Kocamın evdeki stresi ile nasıl baş edebilirim?

Nereden başlayacağımı bilmiyorum. 17 yıldır evliyim ve 3 çocuğum var. Doğru kelimeleri kullanmayı umuyorum, böylece yaşadığım şeyin net bir resmini elde edebilirsiniz.

Kocam ders verme, dırdır etme, bağırma konusunda acımasız. Son 4 yıldır aynı işte olmasına rağmen işini sürdürmekte sorun yaşıyor, ancak terfi edemiyor. Üniversite diplomasına sahip ve çok eğitimli olduğunu iddia ediyor, ancak hayatla ilgili bir sorunu var. Yeni arkadaşları yok. Sahip olduğu tek arkadaşı ilkokuldan (bu 30 yıl önceydi). Ona göre bardak her zaman yarı boştur; herkes bizden daha iyidir. Ondan defalarca danışmanlık almasını istedim ve o her zaman reddetti.

Onun olumsuzluğunu duymaktan çok yoruldum; Onun etrafında olmaya dayanamıyorum. Çocuklara vereceği zarar konusunda endişeleniyorum. Sürekli çocukları zorluyor ve notları A veya B olmadığında ve spor aktivitelerinde onları küçümsediğimi hissediyorum. Ben böyle bir evde büyümedim; aslına bakarsan hiçbir bağırış yoktu. Babam bağırmak zorunda kalsaydı, başın beladaydı. Yine de sorunları olan bir evde büyümek zorunda kaldım ve iyi oldum. Tartışmamaya çalışıyorum çünkü bu umutsuz bir sebep. Sadece ağzımı kapalı tutuyorum ve dilimi ısırıyorum.

Uzun vadede tüm bu stresin bana sağlık sorunları vereceğinden endişeleniyorum. Bazen Tourette hastası olduğunu düşünüyorum. Kelimeler ağzından çıkıyor, kendini kontrol edemiyordu. Size söyleyeyim, o zaman pek eğitimli görünmüyor. Her zaman küfür değildir, küfür varsa kötü küfür değildir, böyle bir şey varsa. Bu arada bir olan bir şey değil - her gün konuşuyoruz. O gitmeyecek olsa bile biraz danışmanlık almam gerektiğini biliyorum. Bu adımı atarken neden bu kadar zorlandığımı bilmiyorum. Bazı iyi özellikleri var. O çok destekleyici bir babadır (hiçbir faaliyetini kaçırmaz).

İçmek için dışarı çıkmıyor - hemen hemen hiç dışarı çıkmıyor ve her zaman evde. Beni aldatması konusunda endişelenmeme gerek yok - ona çok güveniyorum, ahlaki değerleri çok iyi. Ona nasıl yaklaşmalıyım ya da ne yapmalıyım?

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2019-05-15 tarihinde

A.

Ne yapacağını zaten biliyorsun, sadece yapmalısın. Yardım almaya isteksizse, bu onu almanızı engellememelidir. Bazen evliliklere gerçekten tek bir kişinin gitmesi ve onların davranışlarını değiştirmesi yardımcı olabilir. Aynı zamanda hem onun hem de çocuklarınız için olumlu davranışları örnek alıyorsunuz.

İlişki kurabileceğiniz bir terapist bulup onu da gitmesi için cesaretlendirmeye devam ederdim. Sonunda, işler daha iyi olmazsa, en azından elinizden gelen her şeyi denediğinizi söyleyebilirsiniz. Onunla, sizi üzmeyecek bir şekilde başa çıkmanıza izin verecek bazı farklı başa çıkma becerileri öğrenebilirsiniz.

Aynı zamanda, eğer değişmeye ve kendini geliştirmeye istekli değilse, onsuz daha iyi durumda olacağınızın da farkına varmış olabilirsiniz. Kesinlikle boşanma yanlısı değilim, ama kendimizi kurtarabilirsek batmakta olan bir gemiyle batmamız gerektiğine inanmıyorum. Sadece evliliğe değil, kendinize ve çocuklarınıza karşı bir sorumluluğunuz var. İyi şanslar dilerim ve her şeyin daha iyi olmasını dilerim.

Bu makale, ilk olarak 20 Mart 2007'de burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.