.

HSP'ler alışveriş merkezindeyken veya bir sokak festivalinde veya bir iş konferansındayken koşullarımızı lanetlediğimiz kadar - ve özellikle yüzümüze parfüm sıkıldığında - aşırı duyarlılığımız birçok yönden bize fayda sağlıyor. Yaratıcı, ruhani, vicdanlı, sadık, kibar ve şefkatliyiz. İnce ayarlı bir altıncı hisimiz (sezgimiz), güçlü bir adalet duygumuz ve yaşam için bir coşkumuz var. Güzelliği, sanatı ve müziği takdir ediyoruz. Potansiyel tehlikeyi çoğu zaman başkalarından önce hissedebiliriz. Belirli nedenler hakkında çok tutkulu hissettiğimiz için, dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için gereken işi yapıyoruz.

Yeni kitabında Duyarlılığın GücüTed Zeff, PhD, 10 farklı ülkedeki son derece hassas kişilerden 43 başarı öyküsü topladı. Bazı hikayeler büyüleyici - insanların sözde bir sınırlamayı kariyerlerinde, kişisel ilişkilerinde, ebeveynlik tarzlarında ve öz bakımlarında bir güce dönüştürmeleri.

Örneğin, Kanadalı bir yoğun bakım hemşiresi tarafından, bir kapak ameliyatından hemen sonra nefes darlığı ile gelen ve biraz sıkıntı yaşayan bir hasta hakkında yazılan bir hikaye vardı. Gün ilerledikçe, hasta sadece sağ tarafında yatarak giderek daha fazla rahatsız oldu. Hemşire, yakın zamanda Dr. Aron’un HSP nitelikleri hakkındaki kitabını okumuştu ve bu hastayla ilgili ciddi bir sorun olduğuna dair keskin sezgisine güvenmeye karar verdi. Cerrahın onayı olmadan (çünkü gerekli olmadığını söyledi) acil ameliyat ihtiyacını doğrulayan bir test istedi. Kalbinden büyük bir kan pıhtısı çıkarıldı. Aslında, kalbinin durmasına sadece birkaç dakika uzaklıktaydı. Hemşire testi yapmasaydı ve bu kadına yardım etmek için cerrahi ekibi takip etseydi, ölürdü.

$config[ads_text3] not found

Bu ilham verici hikaye, bana, Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Ulusal Biyoteknoloji Merkezi tarafından yayınlanan, sosyal anksiyete bozukluğu olan bireylerin, sağ beyinleri ilerlemiş ve başka birinin düşüncelerini algılayabilen veya tarayabilen kişilere nasıl “empatiler” verildiğine dair yakın zamanda yayınlanan bir çalışmayı hatırlattı. duygular, niyetler ve motivasyonlar. Beyin araştırmacısı Jill Bolte Taylor, PhD, sağ beyin ve onun şaşırtıcı yetenekleri hakkında harika bir TED Konuşması yapıyor. NIH çalışmasındaki bilim adamları, sosyal anksiyetesi olan kişilerin "yüksek bilişsel empati eğilimleri ve duygusal zihinsel durum atıflarında yüksek doğruluk ile benzersiz bir sosyal bilişsel yetenek profili sergilediğini" buldu.

Sosyal kaygım yok. Pek sayılmaz. Sadece alışveriş merkezinden, gürültüden ve çok fazla kargaşadan korkuyorum. Görünüşe göre, burada burada terlemeden ve nefes almadan alışveriş yapamam. Bununla birlikte, bu sözde zayıflık, kalabalık bir odada, orada olmak istemeyen kişileri ve çoğu zaman depresyon ve anksiyete geçmişi olan herhangi bir kişiyi tanımlayabilmenin gücüdür.

Bu daha önemli değil mi?

Belki beşinci sınıfa değil. Ama kendine gelecek.

Yeni depresyon topluluğu ProjectBeyondBlue.com'daki "Son Derece Hassas Kişi" Grubuna katılın.

Yetenekli Anya Getter'ın eseri.

İlk olarak Günlük Sağlıkta Sanity Break'te yayınlandı.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!