Yaşam Seçimleriniz Enerji Akışını Belirlemeye Yardımcı Olur

Duygusal sağlıkta büyüyor ve olgunlaşıyorsanız, seçimlerinizin iyiye karşı kötü gibi keskin karşıt alemlerden daha az aktığını ve daha az belirgin olan öznel iyi, daha iyi ve en iyi alemlerinden daha çok aktığını fark edeceksiniz.

Bazen bunlardan herhangi biriyle iyi geçinebiliriz. Ancak çoğu seçimi geri almak, bir seçim yapmamaktan çok daha zor olduğu için, her seçimin tüm açılarını ve potansiyel sonuçlarını keşfetmenin zihinsel çabasına değebilir.

Boş zamanımızın yeniden enerji vermeyi en iyi şekilde ölçmek için kullanılması gerekir, bu nedenle faydaları ve maliyetleri tartmak ve gerçekten iyi seçim yapmak çok önemlidir.

Seçimler yapmadan önce net parametreler belirlemek çok önemlidir. Bazı örnekler şunlar olabilir:

• lüks eşyalar yerine kritik ihtiyaçları ayırın
• Kendine ve başkalarına, özellikle de bizim bakımımızda olanlara, uygun bir fayda ağırlığı vermek
• Hangi hedeflerin değiştirilebileceğini ve hangilerinin müzakere edilemez olduğunu anlayın
• Başkasının bizden beklentilerine değil, öz varlığımıza dayalı değer yargılarında bulunmak
• Başkalarıyla ne zaman faaliyetlere katılacağımızı bilmeye karşı kendi başımıza yakıt doldurmamız gerektiğinde sağlıklı sınırları korumak
• "Bütünsel sıcaklığımızın" farkında olmak (yani, hangi alanların beslenmeye ihtiyacı olduğunu bilmek - fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal - ve sonra iyi seçim yapma konusunda kasıtlı olmak)

Örnek olarak, daha zor bir çalışma haftasının ardından bir hafta sonu için hangi seçeneklerin en iyi şekilde çalışacağını düşünün. Daha fazla stres getirecek bir şeye kendini adamak yerine, keyifli aktivitelerle enerji toplamak için yeterli zamana sahip olmak istersiniz.

Aynı zamanda içe dönüklüğe veya dışa dönüklüğe yatkın olup olmadığınıza da bağlıdır. İçe dönük olanlar için, zorlu haftanın kaosundan sonra barış yaratan bir şey yapmak yerine Cuma akşamı bir akşam yemeği partisine ev sahipliği yapmak mantıksız olacaktır. Dışa dönük olanlar için bir akşam yemeği partisi sadece bilet olabilir!

Neyin daha çok duygusal bir eksiklik ve daha çok duygusal bir kazanç gibi hissettirdiğini fark ederek seçimlerinizi nasıl ölçeceğinizi öğreneceksiniz. Hangi faaliyetlerin barış getirdiğini ve hangilerinin kaos getirdiğini incelemek biraz zaman alabilir. Başkalarıyla hafta sonu kamp gezisi gibi bir şey kulağa rahatlatıcı gelebilir, ancak gerekli olan hazırlık süresi ve planlama, restorasyon yapmaktan daha fazlasını yakabilir. Bunun yerine bir günlük yürüyüş yapmayı tercih edebilirsiniz.

Kaçınmak istediğiniz şey, gelecek haftaya tazelenme yerine hayal kırıklığı duygusuyla yeniden girmektir çünkü zamanınızı nasıl iyi kullanacağınız konusunda dikkatli değildiniz.

Optimum akış ve iyi seçimler için gerekli olan ana unsurlardan biri, "şimdi" de yaşadığınızdan emin olmaktır. Mevcut fiziksel ve zihinsel sinyallerinizin yeterince farkında olmanız ve özellikle koşullar değiştiyse etkinlikleri gerektiği gibi değiştirecek kadar esnek olmanız gerekir. Bütünsel şarj değerlerini deşifre ederken, iyi, daha iyi, en iyi aktiviteleri giderek daha fazla net bir şekilde tanımlayabileceksiniz. Bu farkındalık daha sonra en uygun akışı yaratacak ve daha az hayal kırıklığı yaşayacaksınız.