Depresif Partnerime Nasıl Yardım Edebilirim?

Avustralya'dan: Mümkünse, depresyondayken partnerime yardım etmek için ne yapabileceğim konusunda bazı tavsiyeler istiyorum.
Biraz daha detay: Partnerim, "P" nin depresyonu var. Hayatının çoğunda onunla büyüdü. Son zamanlarda, son 3 aydır buna sahip. (Bana bundan daha yeni bahsetmesine rağmen)
. Birçok durumu aşırı düşünür, bu genellikle onu gerçekten strese sokar ve ders çalışmaktan / ödevlerden men eder (bu da onu daha da stresli hale getirir!)
. Çalışmasında başarılı olmak için kendine çok fazla baskı yapıyor. Öğrendikleriyle ilgili çok tutkulu, ancak yaratımlarından / görevlerinden asla memnun değil. Bu da kendine daha fazla stres yaratır.
. Bana ders çalışmadığı zamanlarda sık sık suçlu ya da tembel hissettiğini / ödevlerde çalışmadığı zamanlarda eğlenmekte zorlandığını ya da mutlu olduğunu söyledi.
. Boş zamanlarında ya da ders çalışırken yaptığı hiçbir şeyden mutlu olmadığı bir noktaya gelmelidir. Herhangi bir şey yapmak için motive olmakta gerçekten zorlanıyor.
. Benimle birlikteyken, son zamanlarda bana söylediği gibi tüm stresi ve endişeleri 'kayboluyor' gibi görünüyor. Benimle olmanın “Lala ülkesinde” olmak gibi olduğunu, benimleyken endişelerinin söndüğünü ve birlikte olduğumuz süre boyunca mutlu olabileceğini söylüyor (Şimdi sadece benimle olduğu zaman mutlu hissettiği noktada) . Yapışık olma konusunda bilinçli ve hem o hem de ben bu davranışın sağlıklı olmadığını biliyoruz.
. Sadece bu haftaya kadar etrafımdayken mutlu hissettiği gerçeğini bir sır olarak sakladı ...

Bu, internetteki herhangi bir forum türüne ilk kez gönderiyorum… Kendimi açıklayıp açıklamadığımdan pek emin değilim, ancak herhangi bir tavsiye çok takdir edilecektir! Onun için gerçekten endişeliyim ve herhangi bir şekilde yardımcı olmak istiyorum.

Zaman ayırdığın için teşekkürler.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Siz ve erkek arkadaşınızın, sadece seninleyken mutlu olmasının sağlıklı olmadığını anladığına çok sevindim. İstese de istemese de, sizi kendi iyiliğinden sorumlu kılıyor. Bu ikiniz için de tehlikelidir. Kesinlikle sempatik olabilirsiniz. Ona biraz eğlenmenin nasıl bir şey olduğunu hatırlatmak için elinizden gelenin en iyisini yapabilirsiniz. Ancak temel sorunu çözemezsiniz. Bunun için bir profesyonele görünmesi gerekiyor. Okul ve ders çalışmayla ilgili, başa çıkma yeteneklerini ezici bir şeyler oluyor. Ailesiyle veya okuluyla olan geçmiş geçmişine veya kendisinden beklentilerine dayanıyor olabilir. Kendine olan saygısı akademik başarısına çok fazla sarılmış ve bu onu hareketsiz kılıyor.

Çoğu kolejde bir tür akıl sağlığı veya danışmanlık hizmetleri vardır. Oradan başlayabilir. Yardımcı olacaksa, danışmana bakış açınızı vermek için onunla ilk seansına gidebilirsiniz. Ama sonra kendi başına devam etmesi gerekiyor. İlaç tedavisi depresyonu hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak nedeni ortadan kaldırmaz. Depresyonunu gerçekten üstesinden gelmek için, ciddi bir konuşma terapisi yapacak kadar kendini ciddiye almaya istekli olması gerekir.

İlişkiniz devam etsin ya da sürmesin, bunu kendisi için yapması gerekiyor. Hayat, hayatta olmak ona birçok zorluk çıkaracaktır. İşler zor olduğunda bile nasıl başa çıkacaklarını ve kendilerini nasıl değerli hissettiklerini bilmek, insanların kendilerine güvenleri ve ilişkileri ile problemler ve felaketler atlatmalarına yardımcı olur.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie