Terapi ilişkisi

Gerçekten harika bir terapistle 1 1/2 yıldır terapideyim. Bana çok yardımcı oldu. Ancak son birkaç aydır işler aniden değişti. Benimle kısaldı, bazen sözlerini kesiyordu. Aslında terapiye birkaç hafta ara verdim. Tatile gitti. Aradan sonra daha iyi hissedeceğini düşündüm. Ancak geri döndüğümüzden beri gerginlik devam ediyor. Bu kısa soruda tüm detayları açıklamanın zor olduğunu biliyorum. Ama bu değişikliğe onunla neden olmadığıma eminim. Onu görmek için geri dönmekten rahatsızım. Terapötik ilişki benim için bir şekilde zarar görmüş gibi hissediyorum. Nasıl yoldan çıktığından emin değilim. Onunla bunun hakkında konuşmak, neler olduğunu öğrenmek istiyorum, ama ona nasıl yaklaşacağımı bilmiyordum. Belki terapi yolunda gitmiştir. Nasıl devam edeceğinden emin değilim.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu duruma nasıl devam edeceğinizi sorarak doğru olanı yapıyorsunuz. Kulağa çok karmaşık ve rahatsız edici gelse de yardımcı olacağını umduğum bir tavsiyem var.

Güçlü teşvikim, bir sonraki seansınız için bir taslak planlamaktır. Burada tam olarak ne yaptığınızı açıklayıp ne söylendi, nasıl duyduğunuz gibi detaylar verirdim. Bunu suçlayıcı değil, açık ve doğrudan bir şekilde açıklamaya çalışacağım. "Siz" ifadeleri yerine "ben" ifadeleri en iyi sonucu verir.

Bu duygular nedeniyle terapinin verimsiz hale geldiğinden ve onun dikkatini çekmek istediğinizden bahsedin.

Bu, terapiste sorunu duyma ve ya olanları açıklamaya ve düzeltmeye, sizinle karşılaşanların farklı bir bakış açısını paylaşmaya ya da belki terapiyle daha derin bir düzeye geçmek için sizinle birlikte çalışmasına bir şans verir. Hangi yöne gideceğini bilemiyorum, ancak onunla duygularınız hakkında konuşmak, ya onunla ilgili sorunlar üzerinde çalışmak ya da ilişkiyi başarıyla bitirip devam edebilmek için bir dereceye kadar kapanış sağlamak için çok önemlidir.

Son olarak, eğer ayrılırsanız, yeni terapistler denemenizi ve deneyiminizi onlara anlatmanızı tavsiye ederim. Bu size, kiminle en iyi şekilde gideceğinize karar verirken ihtiyaçlarınızı belirleme fırsatı verir.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @