Annemi Depresyondan Uzak Tutacak Kadar İyi Değilim

15 yaşındayım ve tek çocuğum. 10 yaşımdayken annemin depresyondan muzdarip olduğunu öğrendim, babam hamile olduğu için olduğunu ve Noel arifesinde hala doğmuş bir bebeği olduğunu söyledi. Ancak, ailem benimle annemin işini kaybettiğini ve iki yıldır işsiz olduğunu konuştuktan hemen sonra. Değişmeye başladı, çok kilo alıyordu ve sürekli ağlardı. Hayatım boyunca çok uyuyabilmişti ama işini kaybettiğinde günlerce yataktan kalkamayacaktı. Yeni bir işe girdiğinde "daha mutlu" görünüyordu ama sonra işe takıntılı hale geldi ve aynı şekilde okul çalışmalarıma takıntılı hale geldi. B alırsam kabul edilemezdi, "yeterince iyi" değildi. Ancak bir işi olmasına rağmen sürekli uyur ve hep ağlarmış. İş ile uyku arasında normal anne şeylerinin hiçbirine vakti olmadığı noktaya geldi. Çamaşır yıkamayı, temizlik yapmayı, basketbol maçlarıma gelmeyi bıraktı ve ben de boşluğunu topladım. Tüm ailelerime çamaşır yıkadığımdan, evi temizlediğimden, her hafta marketten ihtiyacımız olanı planladığımdan beri ve eğer yatağa gidebilmek için bulaşıkları yıkamayı teklif ederse uyanırdım. Ertesi sabah ve bitmeyeceklerdi. Babamla onun hakkında ne zaman konuşsam, beyninden dolayı şimdi böyle olduğunu ve ne zaman benden korktuğunu kişisel olarak almamamı söylerdi. Geçenlerde ben ve annem ailemizi ziyaret etmek için Pennsylvania'ya gidiyorduk ve araba sürerken panik atak geçirdi, kamyon şoförlerinin onu almaya gittiğine yemin etti ve bir saat boyunca "kafasını boşaltmaya" çalışarak kenara çekti. Ayrıca onunla ne zaman bir erkekle ilgili bir sorun hakkında konuşmaya çalışsam ya da herhangi bir şeyi kendi sorununa dönüştürür ve ağlamayı durduramazken onu hep kucağıma alırım. Bütün bunlar başladı çünkü bebeği kaybetti ve bebeği kaybettikten sonra sanki onun için yeterince iyi değildim. Onun daha iyi olmaya çalışması için yeterince iyi bir neden değildim Onu mutlu edecek kadar iyi değildim Onun için yeterince iyi değildim çünkü biyolojide 92 aldım ve "iyiye gitme şansımı mahvettim kolej." Eğer onun için asla yeterince iyi olamadıysam, ona yardım edecek kadar nasıl iyi olabilirim? (15 yaşında, ABD'den)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

Sorunuzu okumak hepiniz için kalbimi kırıyor. Annenin depresyonu senin hatan değil. Yeterince iyi olup olmamanızla hiçbir ilgisi yoktur. Depresyon, hiç kimsenin başkasının sahip olmasına neden olamayacağı gerçek bir sorundur. Diyabet teşhisi konduysa kendinizi suçlar mısınız?

Bir çocuğu kaybetmek, insanların yaşayabileceği en zor şeylerden biridir ve keder veya doğum sonrası depresyon olarak başlayan şey klinik depresyon ve anksiyeteye dönüşmüş gibi görünüyor. Bu bozukluklar sadece ruh halinizi değil, aynı zamanda uykunuzu, düşüncenizi, enerji seviyenizi ve hatta birinin dünyayı nasıl algıladığını etkileyebilir. Ne kadar zor olursa olsun, annenizin söylediği veya yaptığı (veya yapmadığı) şeyleri kişisel olarak almamanız gerekir. Ne kadar kötü hissettiği ile ilgili ve bunu yapmak niyetinde olmadan bunu size yansıtıyor olabilir.

Ev içinde yetişkin sorumluluklarını üstlenmemelisiniz. Bazı işleri yapmak ve yardım etmek başka bir şeydir, ama evi yönetmek başka bir şeydir. Okula, arkadaşlara, hobilere ve yaşa uygun aktivitelere odaklanmanız gerekir. Başkasına bakmak senin işin değil.

Aile terapisine gitmenizi şiddetle tavsiye ederim. Bütün bunlar bir müttefik ve rehber olmadan başa çıkamayacak kadar fazla. Bir terapist, aileyi yeniden dengelemeye yardımcı olabilir ve duygular hakkında konuşmak için güvenli bir yer sağlayabilir. Birini bireysel olarak görmek de hepiniz fayda sağlayacaktır. Yakında babanızla terapi hakkında konuşun ve bu konuda fazladan yardıma ihtiyacınız olursa, önce okul danışmanınızla veya doktorunuzla konuşmayı düşünebilirsiniz.

Sen güçlü, şefkatli birisin. Olduğun gibi yeterince iyisin. Ama çocuk olma zamanı.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar