Daha Yüksek İyilik Haline Bağlı Gerçekçi Hedefler Belirleme

Yeni bir araştırma, gerçekçi hedefler koyan kişilerin daha iyi bir refah için umut verebileceğini gösteriyor.

İsviçre'deki Basel Üniversitesi'ndeki psikologlara göre, daha sonraki tatminin anahtarı, yaşam hedeflerinin ulaşılabilir olarak görülüp görülmediğidir.

Araştırma için araştırmacılar, İsviçre'nin Almanca konuşulan bölgelerinde yaşayan 18 ile 92 yaşları arasındaki 973 kişinin verilerini kullandı. Katılımcıların yarısından fazlası iki ve dört yıl sonra tekrar ankete katıldı.

Katılımcılardan, 10 alanda yaşam hedeflerinin önemini ve algılanan ulaşılabilirliğini dört puanlık bir ölçekte değerlendirmeleri istendi: sağlık, topluluk, kişisel gelişim, sosyal ilişkiler, şöhret, imaj, zenginlik, aile ve sorumluluk ve genç nesiller için bakım .

Çalışmanın bulguları, kişinin kişisel hedeflerini ulaşılabilir olarak algılamasının daha sonraki bilişsel ve duygusal iyilik hali için bir gösterge olduğunu ortaya koydu.

Araştırmacılar, bu, insanların bir kontrol ve ulaşılabilirlik hissine sahip olduklarında en çok memnun oldukları anlamına geliyor.

Çalışmanın bulgularına göre, yaşam hedefleri ayrıca belirli alanlar için tahmin gücüne sahiptir. Örneğin, sosyal ilişki hedefleri veya sağlık hedefleri belirleyen katılımcılar, sosyal ilişkilerinden veya kendi sağlıklarından daha memnundu.

Araştırmacılar ayrıca, yaşam hedefleri ile sonraki refah arasındaki bağlantının katılımcıların yaşından bağımsız olduğunu buldular.

Bununla birlikte, yaş, insanların hangi hedeflere değer verdikleri konusunda bir faktör oynadı.

Katılımcılar ne kadar gençse, kişisel gelişim, statü, çalışma ve sosyal ilişki hedeflerini o kadar önemli olarak değerlendirdiler. Çalışmanın bulgularına göre, katılımcılar ne kadar yaşlıysa, sosyal katılımı ve sağlığı o kadar önemli olarak değerlendirdiler.

Ph.D. baş yazar Janina Bühler, "Sonuçlarımızın çoğu, gelişim psikolojisindeki teorik varsayımları doğruladı" dedi. Öğrenci. "Ancak, bu hedeflerin refaha katkıda bulunup bulunmadığını incelersek, yaş daha az alakalı görünüyor."

Çalışma, Avrupa Kişilik Dergisi.

Kaynak: Basel Üniversitesi