Hamilelikte Anksiyete Hakkında 4 Gerçek ve Nasıl Yardım Bulunur?
Bununla birlikte, bazı anne adayları için kaygı o kadar şiddetli ve üzücü hale gelir ki, her gün işlevlerini yerine getiremezler.
Araştırmacılar, hamilelikteki anksiyeteyi ancak son zamanlarda - yaklaşık son on yılda - keşfetmeye başladılar. Sonuç olarak, hala çok daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.
Ama işte bildiklerimiz.
1. Hamilelikteki anksiyete bozuklukları hakkında pek bir şey duymasak da, bunlar aslında depresyondan daha yaygındır. Anksiyete bozukluklarının tahminleri büyük ölçüde değişir. Wiegartz ve Gyoerkoe kitaplarında, araştırmacıların kadınların yüzde 5 ila 16'sının hamilelik veya doğum sonrası anksiyete bozukluğu ile mücadele ettiğini bulduklarını belirtiyorlar.
2. Tedavi edilmeyen anksiyete hem anne hem de bebek için risk taşır. Wiegartz ve Gyoerkoe'ye göre, "şiddetli, uzun süreli veya güçsüzleştiren anksiyete zararlı olabilir ve ele alınması gerekir." Hem anne hem de bebek için çeşitli riskler öneren birkaç çalışmadan alıntı yapıyorlar.
Örneğin araştırmalar, klinik anksiyetesi olan anne adaylarının doğum sonrası depresyon ve doğum sonrası anksiyete açısından yüksek risk altında olduğunu göstermiştir. (Doğum sonrası depresyon hakkında buradan daha fazla bilgi edinebilirsiniz.)
Ayrıca, anksiyetesi olan kadınların hamilelik sırasında daha fazla fiziksel besin bildirdiklerini ve doğumdan sonra travma sonrası stres semptomları için risk altında olabileceklerini belirttiler.
Bazı araştırmalar, endişeli annelerin bebeklerinin erken doğuma duyarlı olabileceğini bulmuştur. (Bununla birlikte, bu çalışma, hamilelikte anksiyete ile erken doğum arasında bir bağlantı bulamadı.) Ayrıca annenin anksiyetesinin bebeğinin mizacını etkileyebileceğine ve daha sonra davranışsal ve duygusal sorunlara yol açabileceğine dair kanıtlar da var (bu çalışmaya ve dürtüsellik üzerine bir bakın. ).
Yukarıdaki bulgular sizi daha da fazla strese soksa da, iyi haber, hamilelik sırasındaki anksiyetenin tedavi edilebilir olmasıdır. Ancak doğum uzmanları düzenli olarak endişe taraması yapmazlar. Bu nedenle, kaygı veya endişeli düşüncelerle mücadele ediyorsanız, doğum uzmanınızla konuşmak çok önemlidir.
Doğum uzmanınız anksiyete bozuklukları konusunda bilgili görünmüyorsa veya endişelerinizi dikkate almıyorsa, uygun bir teşhis ve tedavi için başka bir doktor bulun. Örneğin, bir akıl sağlığı uzmanından veya bir psikiyatristten randevu alabilirsiniz. Aşağıda, yardımın nasıl bulunacağına ilişkin bir liste bulunmaktadır.
3. Bilişsel-davranışçı terapi, hamilelik sırasında anksiyeteyi tedavi etmeye yardımcı olur. Araştırmalar, CBT'nin anksiyete bozuklukları için oldukça etkili olduğunu ortaya koymuştur. Ancak hamile kadınlarda BDT üzerine çok az araştırma yapılmıştır. Bir çalışma, CBT'nin hamilelikte kaygıyı azalttığını ve doğum sonrası iyileşmelerin sürdüğünü buldu.
4. Hamilelik sırasında ilaç almak iyi olabilir veya olmayabilir. Antidepresanlar - özellikle seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) - ve benzodiazepinler genellikle anksiyete bozuklukları için reçete edilir ve semptomları azalttığı gösterilmiştir.
Ne yazık ki, bu ilaçları hamilelik sırasında almanın bebeğe zarar verip vermediği belirsizdir. Bu makale Psikiyatrik Zamanlar farmakolojik tedavi hakkında fikir verir.
Akıl sağlığı blog yazarı Anne-Marie Lindsey, deneyimlerini ve hamilelik sırasında ilaçlarla ilgili öğrendiklerini, ek bilgi ve kaynaklara bağlantılar da içeren bu mükemmel parçada paylaşıyor.
Esasen, bazı araştırmalar ilaçların Mayıs olumsuz etkilere yol açar. Ancak tedavi edilmeyen kaygının riskleri de vardır. Bazı durumlarda, anne adaylarının ilaç alması gerekir. Herhangi bir fikir birliği varsa, ilaç almanın doktorunuzla etraflıca tartışılması gereken kişisel bir karardır.
Profesyonel Yardım Bulma
Profesyonel yardım almak istiyorsanız, Wiegartz ve Gyoerkoe’nin sunduğu bu kaynaklara göz atın. Gebelik ve Doğum Sonrası Kaygı Çalışma Kitabı:
Bilişsel davranışçı terapi
- Amerika Anksiyete Bozuklukları Derneği
- Davranışsal ve Bilişsel Terapiler Derneği (ABCT)
İlaç Yönetimi
- MedEdPPD Sağlayıcı Arama Dizini
- Doğum Sonrası İlerleme
- Motherisk ReproPsych Grubu
Doğum Öncesi veya Doğum Sonrası Bakım
- Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji
- Ulusal Kadın Sağlığı Bilgi Merkezi, 800-994-9662
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
