Yetişkin Olarak Arkadaş Edinme Korkusunun Üstesinden Nasıl Gelinir?

Çocukken arkadaş edinmek basittir. Arkadaş edinmek neden bir yetişkin kadar kolay değil? Çocukken arkadaş edinmek istiyorsan başka bir çocuğa oynamak isteyip istemediğini sorabilirsin. Genellikle oyuncaklar veya oyun alanı vardı ve siz farkına varmadan önce gülüyor ve yeni arkadaşınızla oynuyordunuz.

Evet, bu biraz basitleştirmedir ve tüm çocuklar için her zaman o kadar kolay değildir. Bununla birlikte, çocukken ve hatta gençken arkadaş edinmek yetişkinler için olduğundan biraz daha doğal görünüyor. Yetişkinler olarak meşgulüz, duvarlar örüyoruz ya da aileye odaklanıyoruz ve sonra bir gün etrafımıza bakıp istediğimiz kadar arkadaşımızın olmadığını fark ediyoruz - belki de hiç arkadaşımız yok.

Yetişkin Dostlukları Oluşturmak

Arkadaşlığınızın eksik olduğunu anladığınızda ve bunu değiştirmek istediğinizde, sırada ne var? Bir barda biriyle sohbet etmek mi? Okula geri dön? Sağa kaydır? Bunlardan bazıları işe yarasa da, muhtemelen en iyi seçenekler değildir.

Gerçek şu ki, yaşlandıkça değişen arkadaşlık fırsatları değil, biziz. Çocukken hayatın meşguliyetiyle çok daha az meşgul oluruz ve tipik olarak reddedilme konusunda daha az endişe duyarız. Yetişkinler olarak sadece meşgul değiliz, aynı zamanda çok farkına varır ve reddedilmekten korkarız. Bu, yeni arkadaşlıklar için potansiyeli görmeyi bu kadar zorlaştıran şeyin bir parçasıdır.

Peki arkadaş çevrenizin boyutunu büyütmek istiyorsanız ne yapmalısınız? Pekala, büyük ölçüde yardımcı olabilecek birkaç basit şey var.

Başlamak için düşüncenizi değiştirmeli ve reddedilme konusunda endişelenmeyi bırakmalısınız. Çoğu insan, ek arkadaşlıklar kurmak istemeleri bakımından benzerdir. Bir düşünün - genellikle birine gülümserseniz, onlar da gülümserler, merhaba derseniz ve günlerini sorarsanız, onlar da aynı şeyi yapar. Hayır, bu birlikte tatil planlamaya başlayacağınız anlamına gelmez, ancak çoğu insanın anlayışlı olduğunu gösterir. Aynı mantığı hayatınızda daha iyi tanımak isteyebileceğiniz kişilere uygulayın. Sohbetleri başlatmak ve birinin düşüncelerine, fikirlerine ve iyiliğine ilgi göstermek, çoğu kez ayni davranışlarla karşılanacaktır. Ve bu bir arkadaşlığın başlangıcı olabilir.

Bu fırsatlar farkında olmasanız bile gün boyunca kendini gösterir - iş, kahve dükkanı, spor salonu veya çocuğunuzun okulu. Süreci başlatmak için biraz inisiyatif ve çaba gerekir.

Hatırlanması gereken ikinci şey, onu karmaşık hale getirmemektir. Bir şeyleri prova etmenize, planlamanıza veya fazla düşünmenize gerek yok - sadece rahatlamanıza ve doğal olarak bir sohbete başlamanıza izin verin.

Ayrıca, bunların bir gecede gerçekleşmediğini de anlamanız gerekecek. İyi bir sohbet, ömür boyu sürecek bir dostluk yaratmaz. Gerçekten uyumlu olup olmadığınızı belirlemek ve sürdürülebilir bir bağlantı türü geliştirmek zaman alacaktır.

Tüm bu girişimler başarılı olmayacak, ancak bu sizi cesaretlendirmemeli. İki insanı bir araya getirmek ve bir arkadaşlık kurmak için belirli özelliklere, ilgi alanlarına ve ortak deneyimlere sahip olmak gerekir. Bu şeylerin var olduğu ve olmadıkları zamanlar vardır.

Yetişkinler Olarak Arkadaşlıklar Neden Önemlidir?

Araştırmalar, 20'li yaşlarda yeni arkadaşlıkların azalmaya başladığını gösteriyor. Araştırmalar ayrıca arkadaşlıkların zihinsel ve fiziksel sağlık ve uzun ömürlülük için büyük bir faktör olduğunu göstermiştir. Başka bir deyişle, yalnızlık bir ilişkide bile öldürür.

Arkadaşlıklar dengeli olmamıza yardımcı olur ve duygularımızı ifade etmemiz için bize bir çıkış yolu sağlar. Ayrıca hayatımıza madde ve anlam sağlarlar. Başkalarını önemsemek ve önemsendiğini hissetmek, önemli olduğunuzu ve amacınızın olduğunu hissetmenin büyük bir parçasıdır.

Ancak yetişkinler olarak yaşadığımız en büyük sorunlardan biri, bir arkadaşın gerçekte ne olduğunu bilmektir. Pek çok insan pek çok arkadaşı olduğunu söyleyecektir. İş arkadaşları, spor salonunda arkadaşları ya da içki içtikleri arkadaşları var, ama bunlar gerçekten anlamlı arkadaşlıklar mı? Olabilirler veya olma potansiyeline sahip olabilirler, ancak çaba göstermeden arkadaşlıktan ziyade tanıdık da olabilirler.

Yüzeysel bir konuşma olsa bile sosyal iletişim önemlidir. Ancak bu sohbetler anlamlı bir arkadaşlığın yerini tutmaz. 25, 45 veya 85 yaşınız ne olursa olsun, yeni bir arkadaş edinmek için çok yaşlı değilsiniz. Yani bir dahaki sefere fırsat bulduğunuzda, risk alın ve yeni bir arkadaş edinme sürecine başlayın.