Şimdiden Aşın! Geçmişinizden Geri Dönmek

Başına gelen bir şey yüzünden üzgünsün. Bunun ötesine geçmek senin için kolay değil. Bugün veya on yıllar önce olmuş olabilir. Başkalarının büyük bir şey (ölüm) veya küçük bir şey (hafif) olarak düşündüğü şey olabilir. Önemli değil. Size olanlar hala duygusal acıyı tetikliyor.

Diğerleri ilk başta sempatiktir, empati ve destek sunarlar. Ancak hızlı toplumumuzda, insanların size karşı sabrını yitirmeye başlaması uzun sürmez. "Şimdiden üstesinden gelin!" onların yeni mesajı.

Fena fikir değil, sence. Ama bunu nasıl yaparsınız? Şimdiden üstesinden gelebilseydin, yapmaz mıydın?

Haklısın. Pek çok insan incitici bir darbeden sonra nasıl kapanış yaratacağını bilmez. Nasıl devam edeceklerini bilmiyorlar. Nasıl bırakacaklarını bilmiyorlar. Psişik bir yaralanmadan nasıl geri döneceklerini bilmiyorlar.

Bu sizi tanımlıyorsa, bu yönergelerin yardımcı olup olamayacağına bakın:

1. Yaraların iyileşmesi zaman alır. Bu nedenle, kendinize karşı nazik olun. Yaptığınız veya yapmadığınız şey için yargılayıcı bulursanız, derin bir nefes alın. Kararlarınızı bırakın. Kendinizi bırakın.
2. Kırgınlık ve öfkenizle yalnız kalmaktan başka bir şey istemeyebilirsiniz. Yap bunu. Ama çok uzun sürmez. Biraz kestir. Ama günü yatakta geçirmeyin.
3. Güne yeniden başlamak için cesaretinizi toplayın. Yataktan kalkın. Öfkeyi bırak. Yeni bir günün getirebileceklerine açık olun.
4. Sadece ne olduğunu değil, olayın sizin için ne anlama geldiğini anlayan biriyle konuşun. Birisi deneyiminize "Evet, Butting" başlarsa, bu doğru kişi değildir.
5. Hayat genellikle sert bir öğretmendir. Bu incitici deneyimden öğrendiklerinizin farkında olun - kendiniz, diğer kişi ve hayatın kendisi hakkında.
6. Öğrendikleriniz tamamen olumsuz görünüyorsa (kimseye güvenemezsiniz, hayat berbatsa), olumlu bir şey bulmak için kutunun dışında düşünün. Bunun ne olabileceğini anlamak zaman alabilir.
7. Şu anda sizin için neyin önemli olduğuna odaklanın. Şimdi gerçekten neyi takdir ediyorsunuz? Kaybına rağmen, acıya rağmen, hayal kırıklığına rağmen, hayatta hala iyi olan nedir?
8. Şimdi ne yapabileceğinizi düşünün. Geçmişi geri alamazsınız. Ama muhtemelen, bunu ertesi gün sizin için daha iyi bir gün haline getirebilirsiniz.

Bir kapanış yaratmak, duygularınızı bastırmak anlamına gelmez. Olanları unutmak anlamına gelmez. Bu basitçe, bir gelecek yaratmak için geçmişe daha az önem verdiğiniz anlamına gelir. Bugün içeri giriyorsun. Ve yarın içeri giriyorsun. Ve gelecek hafta içeri giriyor. Sonra bir gün, gerçekten "bunu aştığınızı" anlıyorsunuz.