Benim Ne Yanlış Olabilir?

ABD'den: Zihinsel bir değerlendirmeye ihtiyacım olduğunu düşünüyorum çünkü birçok sosyal sorunum var. Çoğu zaman başkalarına tuhaf veya aptal görünüyorum çünkü onlara anında nasıl cevap vereceğimi bilmiyorum. sanki çok yavaş düşünüyorum ya da söylediklerine tamamen dikkat edemiyorum ya da anlayamıyorum. sık sık bölgeden ayrılıyorum veya hayal kuruyorum ve "ne?" deme alışkanlığım var ne zaman birisi bana bir şey sorsa veya söylediğinde, söylediklerini anlamam için fazladan birkaç saniye veriyor.

Ben de gerçekten düşük özgüvenim var ve kendimden nefret ediyorum çünkü asla doğru şeyleri yapmıyorum veya söylemiyorum. Sık sık intihar düşüncelerim var ve hırsızlık / hırsızlık, uyuşturucu / alkol vb. gibi kendine zarar veren şeyler yapıyorum. Kötü şeyler yapma konusunda da hayallerim var. sık sık yalan söylerim - bazen bir şeyi saklamak için veya söyleyecek başka bir şeyim olmadığında, hatta çoğu zaman sebepsiz yere. Gerçekten depresyona giriyorum veya endişeli oluyorum ve insanlar beni bildiğimde bile dinlemediğinde bile konuşma eğilimindeyim.

Oldukça içe dönük ve gözlemciyim ve sadece birkaç arkadaşım var çünkü insanlarla nasıl konuşacağımı bilmiyorum, ailem bile. Hayatımda sahip olduğum insanların beni terk etmesinden korkuyorum ve iyi bir arkadaş olmak için gerçekten çok uğraşıyorum çünkü artık yalnız kalmak istemiyorum. İnsanları her zaman beni önemsediklerinden daha fazla önemsiyorum ve onları anlamak için daha fazla zaman ayırıyorum, özellikle de sevdiğim insanları. Ayrıca gerçekten orada olmadığımı veya boş olduğumu hissettiğim zamanlar da var ve tüm bu geri dönüşlere ve rastgele şeylerin anılarına sahip olduğum gibi gerçekten duygusal oluyorum. 15 yaşındayım, bu normal mi? çünkü her zaman herkesten farklı hissettim ve kendimi bildim bileli bu yoldayım. ne yapmalıyım?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Söylediklerinin büyük bir kısmı normal gençlik sorunları gibi geliyor. Kim olduğunuzu ve başkalarıyla nasıl ilişki kuracağınızı öğrenmek için mücadele ediyorsunuz. Bazen anılar ve hayaller şimdiki zamandan daha mutludur, bu yüzden oraya zihninizde gidersiniz. Bu da normaldir. Ek olarak, doğanız gereği içe dönük ve biraz utangaçsınız, bu yüzden belki de doğal olarak sosyal olan bazı sınıf arkadaşlarınızdan daha fazla mücadele ediyorsunuz. Söylediğin en olumlu şey, birkaç iyi arkadaşın olduğu ve onların dostluğuna değer verdiğin. Bu, başkalarıyla nasıl bağlantı kuracağınızı bildiğiniz anlamına gelir. Bu, üzerine inşa edilecek bir şeydir.

Kendinizi ulaşılması imkansız değilse de zor olan bir ideale karşı ölçtüğünüzden endişeleniyorum. Sizi temin ederim, pek çok genç (ve bu konuda epeyce yetişkin), nasıl sosyal olunacağını, "doğru" şeyleri nasıl söyleyeceğini ve mükemmel karşılıklara nasıl sahip olunacağını anlamakta sandığınızdan daha fazla sorun yaşıyor. Muhtemelen dikkat dağıtıcı olarak hizmet etseler de, kendinize zarar vermek ve yıkıcı şeyler yapmak işleri daha iyi hale getirmeyecek ve sadece özgüveninize daha fazla zarar verecektir. Bunun yerine sahip olduğunuz arkadaşlıkların üzerine inşa etmeniz gerekiyor.

Çoğu zaman, arkadaşların bir şeyleri anlamasına yardımcı olan arkadaşlardır. Arkadaşlarınızla güvene dayalı bir ilişkiniz varsa, diğer insanlarla nasıl daha rahat olabileceğiniz konusunda birlikte konuşabilirsiniz. Arkadaşlarınız bunu yapacak türden insanlar değilse, bir süreliğine bir terapiste görünmek yardımcı olabilir. Bir terapist, işleri perspektif haline getirmenize yardımcı olabilir, size bazı yeni beceriler öğretebilir ve siz diğer insanlarla birlikte olmanın yeni yollarını denerken sizi destekleyebilir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie