Denediğimde Bile, Zavallı Hayatım Üzerinde Kontrol Yok

Konuşabileceğim o kadar çok şey var ki, sonuçta bütün bir makale olacağı için, ne de her şeyi nasıl açıklayacağımı bilmiyorum.

Başarısız olduğum için hayatımdan yoruldum, bitti ama bundan sonra ancak yavaş yavaş yokuş aşağı gidebilir.

Şu anda işsizim (4 ½ aydır) şu anda üniversite diplomamın pek yardımcı olmayacağı bir iş arıyorum. Röportajlarda pek şans yok ve sadece birkaç aylık sözleşme ve temel gönüllülük var.

Yaklaşık 11 yıldır kutumda yaşadığım için ailemin evinde hapsolmuş hissediyorum. Uyumaya çalıştığımda ya da sadece 20 dakika ağladığımda bu "başarısızlığı reddetme" paniklerine kapılıyorum. Yıllardır hissettiklerim için çok yorgun hissediyorum.

Beni en çok etkileyen şey izole olmam; Dışarı çıkıp aile üyelerinden uzak durabileceğim yakın arkadaşlarım olmadığı için yalnızım. Hatta bir ilişkide olmayı hayal ediyorum, hazır olmadığımı bilmeme rağmen yine de şanslı olacağımı umuyorum. Yine de bunun bir başarısızlık nedeniyle asla olmayacağını, "en iyi" eşleşmeyi bulamayacağımı, bunu yapacak cesaretim olmayacağını ve çeşitli nedenlerle bunda da başarısız olacağımı tamamen biliyorum.

İlkokuldan beri asla rahat veya yaşamdan memnun hissetmiyorum; O günleri özlüyorum çünkü bir şekilde endişelenmeden 3-4 arkadaş edinmeyi başardım. Genç hayatımın boş ve boş olduğunu hissediyorum, bu beni sonsuza dek etkileyecek.

Tüm bunlar, bir tanesi hakkında konuşmak için hassas olan ancak bunu, savaşmaya çalıştığım artan bir bağımlılık olarak kabul edebilen bir soruna yol açıyor (bu, nadir durumlarda endişe verici olabilir).

Sorunlarımı çözmeye veya yanıt / yardım aramayı denedim; İngiltere'deki NHS iTalk ile değerlendirmeden geçti ve stresli ayların ardından beni sonunda "sonsuza kadar" bekleme listesine koydular.

Üniversitede sosyal kaygıya odaklanarak cbt yaptım, ancak yine de bir mücadele gibi hissediyorum.Bir yıl planlayıcısına bağlı kalmaya çalışıyorum ama bu da zorlaşmaya başlıyor.

Gönüllülüğe bakıyorum ama yine korkak ya da şanssızım. Danışmanlığa bakmak istiyorum (bağış / ödenen), ancak ihtiyacım olan parayı boşa harcayacağımı hissediyorum ve ailenin öğrenmesini istemiyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Yapmamayı tercih ettiğiniz bir şeyi yapmak ya da yaşamak istemediğiniz bir yerde yaşamak dört buçuk aylık bir sonsuzluk gibi gelebilir ama bu her zaman böyle olmayacak. Sorunlar hayatın bir parçasıdır. En önemlisi, olduklarında onlarla nasıl başa çıkılacağını öğrenmektir.

Danışmanlık, zaman veya para kaybı değildir. Tam olarak ihtiyacınız olan şey bu. Koşullarınızın geçici olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Stresle başa çıkma becerilerinizi geliştirmenize de yardımcı olabilir.

İnsanlar stres altında olduklarında, dünyaya olumsuz bir bakış geliştirebilirler. Yalnızca olumsuz sonuçları veya olasılıkları görme eğilimindedirler. Gelecekte potansiyel olarak iyi sonuçların olacağını göremezler. Danışmanlık bu yüzden çok önemlidir. Danışmanlar, müşterilerine daha dengeli ve gerçekçi bir dünya görüşüne sahip olmalarında yardımcı olur.

Danışmanlıktan vazgeçmeyin ve mümkün olan en kısa sürede randevu almayı önceliğiniz haline getirin. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle