Benim Sorunum Ne Bilmiyorum

Üniversitede üçüncü ve son yılım, hem birinci hem de ikinci yıllarda birinci seviyede çalışıyordum. Ancak bu yıl, ne yaparsam yapayım konsantre olamıyorum veya en ufak bir motive olamıyorum. Birkaç aydır sürekli endişelerim vardı, yani dersleri atlamaya başladım çünkü nedense neredeyse korkutucu hale geldiler. Ayrıca artan sayıda panik atak geçirdim, onları çok ara sıra yakaladım ve şimdi bunlar günlük. Önümüzdeki hafta ilk dönem sonu sınavlarımın olacağı noktaya geldi ve ne yapacağım hakkında hiçbir fikrim yok, revizyona giremiyorum çünkü çok paniklenmiş hissediyorum, bu sadece duruma katkıda bulunuyor . 14 yaşındayken intihara teşebbüs ettim ve TCMB verildi, 17 yaşındayken cinsel saldırıya uğradım ve yardım almadığım ve A-seviyesi sonuçlarımı mahvettiğim daha fazla depresyona uğradım. "Daha iyi" olduğumu düşündüm, ama görünüşe göre benden beklenen notları ve kariyeri alma girişimlerimi baltaladım. En önemli olduğunda kendimi sabote etmeye devam ediyorum. Bundan ne beklediğimi bile bilmiyorum, yaklaşan sınavlarla ilgili bir şey yapmak için çok geç. Muhtemelen onlardan kurtulmanın bir yolunu arıyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Ne zaman bir sorun olduğunu fark edersen, yardım almalısın. Bir akıl sağlığı bozukluğunun olası semptomlarını görmezden gelmemelisiniz. Bu konuyla uğraşmak için ne kadar uzun süre beklerseniz, okulda o kadar geride kalırsınız. Kaygınız ders çalışmamanızın nedeni mi yoksa bahane olarak mı kullanılıyor? Bir şey okulda okumanızı ve başarılı olmanızı engelliyor. Önemli olan bu "şey" dir. Ne olduğunu bulmalısın. Bir profesyonel cevapları bulmanıza yardımcı olabilir.

Sorun anksiyete ve depresyon olabilir, ancak İnternet üzerinden tanı koymak imkansızdır. Bir akıl sağlığı uzmanı tarafından şahsen değerlendirilmelisiniz.

Anksiyete genellikle ortak bir seyir izler ve semptomlar göz ardı edildiğinde genellikle daha da kötüleşir. Panik ataklarını görmezden gelmek onları ortadan kaldırmaz. Anksiyete belirtileri genellikle profesyonel tedavi gerektirir.

Bu soruna en etkili çözüm, bir ruh sağlığı uzmanından yardım istemektir. Terapi geçmişte size yardımcı oldu ve yeniden başlamanız durumunda, şimdi olmasını beklemek için her türlü nedene sahipsiniz. Kaygı konusunda uzmanlaşmış bir terapist seçin. Bu sayfanın üst kısmındaki yardım bulma sekmesi, topluluğunuzda bir terapist bulmanıza yardımcı olabilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle