Eski Sevgilime Travma Bağlı mıyım?

ABD'deki yetişkin bir kadından: Eski erkek arkadaşımın tiyatrosuyla bağlandığına inanıyorum, ona duyduğum içgüdüsel sevgi duygusunu geçemiyorum, açıkça o olmasa ve narsisistlikle çok eşleşiyor. ne okudum. bu 5 aydır devam ediyor, kafamdan sonra evimden ayrıldı ve beni öfkeyle yok etti ve hiçbir şeyden habersiz kaldı.

Ona derinden aşık oldum ve yaklaşık 6 ayda tüm kişiliği değişti. Evimden çıktığımdan beri, bazı nedenlerden dolayı aldatma ve tüm öfke ile bana itme / itme oldu. Aşırı güvensizlik ve kıskançlık. Her gün ağlıyorum Onu içimden nasıl çıkaracağımı bilmiyorum ve incinmekten yoruldum. O da nirengi yaptı. Çılgın olan, beni seviyormuş gibi hissetmem ve onun sadece zihinsel ve muhtemelen ona eklemek için uyuşturucu bağımlılığı olması. Daha iyisini hak ettiğimi belirtti ve XXXX'in bir parçası olduğunu kabul etti. Ne yapabilirim?

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-04-2 tarihinde cevaplandı

A.

Travmaya bağlı insanlar, kendilerini esir alan kişilere psikolojik ve evet, fiziksel bir bağımlılık geliştirirler. Esirler genellikle kendi ihtiyaçlarını bir kenara bırakırlar ve ilişkiyi sürdürmek için düşünebildikleri her şeyi yaparlar, yanlışlıkla esir alan kişinin kaba davranışının anahtarını bulabilirlerse onları değiştirebileceklerine inanırlar. Yapamazsın. Dediğin gibi eski sevgilin narsist ve şiddetli. Eski sevgilinin meth bağımlısı olması, ondan ayrılmayı senin için daha da zorlaştırıyor. Bağımlılar usta yalancılar ve dolandırıcılar. Onu değiştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yok.

Kendinize yardım etmek için zaten adımlar attınız. İlişkiyi bitirdin. İlişkinin sağlıklı olmadığını biliyorsun. Eski sevgilinde onu değiştirmeyi imkansız hale getiren bir sorun olduğunu biliyorsun. Temasa izin vermiyorsunuz (umarım). Bu cesaret ve kararlılık gerektirdi.

Sevgi veya belki ihtiyaç duygularınız sağduyunuzla savaşıyor. Duygularınızı kabul edin ama sonra bu adamın sizden nasıl bu kadar güçlü bir duygusal tepki aldığını anlamaya çalışın. Muhtemelen, karşılanmayan ve acı verici bir ihtiyacın olduğunu anladı ve buna odaklandı.

50'li yaşlarındasın. Belki hayatın bu aşamasında partnerin olmaması yalnızlıktır. Belki tanıştığınızda, başka bir kayıp yüzünden her zamankinden daha savunmasızdınız. İstismarcınızın size nasıl ulaştığını bilmek, kendinizi şimdi ve gelecekte nasıl koruyacağınızı öğrenmede önemli bir adımdır.

O zaman her seferinde bir gün bunu almanıza izin verin. Diğer herhangi bir bağımlılıkta olduğu gibi, ona olan bağımlılığınızı kırmak zaman alacaktır. Her zaman şimdi olduğu gibi hissedeceğinize inanmanıza izin vermeyin. Bugün için iyi, sağlıklı seçimler yapın ve bunlara bağlı kalın. Bu çok zorsa, saat saat al. Bu, bir sağlık alışkanlığı geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Sonunda değil, yardım almak için kendinize izin verin. Bir terapistle konuşun. Psych Central'daki çevrimiçi forumlardan birine katılın ve / veya ihtiyacınız olan destek ve rehberliği almak için sizi seven insanlarla konuşun.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie