Yalnız Olma Korkusu
2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.Sanırım şu anda biraz kayboldum. İşim umrumda değil; ve beni daha çok ilgilendiren birini bulamıyor gibiydi. Başarısız iki uzun vadeli ilişkiden sonra, bir zamanlar sahip olduğum güvenimin çoğunu kaybettiğimi hissediyorum. Eskiden tek başına yürüyüşe çıkan, tek başına geziye çıkan, her zaman başvurduğu işleri alan ve temelde ne istediğini tam olarak bilen bir kızdım. Şimdi yalnız olmaktan korkuyorum ve birlikte çok uzun süren anlarda yalnız olmadığımdan emin olmak için her şeyi yapacağım. Hayatımdaki pek çok insanı boğuyor ve sonunda onları korkutuyor gibi hissediyorum. Yeni bir iş aramak istiyorum, ancak herhangi bir şeyle başa çıkmak (veya başladığım herhangi bir şeyi bitirmek) için gereken güven eksikliği. Beni normal bir hayat sürmekten alıkoyan bir tür bağımlılık sorunum olduğundan korkuyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum?
A.
Probleminizin ne olabileceği konusunda iyi bir fikriniz var gibi görünse de, bir terapiste görünmenizi tavsiye ederim. Bir terapist, problemi anlamanızın doğru olup olmadığını belirleyebilir.
Biriyle uyumlu olduğunuz için veya onlarla vakit geçirmek istediğiniz için bir ilişki içinde olmak istemelisiniz, yalnız kalmaktan korktuğunuz için değil. Yalnız kalma korkusu her zaman bir ilişkiye girmek için yanlış bir nedendir.
Yalnız kalmak istememenin temel sorunu, sizin için doğru olmayan birine razı olma olasılığınızı önemli ölçüde artırmasıdır. Tanım gereği “razı olmak” ifadesi, tam tatmin olmasına rağmen kabul etmek anlamına gelir. Yerleşim, çeşitli nedenlerden dolayı bir sorundur, ancak öncelikle mutsuzluğa yol açtığı için.
O kadar uzun zaman önce bağımsız bir kadın oldun, yalnız kalma korkusu yok. Hayatınızda o yere kolayca dönebilirsiniz. İki başarısız ilişkiniz olması gerçeği muhtemelen korkunuzu tetikliyor.
Karşılaştığınız türden sorunlar, tam da terapistlerin düzenli olarak uğraştığı sorun türleridir. Terapi, geçmiş ilişkilerinizi ayrıntılı olarak incelemenize yardımcı olabilir ve bunların sona ermesine katkıda bulunup bulunmadığınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Terapi ile probleminiz çok düzeltilebilir. Umarım düşünürsün. Lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle
