Bana ait olmayan düşüncelerim varmış gibi hissediyorum
Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-11-11'de cevaplandıABD'deki bir gençten: Normalde oldukça iyiyim. Ama arada bir ani bir üzüntü duyacağım. Sanki biraz üzüntüden ağladığım ve titrediğim noktaya geliyor. Sonra kafamda bir düşünce belirdi ve "kendini öldürmek" gibi oldu ama ben istemiyorum. Sanki bana ölmemi söyleyen ve ölmek istemediğim ani bir intihar düşüncesi ateşi alıyorum. Sanki başka biri ölmemi istiyor ve ben "hayır ölmek istemiyorum" gibiyim ama bu düşüncelerin bir gün ölmek istememe konusundaki normal düşüncelerimi alt edeceğini ve kendimi öldüreceğimi hissediyorum.
Ancak bu, 5 dakika ila bir saat gibi sadece birkaç dakika sürer. En uzun bir gündü ve bittiğinde tamamen iyiyim sanki sadece kendime zarar vermekle kalmamıştım. Beynimin bir tarafında bunu yapmak istemediğimi biliyorum, yapmayacağım. Ama sanki arka koltukta oturan bir sürücüm bana her şeyi bitirmemi söylüyor ve sessiz olmasını söylemem gerekiyor. Onlara sözlü olarak uzaklaşmalarını söylemek zorunda kalacak şekilde yatakta tek başıma uzanacağım çünkü bunu yapmak istemiyorum ama sonra sanki orada gibi hissediyorum ve onların olmasını istemiyorum ve aklımın kendi kendine karşı olduğunu. Sese benzemiyor ya da düşünceden başka bir şey değil ve benim değilmiş gibi hissediyorum.
Sanki bittikten sonra oturacağım ve neredeyse sessizleşecek ve aklımın biri tarafından işgal edilmiş gibi hissediyorum. Şimdiye kadar hiç böyle düşünmemiştim. Şimdi bu beni korkutuyor çünkü "Ya burada biri varsa ve ben bilmiyorsam ve onlar da ölmemi istiyorsa. Ama bu sadece onların yerine sahip olabilmeleri için ”
Bunların hiçbiri bir günden uzun sürmez ve ondan önce, sadece hazırdım ama ölmeye çalışmıyordum. Şimdi birini bulmalı ve birinden yardım veya güvence almak için ölmek istediğimi söylemeliyim. Ama bunun ne olduğundan emin değilim.
A.
Neler olduğunu bilmiyorum ama ciddiye almanın önemli olduğunu biliyorum. Sosyal medyada bazı gençlerin sorunları çözme yöntemi olarak intihar hakkında çok fazla konuşma olması mümkündür, işler zorlaştığında "deniyorsunuz". (Bana güven veren şey, fikri reddetmek için yeterince özgüveniniz ve sağduyunuz olmasıdır.) Öte yandan, düşünceler tıbbi veya psikolojik olarak daha ciddi bir şeyin belirtisi olabilir. Kendi iç huzurunuz için, bunu çözmek için yardım almanız gerekir.
Bunu yapmak için, en kısa zamanda bir danışmanla görüşmenizi tavsiye ederim. Zaten bununla çok uzun süredir başın belada. Ayrıca, tedirgin olabileceğiniz için de endişelisiniz. Bunun devam etmesine izin verirseniz, bu konuda giderek daha fazla endişelenmeniz muhtemeldir. Bir danışman, deneyiminiz hakkında sizinle ayrıntılı olarak konuşabilir ve neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olabilir.
Gençler ve genç yetişkinlerle çalışan birçok nitelikli danışmanın olduğu bir bölgede yaşıyorsunuz. Okul danışmanınızla veya doktorunuzla kimi önerdikleri konusunda konuşun. Elbette, mümkünse anne babanızı dahil edin. Umarım ihtiyacınız olan yardımı almanızda sizi destekleyecek ve size en iyi nasıl yardımcı olabileceğine dair rehberliği kabul edecek arkadaşlarınız vardır.
Umarım iyisindir.
Dr. Marie
