Rehabilitasyon ve Kızgınlık Arasındaki İlişki

İzolasyon, kendinden nefret etme ve etrafımdaki dünyadan kopukluk duygularının üstesinden gelmek için defalarca denedim. Sınırlı başarı ve bazen feci sonuçlarla arkadaşlıklar kurmaya ve bir parçası olmaya çalışıyorum.

Ne kadar kızgınlık biriktirdiğimi ve kızgınlıkla ilişkimi neden sürdürdüğümü tam olarak anlayabilmem için 12 adımlı bir programda birkaç yıl temiz zaman geçirdim. "Kızgınlıklar bir bardak zehir içip diğer kişinin ölmesini beklemek gibidir" ifadesini ilk duyduğum zamanı hatırlıyorum.

İfadenin gerçeği karşısında şaşkına döndüm. Bunun haklı olup olmadığını anlamaya başladım, en çok içerlediğim kişi, kurum ve şeylerin üzerinde bir an bile uyuyamadım. Destek grubumla konuşup davranışlarımı inceledim ve tüm kızgınlığımın beklentilerden kaynaklandığını anladım. Sorunun kaynağına inmeye ve elimden geldiğince beklentilerimi bırakmaya karar verdim. Bu işe yaradı ve mümkün olduğunca beklentiler olmadan yaşadığımı fark ettim, uzun bir aradan sonra arayan bir arkadaş, 10 dolarlık banknotu bulmak veya pitoresk bir sahne gibi hediye olarak gerçekleşen birçok şeyi görebildim. yerel pazarda.

Hayat bir süre güzeldi ve deneyimler bakımından zengin oldum. Hızla minnettarlığa geçerek, herhangi bir sayıda beklentiyi işleyebildim ve bırakabildim. Kızgınlıklar gelgitler gibi geldi ve gitti, ama her şey durana kadar geride ne bıraktıklarını asla anlayamadım. 2016'da dünyam aniden sona erdi; iş ve arkadaşlıklar paramparça oldu ve en çok sevdiğim şeyler darmadağın olmuş gibiydi. Geri çekildim ve 12 adımlı sağlıklı bir bursun odalarında rahatlık aradım, yeni gelenlerle çalıştım ve hayatımı iyi destekler, özverili hizmet ve sağlıklı bir danışmanlık ile yeniden inşa ettim. Eski bir arkadaşım bu deneyimden kaynaklanan kızgınlıklarımı merak etti ama ben onun arkasındaki ilkelere odaklandım ve son kez yollarımızı ayırdık.

Kaygı ile mücadele ettim ve çoğu zaman duyguların üstesinden geliyorum. Önümdeki iç meselelerin büyüklüğü karşısında tevazu ve dehşet arasında gidip geliyorum. İzolasyon, kendinden nefret etme ve etrafımdaki dünyadan kopukluk duygularının üstesinden gelmek için defalarca denedim. Sınırlı başarı ve bazen feci sonuçlarla arkadaşlıklar kurmaya ve bir parçası olmaya çalışıyorum.

Yakın zamanda düşüncelerimin dört kategoriye ayrılabileceğini öğrendim: gerçekler, fikirler, inançlar ve duygular. Her düşünce bu kategorilerden birine girer. Danışmanım bana gerçeklerin sorgulanamaz, Fikirlerin sınırsız, inançların kanıtlanamaz ve duyguların yönetilemez olduğunu öğretti. Gerçeklerin kendilerine bağlı hiçbir duyguları yoktur ve sadece gerçeklerdir. Gerçek şu ki, 1,80 boyundayım ve gerçeğe bağlı herhangi bir duygum yok. Fikirler vahşidir, şu anda çok az temeli vardır ya da hiç yoktur, toz şeytanları gibi dönüp dururlar, sadece çöküp yok olmak için. İnançlar, dünyanın nasıl çalıştığına dair anlayışımdır ve duygular, inançlarıma meydan okunmasından veya desteklenmesinden kaynaklanır ...

Orijinal makalenin geri kalanında bu kızgınlık hakkında daha fazla bilgi edinin Nereye, Oh, Kızgınlığım Nereye Gitti? The Fix'de.