Bırakamıyorum

Geçen yıl içinde bulunduğum üç yıllık bir ilişki sona erdi. Hayatımda bu kişi olarak birisine hiç bu kadar duygusal olarak bağlanmamıştım. İlişki iyi bitmedi. Başlangıç ​​olarak, birincil katalizör daha önce evli olmam ve bir çocuğum olmasıydı, o evlenmemişti. Ailesi (özellikle de çok yakın olduğu annesi), ikimizin evlenme fikrini kabul etmedi. İlişki boyunca beni, sonunda ailesinin muhalefetinin üstesinden geleceğimizi ve hayatımızı birlikte geçireceğimizi etkiledi. Uzun lafın kısası, olmadı. Geçen yaz bir ayrılığa başladık ve bunu, sonunda başka birini bulana kadar üç ay boyunca tekrar tekrar ve tekrar eden kalıplar izledi. Başkası bir çocukluk arkadaşıydı ve hayatım boyunca çok iyi tanıdığım biriydi. Onlardan kaçınmanın imkansız olduğu ve anıları tetikleyen yerlerden ve şeylerden kaçınmanın da aynı derecede imkansız olduğu küçük bir kasabada yaşıyorum. Son bir yıldır ciddi depresyon geçirdim. Her şeyi denedim: danışmanlık, kızıma ve kariyerime odaklanma, egzersiz yapma, yeni insanlarla çıkma vb. Taşınmayı düşündüm, ama kızımın şartlarına göre zor olurdu. Yıllar boyunca birkaç ilişkim oldu ama HİÇBİRİ böyle değildi. Bu kişiyi hala her zamanki kadar derinden seviyorum. Onu her gün özlüyorum. Durmaksızın onu düşünüyorum. Bir yıldan fazla oldu ve hala bırakamıyorum. Yaptığım hiçbir şey yardımcı olmadı. Çıkmayı tamamen bıraktım çünkü zihnim ve kalbim hala eski sevgilime çok güçlü bir şekilde odaklanırken başka biriyle duygusal olarak ilişki kurmaya çalışmanın ne kadar adaletsiz olduğunu fark etmeye başladım. Acıdan bıktım. Onu özlemekten yoruldum. Her gün onu geri istemekten yoruldum. Bu konuda oyalanmanın benim için ne kadar yanlış olduğunun farkındayım… ama denediğim hiçbir şey düşüncelerimi alıp götürmüyor. Açıkçası, ailem ve kızım olmasaydı, muhtemelen olabildiğince uzağa (veya daha kötüsü) taşınacaktım. Bunu gerçekten aşmam gerekiyor. Nasıl olduğunu bilmiyorum.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bunun senin için çok zor bir zaman olduğunu biliyorum. Bu ilişkiye dair güçlü ve dokunaklı açıklamanız, aşkımız geri dönmediğinde ne kadar zor olabileceğini vurguluyor. Karşılıksız aşk, anlaşılması zor, doldurulması zor ve duygusal olarak külfetli bir boşluk bırakır.

Ama aynı zamanda duygusal ihtiyaçlarımızın perspektifini ve yeniden değerlendirilmesini sağlar. İyi bir ilişki sona erdiğinde, etrafındaki duyguları yeniden şekillendirmenin bir yolu, o kişinin potansiyeline aşık olduğunuzu fark etmektir. Onun gerçekliği değil. Bir noktaya kadar iyiydi - ama sınırlıydı ve bu sınırlamalar, bitmesine neden olacak kadar gerçekti. İyi özellikler hafızanızdaki pek iyi olmayanları gölgede bırakmış olabilir ve ilişki hakkındaki düşüncelerinize hakim olabilir. Neyin mümkün olduğunun bir göstergesi olarak iyi olanı kullanın. Bu bakış açısıyla bakıldığında, ilişkiyi, kaçırdığınız bir şey olarak değil, hayatınızda daha çok neyi istediğinize dair bir işaret olarak anlayabilirsiniz.

Söylendiğine göre ve onu geçip geçmek için bu kadar çok yolu denediğinizi görünce, yeni bir şey öğrenmenizi tavsiye ederim - yeni bir beceri, yeni bir dil, yeni bir spor. Şimdi geçiş, kendi gelişiminize geri dönmeli ve yeni bir şey öğrenmek, bu ilişkiden geçişi özümsemenize yardımcı olabilir.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @