Başkalarına inancım yok

İnsanlara güvenmekle ilgili sorunlarım olduğuna inanıyorum. Annemle babamın birbirinden nefret ettiği bir evde büyüdüm ve bu sır değildi. Kontrolcü ve bencil olan annemi hiç sevmedim. Annem, aklında doğru olmadığı sürece hiçbir şeyi kabul etmezdi. Babam hayatımın yarısı boyunca alkolikti ve eve çok sık gelmezdi. Yine de babam evdeyken tüm zamanımı onunla geçirirdim. Hayatımın bir noktasında ailem ayrıldı ve babam haber verilmeden veya ona ulaşabileceğimiz herhangi bir telefon numarası olmadan ortadan kayboldu. Harap oldum. Annemle benim aramdaki ilişki daha da kötüleşti. Bir şeyi ondan farklı gördüğüm için sürekli kavgalara ve fiziksel tartışmalara giriyorduk. Sonunda babam içkiyi bıraktı ve ailem evliliklerine ve ailemize ikinci bir şans vereceklerini düşündü. Hiçbir şey değişmedi; babamın ayık olduğu gerçeği dışında.

Annemin dininden dolayı nadiren arkadaş edinmeme izin verildi, kilisenin tüm dışındakilerin dünyevi ve kötü bir ilişki olduğuna inanıyordu. Aynı sebepten dolayı nadiren arkadaşımın evine gitmeme izin verildi. İki kız kardeşim (her ikisi de büyük) kendileri için endişelenmekle çok meşguldü ve başa çıkmayı umuyorlardı, bir araya gelip bu konuda birbirimize yardım etmedik, sadece olmuyormuş gibi davranmaya çalıştık. Ailemde dönecek kimse ve konuşacak çok az arkadaşım yoktu. Gençken öfkeyle ilgili büyük sorunlarım vardı ve bu gerçekten nasıl ifade edeceğimi bildiğim tek duyguydu. Düşüncelerimin ve duygularımın çoğunu kendime saklamayı öğrendim.

Ailem 16 yaşındayken boşandı ve kavgalar ve çığlıklar bittiği için minnettar olsam da, hayatımın parçalanıyormuş gibi hissetmesi içimde beni daha da incitti. Mahkemeler müşterek nezarete başvurdu ama annemle yaşamaya dayanamadım, her zaman kavga etmeye, tokat atma, itme, sadece genel kontrol, bu yüzden babamla yaşamaya karar verdim. Gençlik yıllarımda duygularımı ve duygularımı bastırmak için uyuşturucuya düştüm. Babamla yaşarken gizlice dışarı çıktım, uyuşturucu kullandım ve içtim. Kabaca bunları saklamaya çalıştım, ama bence her zaman biliyordu ve sorunu görmezden geldi. Babam ve ben de bana ***** sevgili dediği için fiziksel bir tartışmaya girdik (ben beyazım ve o zamanlar 2 yıllık erkek arkadaşım siyahım) Buna katılmadım, bu yüzden onu aradım [bir şey karşılığında].

Kaybetti ve birkaç kez yüzüme vurdu, bu da kaşımı keserek açıldı. 17 yaşındaydım ve babam beni sokağa attı. Arkadaşımla yaşamaya gittim ve sahip olduğum yarı zamanlı iş için kira ödedim. O andan itibaren babamla gidip geldi. Onu her zaman affederdim çünkü onu çok severdim. Bir keresinde babam sana vurduğum için üzgün olduğumu söyledi ama dakikalar sonra bunu hakettiğimi söyledi. Daha geçen yıl tekrar babamla yaşıyor ve üniversiteye gidiyordum. Bir işim vardı, kendi eşyalarımı ödedim, iyi notlar aldım, sonra bir gün kayınbiraderim beni tehdit etti, bu yüzden yardım için babama döndüm ve hemen yanında bana dramatik olduğumu ve yapmam gerektiğini söyledi. ayrılmak. Bildiğim sonraki şey, evsiz olduğum, bir kez daha arkadaşların kanepesinde yattım. Yıllarca süren duygusal istismar ve fiziksel tartışmalardan sonra, ailem tarafından bu şekilde muamele görmekten bıktım ve artık kız kardeşlerimden başka hiçbiriyle konuşmuyorum.

Tüm bunlardan iyi büyüdüğüme inanıyorum; beni rahatsız eden tek bir şey var. Nasıl güveneceğimi ve nasıl affedeceğimi asla tam olarak kavrayamamıştım. Her zaman yavaş yavaş ilişkilere giren kişi oldum (ister sadece arkadaşlar ister partnerler olsun) ve onlar HERHANGİ BİR ŞEYİ yanlış yaparlarsa artık onlarla konuşmuyorum veya onlarla ilişki kurmuyorum.

Düşüncelerimi paylaştığım çok az sayıda arkadaşım var. Sahip olduğum en büyük sorun aşk ilişkilerimle ilgili.

Kalbimle bir adama asla tam olarak güvenemedim. Sadece ciddi ilişkilerim olan 5 kişiden 4'ü tarafından aldatılmadım, aynı zamanda bunun babamla olan ilişkimden kaynaklanıyor olabileceğine inanıyorum.

Artık yeni bir erkek arkadaşım var ve o hayatımda sahip olduğum en iyi adam. Ona güvenmeye karar verdim, ama aynı zamanda onun çevrimiçi profilini kontrol etmek için ergenle savaşamam. Aynı zamanda pek çok kızla arkadaş ve onlarla tanışmak istediğimi ve beni onlarla tanıştırmayı kabul etmesine rağmen gerçekten gerçekleşmediğini ifade ettim. Sadece yaklaşık 4 aydır görüşüyoruz ve resmen 3 yıldır çıkıyoruz. Onun profiline girdiğimde asla sıra dışı bir şey olmuyor ama başka bir kızdan bir gönderi gördüğümde kalbim batıyor. Kafamda bu şekilde hissetmemem gerektiğini biliyorum, seçtiği kişiyle arkadaş olmasına izin verildi, ama yine de gönül yarası hissini sallayamıyorum.

Zihnimde senaryolar yaratıyorum ve incineceğime dair bir inancım var. Kendi kendime, bana yalan söyleyeceğini, beni aldatacağını veya muhtemelen beni hiçbir işaret bırakmayacağını düşünüyorum. Kendimi ona açmamı engelliyor. Bu düşünceler aslında bana fiziksel acı veriyor ve beni çok duygusal yapıyor. Onun hakkında gerçekten iyi hislerim var, bana davranışı diğerlerine benzemiyor ve tamamen özverili. Sadece tüm eski davranışlarımı geride bırakmak ve kaygısız bir ilişki kurabilmek istiyorum.

Başkalarına inanmayı kendime nasıl öğretebilirim?

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Geçmişinizi tanımlamanızdan ortaya çıkan dayanıklılığı takdir ediyorum.Erkeklere olan güvensizliğinizin kökenini babanızla olan ilişkinizden bahsederek tespit ettiniz. Görünüşe göre, babanızın yaptığı gibi size ihanet edecek erkekleri seçme konusunda da bir hüneriniz var. Babanızla olan deneyiminizin ve erkeklerle olan geçmişinizin birleşimi gerçekten bu farkındalığı yarattı. Mevcut ilişkinizde güven sorunları yaşamak, bu yaşam deneyimleriyle anlamlıdır.

Ancak paradigmanın bir parçası olan basitçe kimi seçtiğiniz değildir. Deneyiminiz ihanete uğrayacak ve terk edilecekse, yakınlığı kabul etmekte zorluk çekecek bir yanınız olabilir çünkü biri yaklaştığında bir ihanet vardır. Başka bir deyişle, yakınlık korkusu, kendinizi korumak için tetikte olduğunuz bir durum yaratır: Her ne korursa, engeller.

Bunu aşmak için üç şey öneriyorum: grup terapisi, arkadaşlarınızla dürüstçe konuşmak ve endişelerinizi yeni erkek arkadaşınıza açmak.

Grup terapisi, özellikle menşe ailesinin dinamiklerini düzeltmek için tasarlanmıştır. Sayfanın üst kısmındaki yardım bulma sekmemizin altında, bölgenizde kimlerin uzmanlaştığını görün. Gerçek şu ki, ailenizde hiç kimse ihtiyaçlarınızı göremedi ve size destek olamadı. Bu yüzden sadece erkek arkadaşınla değil, arkadaşlarınla ​​da korunuyorsun. Bu korkulara meydan okumanın tek yolu, onları gerçekte test etmektir. Grup terapisinin yapacağı bir şey, orijinal dinamiklerin ne olduğunu görmenize yardımcı olmak ve bunları düzeltmeniz için size bir şans vermektir. Arkadaşlarınız ve erkek arkadaşınız sizin tercih ettiğiniz ailenizdir; endişeleriniz hakkında onlara açılmayı deneyin. Gerçek anlaşma onlarsa, ilişkiyi derinleştirecek şekilde cevap vereceklerdir. Değilse, yapacak olanları bulun.

Gerçek şu ki, ihanetle çok yüksek bir esneklikle başa çıktınız. Tekrar olursa, başa çıkacak araçlara sahip olacaksınız. Ancak düzeltme, ailemizde yapamadığımızı başkalarıyla yapabildiğimizde gelir. Sizin için bu, endişelerinizi, ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı, sevgiyle yeterli şekilde karşılık verebilecek kişilerle paylaşmanın bir yolunu bulmak anlamına gelir.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @